2、阿胶：阿胶是最适合女性食用的中药，滋阴补肾的效果也是最好的，而且它还有补气血的作用，所以肾虚的女性可以适当食用。
3、桑椹干：这种中药材是非常好的，黑色食物入肾，所以它有滋阴补肾、补血养肝的作用。肝肾阴虚的女性可以经常用它泡茶或者煮粥喝。
4、银耳：我们经常会用银耳搭配百合煮甜汤食用，因为它有滋阴润燥、补肝肾的功效，很适合肾虚的女性。
5、当归：当归是女性常用药物，食用当归能滋补气血，补肾养肝，改善肾功能，所以肾虚的女性可以经常用当归炖汤喝。
6、龟甲：这种中药性味甘寒，有滋阴益肾、养血补心的作用。是补肾的良药，龟甲能有效治疗阴虚潮热，盗汗、头晕目眩、筋骨虚弱等病症。
7、何首乌：何首乌性温味甘涩，有补肝肾、益气血的作用，可以改善对于更年期阴亏火旺，头晕失眠、易怒急躁等症状。
8、海参：海参性温味干，有滋补阴阳，补肾益精，补气养血的功效，可以治疗肾虚尿频。
9、芡实：这种中药有补肾、益精、健脾、除湿的功效。把它和枸杞一起煮粥食品，有很好的补肾效果。
10、元肉：它是龙眼的干品，含有多种营养成分，特别适合女性食用，有补血、补肾、养肝等作用，可以治疗肝肾亏虚引起的血虚、失眠、心悸等症状。
肺肾阴虚指肺肾阴液亏虚，虚热内扰，以干咳、少痰、腰酸、遗精等为主要表现的虚热证候。下面由我给大家整理了肺肾阴虚的 中药 方相关知识，希望可以帮到大家!
肺肾阴虚的中药方
肺肾交固汤
【处方】黄耆(炙)、白术(土炒)、附子(制)、菟丝子、龙骨、白芍(炒)。
【功能主治】淋浊，尿必淋滴作痛，身觉作冷，脾胃不健，胀闷不快。
【各家论述】肺虚 肾亏 ，恶寒遗精，君以黄耆大补肺气肺气既虚，脾自不健，故有食则不消之虞，臣以白术微补脾气脾气既薄，肾水肾火亦微，故精自不克固，用附子补火、菟丝 补水 为佐加龙骨以镇肝魂，白芍以敛肝逆，则肺肾交固而无遗脱之象矣。
【摘录】《证因方论集要》卷四引黄锦芳方
肺肾两益汤
【处方】熟地2两，人参1两，麦冬1两，三七根(末)3钱。
【功能主治】肺肾两经之亏火乘隙而外越，皮毛中出血，或标出如一线，或渗出如一钱，或出于头上，或出于身中，或出于两胫之间。
【用法用量】水煎服。1服而血即止矣。再用六味地黄汤加麦冬、五味，调服1月。
【各家论述】盖熟地壮水，麦冬益金，金水相资，则肺肾之火自息，血自归经，何至走入皮毛而外泄?况三七根原能止血乎!
【摘录】《辨证录》卷三
病机
肺肾两脏，阴液互滋，“金水相生”。肺阴亏损，失于滋养，虚火扰动，肺失清肃，则 咳嗽 痰少损伤血络，则痰中带血虚火熏灼，咽喉失滋，则声音嘶哑肾阴不足，腰膝失于滋养，则腰膝酸软阴虚火旺，扰动精室，精关不固，则为遗精阴精不足，精不化血，冲任空虚，则月经量少虚火亢盛，迫血妄行，则女子崩漏肺肾阴亏，失于滋养，虚热内生，则口燥咽干，形体消瘦，骨蒸潮热，盗汗颧红舌红少苔，脉细数，为阴虚内热之象。
肺肾阴虚吃什么?
1、枸杞
枸杞有 滋阴 益寿的功效，对肝肾阴虚的腰膝酸软、 头晕 目眩、两眼昏花、 耳鸣 耳聋，或肺肾阴虚的咳嗽盗汗、虚劳损伤， 糖尿病 的口干口渴、皮肤 瘙痒 、肢体麻木等有改善作用。
2、二冬膏
天冬、麦冬各250克，水熬去渣，加川贝母粉60克，炼蜜收膏，每服10毫升，每天3次。对肺肾阴虚之虚劳、咳嗽、咯血、潮热者尤宜。
3、炖雪梨川贝
雪梨1个，川贝母6克。将雪梨挖去核，川贝纳入梨中，盖好孔，用白线扎好，放锅内水炖，约1小时左右，梨熟烂，饮汤食用，每日1次，连服3~5天。用于肺肾阴虚 感冒 之发热、咳嗽等。有滋阴润肺， 清热 化痰的功效。
4、核桃
核桃仁味甘、性温，能 补肾 助阳、补肺敛肺、镇咳祛痰、润肠通便，可用于肺肾两虚型咳嗽、肠燥 便秘 、 肾虚 腰痛、小便不利等病的治疗。
5、山药
山药性味甘、平，能健脾胃、益肺肾、补虚嬴，除此之外，山药还有增强免疫力、益心安神、滋养皮肤的功效。秋冬食补，山药是很多人的必选 食材 之一。需要注意的是，山药有收敛的作用， 上火 、有实邪或者便秘的人要少吃或者不吃。
6、天门冬粥
天门冬15～20克、粳米100克、冰糖适量。将天门冬水煎，去渣取汁。将粳米加入天门冬汁煮粥，候熟，入冰糖少许。稍煮即可。养阴清热，润肺滋肾。治肺肾阴虚、咳嗽吐血、阴虚发热、咽喉肿痛、消渴便秘等症。
7、冬虫夏草
冬虫夏草，入肺肾二经，补肺益肾，止血化痰，用于久咳虚喘，劳嗽咳血，阳痿遗精，腰膝酸痛，是一种平补阴阳的名贵中药。可见，虫草能调节 呼吸 系统，用于肺虚、肾虚或肺肾两虚的慢性呼吸系统不适。
8、芝麻
白芝麻有利肠补肺气的作用黑芝麻可入肾、强筋骨。白芝麻5克，黑芝麻5克，大米50克，蜂蜜适量。先将白芝麻、黑芝麻炒出香味，将大米洗净煮成粥加入白芝麻和黑芝麻，调入蜂蜜，即可食用。
肺肾阴亏的人要忌吃或少吃柿子、生萝卜、生黄瓜、生地瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒等食物，戒烟限酒。
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