脾虚、积食的孩子，有哪些表现？哪些食物千万不能吃？

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中医认为，积食是外邪伤到脾胃的表现。如果处理不好，外邪就会留在孩子脾胃，可能引发孩子胃部的其他毛病，或者便秘，口臭，营养差长不高等，因此作为家长，一定要引起注意！

宝宝积食、脾胃虚弱，一般有5大特点：

1、鼻有青筋：孩子皮肤薄，有的天生有“青筋”，有的则是后来出现的，鼻梁上隐隐约约的青色，就是脾胃虚弱了。

2、便秘：积食导致胃肠蠕动力弱，食物堆积在肠道里排不出去，时间久了大便的水分就被肠道反复吸收，造成大便干燥难排下，就形成了便秘。

3、睡眠不好：所谓食不好，睡不安。孩子睡觉老是翻腾，不停的翻动身子甚至是趴着睡，是因为孩子吃了那么多全都堆积在胃肠内，不消化，才会出现睡卧不安。

4、爱哭闹：经常不明原因的哭闹，也是因为吃得太多太撑，食物不消化引起腹胀甚至肠胃不舒服，孩子不舒服自然会哭闹了。

5、眼袋变大：因为脾胃虚弱，肌肉的代谢和水湿的运化不畅，孩子会有眼袋、眼睛红肿。

夏季到了，水果成了人们消暑解渴的首选，尤其是对孩子来说，不仅能补充维生素，还可以增强身体的免疫力，关键是吃起来十分香甜，口味挑剔的孩子也容易接受。但是，吃水果也是有“年龄线”的，有的水果不适合孩子吃，容易引起腹泻不说，还耽误孩子的生长发育。

夏季带娃，管住孩子的嘴，4种水果要少碰，娃脾虚消化差

1、大青枣

虽然枣类是出了名的营养水果，能帮孩子不宜气血，但是青枣的皮很难消化，孩子的脾胃相对大人比较脆弱，经常吃青枣，会增加孩子脾胃的负担，导致消化不良，让娃出现积食、腹泻的情况。

2、菠萝

在所有的热带水果中，菠萝算是很平价的了，尤其是前段时间正是菠萝成熟的阶段，市场上供大于求，很多家长会买给孩子吃。殊不知，菠萝中含有大量的酸，对孩子的脾胃有很多的冲击，不仅容易消化不良，腹胀腹泻，还可能会胃溃疡。此外，年纪小的宝宝，容易对菠萝过敏，吃的时候要慎之又慎。

3、山杏

正值五六月，是山杏成熟上市的时候，但是农村有一句民谚“桃养人，杏伤人”，其实很有道理。杏中的酸性较强，不仅会腐蚀牙齿，让孩子容易龋齿，还会刺激胃酸的分泌，引起消化功能紊乱，大人吃都要适量，何况是孩子呐。

4、山竹

山竹最大的优点就是含有丰富的优质蛋白，对于营养不良、发育快速期的孩子来说，有很好的调理作用，但是山竹性质偏寒凉，而且有大量的纤维素，孩子吃了很容易造成夏季腹泻，还给消化系统增加负担，过量食用会让孩子便秘、脾胃虚弱。

不管什么样的水果，我们给孩子吃的时候一定要适量。如果孩子经常脾胃虚弱，你可以给她从下面几个方面进行调理！

1、健脾消食小金方：吃一些沙棘红果粉，沙棘红果粉除了能够调理脾胃之外，还能促进消化和吸收。从饮食习惯入手，让宝宝少生病， 健康 成长。还有山药、五谷粮食等，做到营养均衡。

2、培养节制的饮食习惯：让孩子养成节制饮食的好习惯，不要喜欢什么东西就拼命地吃，要注意食物的多样性。

3、多运动：注意孩子的活动，不要让孩子变得太懒了，这样也能促进孩子脾胃的发育。

脾虚 ： 中医认为小儿“脾常不足”，因而易因喂养不当、饮食失节，出现受纳、腐熟、精微化生转输等方面的常。小儿生长发育迅速，脾为后天之本，气血生化之源，需为小儿提供充足的营养。小儿脾胃的功能状态与小儿快速生长发育的需求常常不相适应，因此，乳食失节、食物不洁以及脾运夫健引起的呕吐、泄泻、腹痛、积滞、厌食等脾系疾病较为常见。这里所说的脾常不足，说的就是孩子容易出现脾虚现象。

积滞是小儿内伤乳食，停聚中焦，积而不化，气滞不行所形成的一种脾胃病证，临床以不思乳食，食而不化，院腹胀满，呼气腐，大便酸臭不调为特征。小儿特别是婴幼儿，因脾胃薄弱，乳食不知自节，家长喂养常有不当而易于患病。素体脾虚，人工喂养及病后失调者更为多见。既可单独出现，也可夹奈于其他疾病如感冒、肺炎、符证等之中。本病预后大多良好，个别积滞日久，迁延失治，脾胃功能严重受损，造成气血生化乏源者，可影响孩子的生长发育。

表现 ：积滞，又称伤食、食积。明代《婴童百问·第四十九问》明确本病病名，日：“小儿有积滞，面目黄肿，肚热胀痛，复睡多困，酷啼不食，或大便闭涩，小便如油，或便痢无禁，粪白酸臭，此皆积滞也。”《保撮要·食积寒热》说：“小儿食积者，因脾胃虚寒，乳食不化，久而成积。”指出了本病主要病因为乳食不化。《幼幼集成·伤食证治》说：“乳食停滞中焦不化而成病者……便宜损之，损之者，调姑之勿与食也，使其自运。经谓伤之轻者，损谷则愈矣；损之不减，则用胃苓丸以调之。

本病病变部位主要在脾胃，辨证应从脾胃入手，根据体质特点、发病原因、病程长短及伴随

症状以分清虚、实、寒、热与病情之轻、重。初病多实，积久则虚实夹杂，由脾胃虚弱所致者，也可初起即见虑实来杂证候。积滞有寒、热之分。一般热积多，寒积少，寒积日久也多从热化。热积多见于素体阳盛或阴虚患儿，或由过食肥甘厚味引起，症见不思乳食，脘腹胀满或疼痛，得热则甚，遇凉稍缓，口气臭秽，呕吐酸腐，面赤唇红，烦躁易怒，大便秘结酸臭，手足心热，舌红苔黄厚腻等：寒积多见于素体阳虚患儿，或由贪食生冷、过用寒凉药物引起，症见脘腹胀满，喜温喜按，神疲肢倦，面白唇淡，四肢欠温，朝食暮吐，或暮食朝吐，吐物酸腥，大便稀溏，舌淡苔白腻等。积滞有轻、重之别。凡起病缓，病程短，仅表现不思乳食，脘腹胀满，口气臭秽，大便酸臭者为轻证；若起病急，病程长，烦躁拒食，夜卧不宁，腹痛拒按，呕吐酸腐，大便干稀不调，或面黄消瘦，神疲肢倦者为重证。

预防：无论任何食物都要有节制

（1）注意饮食调理，合理喂养，乳食宜定时定量，富有营养而又易于消化， 忌暴饮暴食 、 过

食肥甘炙博、生冷瓜果、偏食零食及妄加滋补。

（2）根据小儿生长发育需求， 按顺序添加辅食，由少到多、由稀到稠、由一种到多种进行。

切忌辅食添加过多过快 ，以免脾胃纳化不及而积滞不化。亦不可逾期不予添加，而使婴儿脾胃

运化功能薄弱而不能增强。

2.调护

（1）乳食内积患儿应暂时控制饮食，给予药物调理，积滞消除后，逐渐恢复正常饮食。

(2）注意病情变化，给予适当处理。呕吐者，可暂停进饮食，并给生姜汁数滴加少许糖水

饮服；腹胀者，可揉摩腹部；便秘者，可予蜂蜜10 20ml冲服，严重者可予开塞露外导；脾胃虚弱者，常灸足三里穴。

脾虚，积食的孩子一般：

1.厌食，不爱吃东西。

2.便便不成形，经常的腹泻。

3.积食会导致肚子不舒服，不一定是疼。以为总是不舒服，所以影响心情，所以孩子可能总是心情或者脾气不好。

4.哈气有异味，或者打嗝有酸腐味。

5.整体消瘦，但可能小肚肚还挺鼓。

6.睡觉不好，或者睡着了眼睛却是半睁的。

7.受凉（肚肚或者脚）食欲更不好，吃完饭也许更难受。

饮食上注意细嚼慢咽，不要总给孩子补（炖大骨汤之类的），因为对他的脾胃负担更大。合理平衡的饮食再结合孩子爱吃的食物。水果什么的都可以适当吃，对平衡饮食很有好处，不过千万不能多吃。

药物上，吃一些健脾的药。积食可以吃保和丸。

给孩子增加一些户外活动，适当的晒晒太阳。

作为一名医生，根据我以往的经验看，孩子出现4个现象的时候，说明是脾虚积食了。不过家长也不要着急，只要孩子脾虚还没引起骨骼发育提前，导致身体发育停滞的，用1个食疗方，脾胃虚弱的问题都能慢慢改善。

那么，脾虚、积食的孩子，一般有哪些表现呢？

孩子出现4个现象，家长就要引起重视，说明孩子脾虚积食了

1、面色黯黄

对于家长来说，孩子面部的变化是能够最及时发现的，正常的宝宝面部一般都是红润有光泽的。如果家长发现孩子面色黯黄，没有光泽，这时候家长就要提高警惕了，很有可能说明孩子脾胃出现问题了，也很有可能是积食所致。

2、口气酸腐

当妈妈的肯定每天都会亲自己的宝宝，如果家长在靠近孩子嘴巴的时候闻到一股明显的酸腐味道，那很有可能说明孩子积食了。积食在孩子胃里没有消化，时间长了就会发酵，出现一股酸腐的味道，家长不要大意。

3、鼻梁青筋

俗话说“青筋难养”，如果家长发现孩子鼻梁处有明显的青筋，也要帮孩子查一下是不是积食了。孩子有积食的话，自身就会出现比较多的问题。所以“青筋难养”，对于这一点，家长也不能忽略。

4、睡不安稳

最近有很多家长反映，说孩子晚上睡不踏实。翻来覆去的折腾到很晚才能睡着。并且晚上还经常呓语、夜啼。这其实也有可能是孩子积食了。“胃不和则寝不安”，孩子脾胃里有问题，必然会导致睡眠出现问题，时间长了也会严重影响孩子的 健康 和发育。

那么，脾虚、积食的孩子，哪些食物不能吃呢？

夏季孩子食欲都不好，但是最喜欢吃的就是水果了。孩子爱吃什么水果就给孩子吃，这样随便？不知道有些水果夏季吃，很容易在孩子体内产生湿气吗？

现在的人别说小孩了，就连大人体内湿气都很重，就别说小朋友。夏季孩子很容易体内生湿气，湿气与孩子的脾胃有关系。脾胃能够运化水湿，如果脾胃不好了，不仅营养吸收不足，对身体也有很大的伤害，很容易久咳不止，小病不断。

孩子最好少吃哪些水果呢？

1、青枣

对于很多人来说，青枣可能是自己童年的回忆。想起来青枣可能很多人都想起来了，老人说的那句“少吃点枣，会肚子疼”。其实正如我们被叮嘱的那样，青枣并不适合多吃。

酥脆的青枣，尽管能够满足孩子的嘴馋。但是青枣并不是很容易消化，更不容易被人体吸收。因此吃多了青枣就容易造成肚子痛或者是感觉肠胃不舒服的情况。

2、山竹

山竹这个剥开长得像蒜瓣一样的水果，软软糯糯的外边下，隐藏着酸酸甜甜的口感。山竹对于很多孩子来说，有非常大的吸引力。

但是山竹也不适合孩子过多食用，山竹性寒，对于肠胃还没有完全成熟的孩子来说，吃山竹容易导致孩子出现腹泻的症状。山竹的甜，真的不是空穴来风，而是山竹中含有很多的糖分，因此山竹吃多了就容易让孩子长肉肉。为了孩子的 健康 体魄，尽量还是让孩子少吃一些。

3、槟榔

很多人有嚼槟榔的习惯，槟榔在南方是一种比较常见的水果。但是槟榔不管是成年人还是孩子，都应该少吃或者不吃为好。

首先槟榔中含有一些致癌的物质。其次，经常吃槟榔容易导致口腔出现疾病。而且经常吃槟榔的牙齿会变得比较黑，这是因为槟榔里流出来的汁液是紫色的。对于孩子来说，有一口洁白的牙齿是最好的。

4、菠萝

菠萝凭借着自己独特的外表，俘获了很多小朋友的喜欢。对于菠萝酸酸甜甜的味道，还是非常好吃的。菠萝对于消暑有非常好的效果，而且菠萝还有消除水肿的作用。

但是，菠萝中却含有很多容易让人过敏的物质。对于肠胃没有发育好的孩子来说，菠萝并不适合经常吃。容易造成过敏。

孩子夏季湿气大，家长做好3步骤排湿气：

1.养好脾胃，常吃1个食疗方：孩子的脾胃夏季影响很大，多吃一些健脾的食物 沙 0 棘 0 红0 果 0 粉，给孩子调养脾胃，帮助运化体内的积食，这样水湿减少，脾胃更好。

2.平时多运动：运动也是排出体内湿气一个很好的方法，增加孩子的新陈代谢，还能够强身健体。

3.保证孩子的睡眠：睡眠好，孩子体质增强，脾胃休息的好，自然运化水湿的能力提高。

脾虚、积食的孩子，有哪些表现？

1. 夜晚睡觉不踏实

2. 连容易出现发红的情况

3. 食欲紊乱

4. 感冒后容易咽喉肿痛

5. 饭后肚子胀痛

6. 口有异味

7. 大便比较臭

8. 大便次数增多，每次粘腻不爽

9. 舌苔变厚

10. 嘴唇这几天突然变得很红

11. 反复低烧不退

哪些食物千万不能吃？

1.高热量的食物（比如：炸鸡、烤串、汉堡等）

2.寒性水果（如：香蕉、火龙果）

3.各种垃圾小零食

孩子积食，妈妈可以在家做这道食疗方

谷麦芽鸭肾汤

作用： 健脾，消食，化积滞。-般消化不良小儿都可食用。

材料： 谷芽，麦芽，鲜鸭肾，蜜枣

做法用法：

1.鲜鸭肾剖开，撕下鸭内金，去污物洗净，

2.上料同放入锅内，加适量清水，武火煮沸，转文火煲1小时，分2次饮汤。

脾虚容易积食，反复积食容易致脾虚，是相互影响的作用。

脾胃虚弱分为脾阳气虚和脾阴虚。①脾阳气虚孩子的症状表现有形体消瘦不达标，目下，目周青，食欲差，消化不良易腹胀，面色不华，头发干枯，流口水，精神不佳，自汗盗汗，便溏，舌淡苔白。②脾胃阴虚的孩子的症状表现有消瘦，发育不良，口干，口气，腹痛，便秘，舌红少苔。以上两种情况都容易生病，如患慢性鼻炎，咽炎，腺样体肥大。

这类孩子不宜吃寒凉生湿的食物，以免加重脾胃负担，如水果，奶制品，甜食，生冷冰冻的。脾胃阴虚的孩子还不宜吃辛辣燥热油腻的食物，如鸡肉，羊肉，韭菜，火锅，煎炸烧烤等。

孩子积食表现有便秘，腹胀腹痛，有口气，睡觉爱翻身不安稳，夜啼，食欲差，发烧，腹胀气叩诊腹部呈明显异常鼓音，舌苔厚腻等表现，长期积食会伤脾胃功能出现发育、消化不良等。

孩子积食的时候零食，寒凉生湿的食物，辛辣油腻干燥的食物都不要吃，清淡饮食以主食为主，少食多餐，给脾胃有缓冲休息时间。可以服用保和丸，做小儿推拿加速脾胃功能运化，吸收代谢，排便。小儿推拿主要运补脾经，泻大肠经，运内八卦，点按胃经、合谷、支沟、龟尾，退六腑，顺时针揉腹，振腹，推下七节骨。

最后送上一句经典的话:要想小儿安，三分饥与寒。吃个七分饱，小儿脾胃娇嫩还在发育且也要让肠胃有空间蠕动，更利于吸收消化不要穿过分多，不利于散热，出汗后吹风更容易受寒感冒和得皮肤病，也不能锻炼出抵抗力。

宝宝光吃不长肉，脾胃不好，吃这4道食谱准没错。

脾胃 健康 对于孩子的成长发育至关重要。

脾胃一旦出现问题，孩子们会出现一些不良情况。

1. 睡眠不沉，半夜容易哭、容易惊吓

2. 胃口不好，饭量很小，挑食不爱吃主食

3. 肠道动力减慢、大便不通、初头干硬、后便烂

4. 白天爱出虚汗、稍一动就汗出淋漓

5. 面色黄或青灰，两眼之间有一条隐约的青筋

6. 身体瘦弱、吃不长肉、不长个，或者虚胖、胖而无力

那么，应该给脾胃差的孩子吃些什么呢？

1、红枣小米粥

食材：小米100g、红枣50g、红糖适量

做法：小米跟红枣洗净，用水泡1个小时，之后将小米和红枣一起下锅，加适量清水，大火煮沸后，转小火煮成粥后，加少许红糖调味即可。

2、莲子山药粥

食材：山药50g、莲子20~30g，粳米50g

做法：莲子、山药、粳米洗净浸透，莲子去芯，之后放入锅中，加适量水，煲1.5小时，再加入适量白糖即可。

3、奶香山药泥

食材：山药100g、母乳或配方奶30ml

做法：山药去皮切块，放蒸锅中蒸10分钟，之后加入母乳或配方奶，打成泥，

4、桂圆栗子粥

食材：大米适量，桂圆20g，栗子100g

做法：栗子去壳，用料理机打碎，与桂圆、大米一起慢火同煮成粥即可

5、猴头菇+蛋白锌+山药

厨艺不好的妈妈，可以在饭前给孩子吃1-2粒 红瓶蛋白锌 ，蛋白锌有助于提高胃肠道内消化酶的活性，从而促进孩子吸收，猴头菇跟山药不用多说，有健脾开胃的zuo用，很多宝妈都在用的。

孩子自控能力差，遇到好吃的食物，没有数量限制的使劲吃。吃多了，孩子的消化能力又弱，就容易伤到脾胃，使脾胃消化能力下降，出现一些症状。

脾虚、积食的孩子会有哪些表现呢？

1.厌食、食欲不振： 伤食、脾虚的孩子会出现厌食、食欲不振，明显的对吃饭不感兴趣，到吃饭时间也不觉得饿。孩子天生好动，消耗量大，食欲正常的时候，往往还没有到吃饭的时间，就吵着饿，对吃饭充满了主动性。

而伤食的孩子，因为脾胃受到伤害，消化能力减弱，出现消化不良、肚子胀的症状，到吃饭时间也没有食欲，再好的食物也不想吃。

2.免疫力下降： 受食欲不振影响，孩子无精打采，不愿玩不愿动，完全失去了往日的活泼。由于没有食物的供应，免疫力降低，容易感冒、发烧、咽喉痛。

有的家长看孩子，对孩子的饮食搭配没有合理的限制，任由孩子选择自己喜欢的食物。现在的经济条件都比较好，随孩子意愿选择的话，孩子都比较愿意选择一些肉类食物，肉类食物吃多了，本身就不好消化，容易导致孩子积食的发生。

3.影响睡眠 ：积食的孩子，晚上睡觉总是睡不踏实，烙饼一样翻来覆去的，夜里常常惊醒，啼哭。由于脾虚，孩子容易出现多梦、被噩梦吓醒，身上总出汗等症状。

这就是中医所说的“胃不合则卧不安”的状态。

4.口腔异味： 积食的孩子，由于食物在胃里面储存时间过长得不到消化，发酵后会产生浓烈的气味，反到口腔内出现明显的酸臭性异味。

5.大便粘腻 ：由于消化不良，胃肠蠕动功能下降，食物得不到充分的消化，积食的孩子会出现大便粘腻，大便不顺畅，扭扭捏捏不愿上厕所，严重的出现便秘现象。

孩子出现积食时的饮食调理

孩子发生积食脾虚状况时，一定少吃不愿消化的食物，如肥腻、油炸、年糕等食物，这时候要选择给孩子多吃些清淡食物，如蔬菜、水果等。

选择一些促消化的食物，如山楂、酸味的水果，饮食多吃些汤类，汤里经常加点醋，促进食物的消化。

减少肉类食物，做饭时各类食材比平时煮的稍微熟烂些，以好消化易消化为目的。

适当的多带孩子出门活动，积食的孩子都会变懒，因为身体不舒服不愿意运动，这时候家长要带着孩子多出门活动，以促进消化。

总之，孩子出现积食脾胃虚弱时，家长要有耐心，搭配好孩子的饮食，多做些促消化的食物，尽快帮助恢复孩子的正常状态。

你好，很高兴回答你的问题。由于生活水平提高了，再加上现在都是独生子女，家长们都会为了孩子，想法设法的改善伙食，增加各种营养。

但是并不是所有的孩子都能有效的消化吸收吃进去的食物，就会导致脾胃虚弱，消化不良，积食内热，接下来就会出现一系列连锁反应。

第一，胃胀痛，呕吐，消化不良，大便不通，口臭。

第二，舌苔厚腻，舌尖发红，脾虚的孩子，有眼袋，山根有青筋，面部有白斑。

第三，睡觉不安生，夜啼，喜欢趴着睡，磨牙。

第四，积食内热严重，就会导致上焦有热，咽喉肿痛，容易外感风寒，咳嗽流鼻涕，发烧。

第五，积食发热，主要为五心烦热，手脚心和腹部温度偏高。

孩子脾胃虚弱，好多都是胃强脾弱，胃口好，暴饮暴食，最后导致脾的运化功能失调，形成脾虚，积食。

针对于这一类孩子，主要是控制饮食，特别是控制肉蛋奶的摄入量。鸡蛋牛奶可以在早餐吃，晚餐吃的简单一点，不要吃饭太晚。

还有一些孩子属于先天的脾胃虚弱，先天发育不足，那么就需要后天的坚持调理。首先给孩子制定膳食食谱，既要保证营养和生长发育必需的供养，还要考虑孩子的脾胃能不能适应得了。

好多家长喜欢给孩子吃各种补品，还有海产品，其实都是不 健康 的，补品不适合孩子，只能加重脾胃负担。海鲜之类的，属于大寒之物，会导致孩子脾胃虚寒，都是不可取的。

脾胃虚弱，经常积食的孩子，只需要记住以下几个字：简单，易消化，适量，均衡营养搭配，适当运动，一定可以给孩子一个 健康 的脾胃！

作为一个资深奶爸，曾经因为孩子积食费了很大的劲。

我家是男孩，目前一岁半，养儿方知父母恩，带孩子真的不容易啊。曾经积食最严重的一次，是因为喝的米粉没有彻底搅开，最后导致吃不进去，拉不出来，8天没有拉粑粑。

脾虚、积食的孩子，每次吃饭都是一场硬仗，喂个饭难死，并且很容易生病，有时候会莫名的发烧。咱也不是医生，咱只能看到一些很直观的东西。

从我带孩子的观察发现。脾虚的孩子可能有以下症状。

一、眼袋下边微微发红，表明有积食。我家孩子好几天不拉粑粑，或者胃口不好的的时候，眼皮下边总是通红，特别是早上睡醒的时候。这时候一般都是开始积食了，一定要多喝水，喂饭的的时候别喂得太饱，每次我去看医生，医生都说要7分饱，孩子饿一顿没事，但是吃撑着就容易生病。

二、吃饭困难，喂饭像打仗。孩子在脾胃虚弱的情况下，一般都不爱吃饭，并且挑食严重，我之前没有孩子的时候，我舅家孩子，吃个饭我妗子给他孩子喂饭一直追在后边跑来跑去，我心想这孩子惯得没样，吃个饭也这么难，后来自己有了孩子，我才能深刻的体会到其中的痛处，喂个饭太难了。不过我家孩子相比起其他孩子，吃饭还是相对容易一点，只要给个玩具，有人陪着玩，孩子吃饭吃的挺好。我小侄女今年2岁，吃饭全靠手机，打开抖音，自己会划着看，看着才能吃饭，要是没有手机，一口饭都不吃。

三、拉粑粑不规律。一般肠胃好的孩子，一天都会拉一次粑粑，我儿子一直还是挺规律的，每天早上会拉一次，这几天天冷了，稍微有点感冒，外加上有点积食，发烧了2、3次，还咳嗽不断，白天咳嗽还好，夜里真是让人寝食难安。

四、容易发烧。孩子有时候发烧并不一定是因为着凉感冒，我儿子有两次都是，天气也很暖和，也没有感冒的症状，就莫名的发烧，这种发烧一般精神头也很好，玩的也可以，这种情况一般都是积食上火所导致的，应该及时就医，对症下药。

这里一定要叮嘱各位宝妈宝爸，孩子切记不要喂得太饱，7分饱是很有讲究的，另外甜食一定不要孩子吃，一点也不能碰，这是红线。多吃苹果、香蕉、梨这几样水果，别的水果还是尽量少吃。平时要多喝水、多领出去运动，冬天少吹空调，三冬三夏，才能熬成娃娃，只有这样才能远离疾病。

婴幼儿因为肠胃消化系统尚未发育完善，身体免疫机制也还不健全，在食物的选择上，还是有很多禁忌的。简单说，含糖食品，辛辣刺激性食物，过敏性食物，寒性食物等等都是需要特别规避的。

婴儿味蕾最是能够品尝出食物的原始味道，我们不可以用大人的“重口味”口感来给宝宝们调剂味道。

1、无糖食品是一种 健康 的选择，更加适合婴幼儿。糖分过高的婴幼食品，容易造成宝宝偏食、龋齿、肥胖等不良后果。而且世卫组织也建议三岁一下的婴幼儿食谱中不应有糖的存在。

2、有的家长们给孩子冲泡奶粉或制作辅食的时候，习惯性的会尝一小口，感觉不甜，就会多加一勺子。这种做法是错误的，要知道婴幼儿的味蕾没大人那么重口味，而且他们是凭着本能在吃饭。营养的食物总是会优先纳入自己的食谱中，当然，对胃口的食物，他们往往会吃的更多。

3、市面上很多婴幼食品大义凛然的说自己的食品中没有糖分，不过是加了些果聚糖、葡糖糖、麦芽糖等等，很抱歉的是，这些都是糖的一种，只不过不是俗称的甘蔗白糖罢了。

4、婴幼食品当清淡 健康 有营养，杜绝辛辣刺激性食物，尤其是辣条、巧克力等零食，或者说辣椒、花椒、芥末等刺激性调料。

婴幼儿免疫体系尚未完全建立，很多过敏性食物会给宝宝带来很大的困扰。

1、花生、山药、芋头、芒果、榴莲、菠萝等等，都是具有过敏特质的食物，最好尽量不要给宝宝食用。

2、一般情况下，婴幼儿食谱菜单的每一道菜最好都是少量尝试之后，没有过敏反应的情况下，可以暂时纳入宝宝的食谱中。

凉性食物是婴幼儿最大的敌人，给宝宝脆弱的肠胃带来巨大的伤害。

1、西瓜性大寒，尤其是冰冻过的西瓜尤其如是。有许多宝宝吃一次西瓜来一次肚子，严重时造成中重度腹泻甚至脱水。

2、辅食一定要煮熟，生冷的食物绝对不要给宝宝食用。冬季的时候，水果最好用温烫的水烫一下，泡一泡。

凉性食物是婴幼儿最大的敌人，给宝宝

脆弱的肠胃带来巨大的伤害。

1、西瓜性大寒，尤其是冰冻过的西瓜尤其如是。有许多宝宝吃一次西瓜来一次肚子，严重时造成中重度腹泻甚至脱水。

2、辅食一定要煮熟，生冷的食物绝对不要给宝宝食用。冬季的时候，水果最好用温烫的水烫一下，泡一泡。

食物存在即合理，没有不能吃的。但是前提是吃了对婴幼儿有好处。

很多妈妈都担心会给刚生下来的宝宝吃错什么东西，从而导致宝宝不 健康 ，下面我总结了几种婴幼儿不能吃的食物：

1、糖果或加甜味剂的食物

“糖”是指再制、过度加工过的糖类，不含维他命、矿物质和蛋白质又会导致肥胖，影响小孩子的一生，同时使宝宝的胃口受到影响，因为吃了糖宝宝就什么也不想吃了，妨碍宝宝吃 健康 的食物。

糖果

一不小心就会吃多，造成龋齿……

宝宝吃甜食有潜在的危害，多吃易造成龋齿、营养不良、缺钙等，色素会导致维生素B1缺乏，对宝宝生长发育不利。

2、蜂蜜

我们都知道，在日常生活中，蜂蜜是个非常好的食品，内服可以通便、润燥，外用可以缓解烫伤以及女士美容。但是，蜂蜜最好不要给不满一周岁的宝宝吃，因为灰尘中和土壤中往往含有被称为肉毒杆菌的细菌，而这些很容易沾染在花粉上，蜜蜂在采取花粉酿蜜的过程中，有可能会把被污染的花粉和毒素带回蜂箱；

此外，由于宝宝不同体质的原因，易对某些花粉过敏，所以在食用了生蜂蜜后可以引起皮疹等症状。

3、饮料

如咖啡、酒类、浓茶及可乐等刺激性较强的饮料，这些饮料中都含有不少糖分或咖啡因，而且没有营养，对宝宝 健康 不利。另外，很多女性减肥喝的低卡洛里饮料也不要给宝宝饮用。

4、糯米制品

如汤圆、粽子，年糕．以及油炸食品等不易消化的食物。

汤圆

糯米较黏，或许幼儿会粘在食管而影响呼吸。幼儿消化能力不强，吞咽反射还处于发育之中，营养物质摄入会受限。婴幼儿在3岁之内不宜吃汤圆。婴幼儿感染呼吸道疾病为避免病情加重，应少吃汤圆。

5、含色素、防腐剂较多及辛辣的食品

这些含有人工添加剂或者辛辣刺激的食物也是同样不宜给婴儿食用的。婴儿期的宝宝肠胃功能还未发育完全，这些人工添加剂以及刺激类食物都会对宝宝的 健康 带来隐患。

6、油炸食物：如油条、油饼、炸糕等。一方面是因为这类食品不易消化，另一方面，食品经过油炸后，营养素损失较多，经常食用这类食物对宝宝的 健康 没有好处。

7、腌制食品

日常生活中常吃到的咸菜、咸鱼、咸肉等含盐量过高，高盐饮食容易导致高血压病。腌制品还有过多亚硝酸盐。三大臭名昭著的致癌物包括亚硝酸盐、黄曲霉素、苯丙芘。可见，腌制食品不要给婴幼儿吃。

8、坚果类有风险的：

3岁以内吃法不对易腹泻、呛咳、过敏……

坚果类食物营养丰富，可以促进宝宝大脑、视觉发育。宝宝的饮食中可以适当加一些坚果，但注意要掌握科学方法。首先，坚果能量较高，不易消化，易引起脂肪泻。

坚果类食品：如整颗花生、瓜子和各种豆类。这些食品脂肪含量高，质地坚硬，宝宝不易嚼碎，不易消化，而且体积小，一不注意就有可能被宝宝呛入气管，给宝宝带来痛苦甚至生命危险。

1岁以上的宝宝胃肠功能日趋成熟，每天吃20g左右的坚果即可。其次，坚果质硬，为避免发生呛咳，3岁前可将坚果磨成粉撒在饭中食用。一般有坚果过敏的家族史，那么至少在宝宝3岁之前不要添加坚果。

9、容易过敏的食物

10、巧克力

3岁之前，不要让孩子尝试这个东西。因为它的脂肪量含量很高，容易让孩子有饱腹感，这样会影响孩子正常的吃饭，另外它还会让孩子的神经系统兴奋，这样孩子会不容易睡着。

3岁以内吃易引起龋齿、腹痛、遗尿、过敏……

巧克力是一种以可可豆为主要原料制成的高热量食品，其营养成分的比例不符合儿童生长发育的需要，特别是对3岁以下的宝宝，3岁以上的宝宝也应限制。

11、粗粮

多吃难消化

粗粮含有丰富的B族维生素，可平衡饮食，促进牙齿、咀嚼肌的发育，预防龋齿、便秘。至于何时添加取决于宝宝的消化吸收能力，一般1岁以后可以少量添加，每天添加量不要超过主食的1/4，因为宝宝体内的益生菌较少，粗粮在宝宝肠胃内不好消化。

另外，粗粮在宝宝肠胃内停留时间较长也会使宝宝不容易有饥饿感，影响宝宝对其他食品的摄入量；还要挑选适合宝宝吃的粗粮，如玉米、山药、红薯、小米、燕麦等等，而高粱米、莜麦面难消化，别给宝宝吃，在制作时也要做到细、软、烂。

12、调味品

早吃易形成重口味，严重影响 健康

原则上婴儿期食品不要添加香辛料及味精等调味品。从小培养宝宝清淡的口味，帮助宝宝养成良好的饮食习惯。

1岁后，食盐、酱油、醋等，宝宝可以逐渐少量地吃了，1 3岁的宝宝每天食盐不应超过2克，3岁内不用加太多的调料，食物都要清淡，因蔬菜、食物本身就含有一定的氯化钠，能满足宝宝的需要。

温馨提示：

婴儿是快速生长发育的黄金时期，所需营养丰富多样，但家长们需要根据孩子的年龄、身体发育需要来选择促进适合的食物。

很多妈妈都担心会给刚生下来的宝宝吃错什么东西，从而导致宝宝不 健康 ，今天周医生总结了几种婴幼儿不能吃的食物：

1、所有加糖或加人工甘味的食物

“糖”是指再制、过度加工过的糖类，不含维他命、矿物质和蛋白质又会导致肥胖，影响小孩子的一生，同时使宝宝的胃口受到影响，因为吃了糖宝宝就什么也不想吃了，妨碍宝宝吃 健康 的食物。

2、蜂蜜

我们都知道，在日常生活中，蜂蜜是个非常好的食品，内服可以通便、润燥，外用可以缓解烫伤以及女士美容。但是，蜂蜜最好不要给不满一周岁的宝宝吃，因为灰尘中和土壤中往往含有被称为肉毒杆菌的细菌，而这些很容易沾染在花粉上，蜜蜂在采取花粉酿蜜的过程中，有可能会把被污染的花粉和毒素带回蜂箱；此外，由于宝宝不同体质的原因，易对某些花粉过敏，所以在食用了生蜂蜜后可以引起皮疹等症状。

3、饮料

如咖啡、酒类、浓茶及可乐等刺激性较强的饮料，这些饮料中都含有不少糖分或咖啡因，而且没有营养，对宝宝 健康 不利。另外，很多女性减肥喝的低卡洛里饮料也不要给宝宝饮用。

4、糯米制品

如汤圆、粽子，年糕．以及油炸食品等不易消化的食物。

5、含色素、防腐剂较多及辛辣的食品

这些含有人工添加剂或者辛辣刺激的食物也是同样不宜给婴儿食用的。婴儿期的宝宝肠胃功能还未发育完全，这些人工添加剂以及刺激类食物都会对宝宝的 健康 带来隐患。

6、蛋清

除以上的5大类不宜给婴幼儿食用的食品外，半岁以前的婴儿不宜食用蛋清，因为婴儿消化道还未发育成熟，肠壁通透性较高，蛋清白蛋白分子较小，有时能透过肠壁，直接进入血液，所以婴儿机体容易对异体蛋白分子产生过敏反应，发生湿疹和荨麻疹，过了此年龄段，肠壁的通透性降低，发生过敏现象就减少了，所以半岁以前的婴儿是不宜吃蛋清的。

以下几种种食物是五星级危险的：

大豆

这个为什么不能让1岁内的孩子吃含有大豆的食物呢？那是因为大豆中含有一种植物雌激素，这种植物雌激素如果摄入过多的话，那就有可能会对孩子的身体产生一些副作用；同时孩子过早的摄入豆类可能会引起婴幼儿过敏，因此导致婴幼儿出现腹泻或者是皮炎等过敏的症状，所以为了孩子的 健康 好，还是等到孩子大一些的时候再吃大豆。

巧克力

3岁之前，不要让孩子尝试这个东西。因为它的脂肪量含量很高，容易让孩子有饱腹感，这样会影响孩子正常的吃饭，另外它还会让孩子的神经系统兴奋，这样孩子会不容易睡着。

汤圆

孩子在3岁之前最好是不要吃汤圆，因为汤圆的表皮很容易粘在食道上，然后就容易堵塞呼吸，另外有的孩子的孩子咀嚼能力还很差，不能轻易的嚼烂，这样的话，又会影响孩子身体对营养的吸收。

腌制食品

腌制食品中含有一些有毒物质，而且有致癌物质。

孩子的 健康 成长过程是每个家长都特别关心的事情，其实对于哺乳期的孩子来说，爸爸妈妈们并不是很担心，因为此时孩子的食物很单一，就是母乳或者是配方奶，真正进入慌乱的时期是孩子开始添加辅食的时候。

新旧观念的冲击，让很多宝爸宝妈们为之苦恼。婴幼儿哪些食物不能吃？已经是很多宝爸宝妈们苦恼的事情。今天我们就针对这个问题来具体的说一下

一、首先我们要考虑的是：哪些食物对孩子的 健康 有影响？这里建议可以给孩子做一下食物不难受的检测，因为通过检测可以更快和更有效的知道什么食物会引起孩子的过敏反应，杜绝孩子的食物过敏源！我们常见孩子的湿疹、便秘、肠道问题都和食物过敏源息息相关。

二、婴儿添加辅食的时候，是对外界口感的一个初体验，这也奠定了孩子成长期的口感，所以要杜绝高油高脂，高糖高盐。孩子过早接触高口感的食物，你会发现孩子更难喂养，容易挑食、偏食。同时也会给孩子成长后的血压、血脂、血糖存在留下隐患。

三、尽量少用含有食品添加剂的食物。婴幼儿时期的孩子肠胃功能此时还没有完全健全，消化代谢能力比较弱。食品添加剂过多的食物不容易被代谢。我宝爸宝妈在购买食物的时候一定要谨慎查看标签配料表。尽量是自己动手给孩子做饭。

婴幼儿不同于成年人，他们的消化系统是不成熟的，所以很多食物都不能吃。但是很多家长都不知道如何判定什么食物可以给婴幼儿吃，什么食物不可以。那么婴幼儿哪些东西不能够吃呢？现在我们来一起分析：

一、虾，蟹等海鲜是不可以给婴幼儿吃的。这一类食物还有的蛋白质太过高，婴幼儿的胃部是难以承受的，而且吃多了婴幼儿很可能会产生过敏的反应。还有肉类的食物也不可以给婴幼儿吃，很容易导致婴幼儿拉绿便。

二、含有大量草酸的蔬菜是不可以给婴幼儿吃的，例如菠菜，韭菜。这一类蔬菜不适合给一岁以内的婴幼儿吃，因为会影响婴幼儿钙物质的吸收，骨骼和牙齿的生长也会受到影响。

三、虽然婴幼儿吃水果会对成长有好处，但是家长千万不要给婴幼儿吃芒果。因为芒果里面有醛酸，这种成分会刺激皮肤的粘膜。不适应的婴幼儿可能口唇部位会患上皮炎。严重的还会过敏腹泻。

四、还有大豆类的食物是不能给婴幼儿吃太多的，大豆的激素含量太高，如果婴幼儿吃太多了容易性早熟。大概一个星期让婴幼儿喝一两次就足够了。

五、桔子：桔子含有叶红素，吃得过多，容易产生“叶红素皮肤病”、腹痛腹泻，甚至引起骨病。

六、鸡蛋：鸡蛋若吃过多，会增加体内胆固醇的含量，容易造成营养过剩。

七、浓茶：浓茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人体内遇铁便生成鞣酸铁，难以被人体吸收，容易造成人体缺铁。

八、果冻：果冻是由增稠剂、香精、着色剂、甜味剂等配制而成，这些物质吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力 健康 。

九、咸鱼：各种咸鱼都含有大量的二甲基亚硝盐，这种物质进入人体后，会转化为致癌性很强的二甲基亚硝胺。

十、泡泡糖：泡糖中的增塑剂含有微毒，其代谢物苯酚也对人体有害。

十一、糖精：大量食用糖精会引起血液、心脏、肺、末梢神经疾病，损害胃、肾、胆、膀胱等脏器。

十二、人参：儿童食用人参会导致性早熟。

爆米花：爆米花含铅量很高，铅进入人体会损害神经、消化系统和造血功能。

十三、方便面：方便面含有对人体不利的食用色素和防腐剂等。

十四、葵花籽：葵花籽中含有不饱合脂肪酸，儿童吃多了会影响肝细胞的功能。

十五、可乐饮料：可乐饮料中的咖啡因，对儿童尚未发育完善的各组织器官危害较大。

十六、动物脂肪：儿童常吃或多吃动物脂肪，不仅会造成肥胖，还会影响钙的吸收利用。

十七、烤肉串：羊肉串等火烤、烟熏食品，有强致癌物。

十八、巧克力：儿童食用巧克力过多，会使中枢神经处于异常兴奋状态，产生焦虑不安、肌肉抽搐、心跳加快，影响食欲。

十九、食盐：儿童食盐过多，成年后就容易发生高血压、冠心病、胃癌等疾病。

二十、猪肝：猪肝含有大量胆固醇,儿童常吃或多吃，会使体内胆固醇含量升高，成年后易诱发心脑血管疾病。

婴幼儿什么食物不能吃？什么合适？

婴幼儿各项组织还在发育之中，消化系统尚未成熟，饮食结构和大人不同，有些食物可能会造成过敏或或其他不良后果，需要家长重视，婴幼儿不能乱吃了八种食物

一蜂蜜

蜂蜜里面含有肉毒杆菌，婴幼儿不能食用，以免感染致病菌。

二腌制食品

腌制食品里面过多的亚硝酸盐，黄曲霉素，苯丙芘，婴儿不能食用。

三 汤圆

糯米胶粘，婴幼儿食用可能会黏黏，影响呼吸，幼儿消化能力不强，吞咽反应还处于发育之中，婴幼儿三岁之内不宜吃汤圆。

四 茶

茶叶的成分中含有大量的鞣酸物质，它会影响蛋白质，矿物质，钙锌，铁等营养的吸收，茶叶里面含有咖啡因，它是一种的兴奋剂，可能影响小儿多动症，因此三岁内的孩子不要饮茶为好。

五大豆

大豆的成分中含有植物雌激素，若摄入过多，会导致摄入过多的雌激素类似的问题，豆类食物吃的太多，或许会导致婴儿过敏症状，如腹泻，皮炎等，两岁以内的婴儿要少吃。

可以用蔬菜，水果，放入面粉中制作主食给婴幼儿吃，如胡萝卜，菠菜，南瓜苹果等等，以提升营养，这样一来主食兼备着蔬菜水果的营养价值，对不爱吃蔬菜水果的婴幼儿起了很好的作用，婴幼儿时期是人生长发育的第一个阶段，也是最重要的阶段，为以后的 健康 成长打下了基础，所以家长一定要合理搭配，保证婴幼儿的生长发育需求。

1、蜂蜜中含有的肉毒杆菌对于婴儿有很大的影响，很可能引起婴儿中毒。

2、芒果是一种热带水果，具有很强的热性，吃了很容易引起婴儿上火导致婴儿出现过敏症状。

3、而对于不利于消化的酸奶婴儿6个月辅食是不能食用的，这对婴儿的肠胃产生不利的影响。

4、对于韭菜、菠菜这一类能够产生不利于消化的物质，不仅影响宝宝的消化吸收还会引起宝宝的中毒反应。

5、一些添加了防腐剂的食物更是婴儿不能食用的，这些食物的化学物质会对婴儿的身体 健康 产生影响。

1、油炸食物：如油条、油饼、炸糕等。一方面是因为这类食品不易消化，另一方面，食品经过油炸后，营养素损失较多，经常食用这类食物对宝宝的 健康 没有好处。

2、坚果类食品：如整颗花生、瓜子和各种豆类。这些食品脂肪含量高，质地坚硬，宝宝不易嚼碎，不易消化，而且体积小，一不注意就有可能被宝宝呛入气管，给宝宝带来痛苦甚至生命危险。

3、有刺激性或含咖啡因的食物：如酒类、咖啡、浓茶及辛辣食品等，这些东西都不宜给宝宝吃。有些大人在喝酒时，喜欢用筷子沾了酒喂给宝宝，以此为乐，这也是不合适的。有的宝宝因此还会产生类似成人的酒瘾，这对宝宝的神经系统发育是有害的。

4、罐头食品。这些食品中往往含有防腐剂，经常食用对人体有害。

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