香瓜的热量是多少_备孕

香瓜的热量是多少。香瓜是一种营养成分较为高的新鲜水果，香瓜的味道甜甜的，水分也特别的多，特别好吃。可是由于糖份较为高，所以过量的食用，还是非常容易造成肥胖症等问题。那么，香瓜的热量是多少？

香瓜的热量是多少1

每100克的香瓜所含有的热量为26大卡，这个数值的热量需要我们散步18分钟才能将这些热量消耗掉。

香瓜吃了会长胖吗

从上面的介绍，我们可以知道，香瓜的热量是比较低的，每100克的香瓜所含有的热量才只有26大卡，这和其他一些食物相比较的话，热量是相当低的。所以如果我们只是适当的食用的话，是不会导致我们的身体出现发胖的'情况的。不过这里需要知道的是，并不是香瓜的热量很低，我们就可以毫无节制的食用香瓜了。因为我们知道，香瓜还有另外一个名字，就是甜瓜。所以从这个名字我们就可以看出，香瓜的糖分应该是不低的。一般的香瓜品种所含有的糖分在11%左右，而一些糖分比较高的品种则达到了16%以上。虽然这个糖分含量并不是特别的高，但是如果想要减肥的人还是应该控制一下香瓜的食用量的。因为我们日常饮食中所有的食物几乎都含有糖分，如果我们再吃了很多糖分有点高的香瓜的话，就会导致我们身体摄入的糖分总量超标，而过多的糖分不仅会引发我们患上高血糖或者糖尿病，而且还会在我们体内转化为脂肪，导致我们发胖。

香瓜一天吃多少合适

一般营养学家建议，我们每天摄入的新鲜水果的总量应该在200~350克之间，所以我们每天吃的香瓜的量也应该控制在这个范围内。如果我们还吃其他的水果的话，那么酒要少吃一些香瓜，如果我们只是单独吃香瓜的话，那么可以稍微吃多一些。

不过需要提醒的是，香瓜是寒性的水果，所以我们不宜多吃，而且不宜在饭后一个小时之内食用，以免造成肠胃的不适。

香瓜的热量是多少2

香瓜的热量（千卡）：26.00

香瓜的膳食纤维（克）：0.40

香瓜的蛋白质（克）：0.40

香瓜的脂肪（克）：0.10

香瓜的碳水化合物（克）：6.20

甜瓜又称甘瓜或香瓜。甜瓜因味甜而得名，由于清香袭人故又名香瓜。甜瓜是夏令消暑瓜果，其价值可与媲美。据测定，甜瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外，其他营养成分均不少于西瓜，而芳香物质、、糖分和的含量则明显高于西瓜。多食甜瓜，有利于人体和肝脏以及系统的活动，促进内分泌和造血机能。祖国医学确认甜瓜具有“消暑热，解烦渴，利小便”的显著功效。营养西瓜矿物质维生素C心脏肠道

药理价值

性味：香瓜甘、寒、无毒；瓜蒂苦、寒、有毒。

归经：入胃、肺、大肠。功效：香瓜清热解暑止渴；香瓜子清热解毒利尿，香瓜蒂催吐胸膈痰涎及致毒食物，或作外用药。

主治：香瓜治暑热烦渴；香瓜子治肠痈、肺痈；香瓜蒂外用治急性黄疸型传染性，鼻炎，鼻中瘪肉。

香瓜 35卡(100克) 相当于大半个苹果的热量可是糖份比较高,也要适量的吃.

提供一些食品热量表，仅供参考

每100克水果所含的热量

番茄 18卡

西瓜 20卡 /57 7.9mg

柠檬 31卡

香瓜 35卡

草莓 35卡