女子弯腰久了腰疼怎么回事

弯腰久了腰疼是因为肌肉劳累所致的，这是很正常的事。只要不是一弯腰就疼，就没什么问题的。

注意劳逸结合，时常进行自我按摩观察结果。当弯腰一段时间后，不要再继续弯腰，而应该要缓缓把腰部直立起来，如果还是感觉酸疼，应该注意自我按摩，或者找身边的家人帮助按摩，起到缓解腰部肌肉紧张，促进肌肉松弛的目的。

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扩展资料：

注意饮食增强保健。众所终止，肾与人的腰部健康有着很大的关系，肾脏的不好腰部自然会有所表现，当然与人的体质也有关系。在日常的饮食过程中，可以多吃补肾益气之物，肾足则精气神十足，腰部的情况也能得到很好的缓解。

缓解毕竟是缓解，建议一定要找出腰疼的根本原因，从根本上解决问题。此外，姿势是一种习惯，弯腰并不是非弯不可，应该注意合理的工作姿势，尽量不要长时间弯腰。

参考资料：/baike.baidu.com/item/%E8%85%B0%E7%96%BC"target="_blank"title="百度百科-腰疼">百度百科-腰疼

可能是以下的原因。

第一，腰部肌肉的劳损或者筋膜炎引起的，由于弯腰后会牵拉局部的肌肉或筋膜，会引起明显的疼痛，可以进行适当的按摩、热敷和理疗，外用活血止痛的膏药进行治疗，避免过度劳累。

第二，腰椎间盘突出导致，如果存在着腰椎间盘突出，弯腰后会挤压椎间盘，从而引起椎间盘压迫周围的组织和神经，导致疼痛加重，应该睡硬板床，加强腰部肌肉锻炼，口服营养神经和消肿止痛的药物。

第三，腰部的肿瘤或者结核导致，由于局部的骨质受到破坏，在活动腰部时会引起比较明显的疼痛，应该进行及时的CT或者磁共振检查，根据检查的结果可以进行早期的手术，防止引起严重的并发症。

女性腰痛的原因大部分由于受到风寒、过度劳累、骨质疏松、流产过多、怀孕、脊椎病变这几种原因导致：

1、受到风寒：女性朋友在生活中会比较喜欢穿紧身衣，夏天的时候还会穿一些露腰的服装，虽然这样突显出了自身的性感和身体的苗条，但是会造成女性体内受到寒气影响的加重，从而导致出现腰痛。而且在天气比较炎热时，在家里面经常接触电风扇、空调，也是导致女性受到风寒影响的主要原因。

2、过度劳累：经常坐着上班的女性，在工作了很长的一段时间之后，也不会站起来进行走动，活动一下人体的关节，造成了腰部受到身体的压力长期影响，导致血液长期的积蓄在腰部的位置，从而产生了腰痛。而工作上的这种高强度、长时间的保持一个姿势所造成的过度劳累，这也就成为了女性产生腰痛的第二个因素。

3、怀孕：在女性怀孕的过程中，因为腹中的胎儿一天一天的成长，腹部也会随之一天一天的变大，腰部所承受的压力不断增大，导致女人盆骨韧带的拉伸，让韧带在整个孕期都会处于松弛状态，进而压迫女性盆腔内的神经，引起腰痛。所以女性需要注意在平时，千万不要长期的保持一个姿势久坐，多站起来走动走动，可以有效缓解此类症状产生。

虽然腰痛在医学上只是一个泛指的名词，但是能够引起腰痛的原因除了上面所介绍的也会有其他的情形导致。所以作为女性，在生活中，一定要时刻的注意保护自己的腰部，避免让身体的腰部出现过劳性损伤，不然后果可是会比较严重的。

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