其次，肺主一身之气，即是说肺能调节一身气机，也是说肺主气的生成。因而中医说的肺不好也指肺气气机不畅导致咳嗽气喘；肺气不足导致气虚，容易倦怠，卫气不足难以抵抗外邪，容易生病。
肺功能不好可以通过养肺气来达到提高免疫的功能,食疗效果是值得肯定的,食用时首先应该了解清楚食物的药效,如食用白萝卜,以痰多、咳嗽者较为适宜。加强肺调理，可改善肺通气换气，改善肺功能。避免吸入二手烟、油烟及有害气体等，保持室内空气流通。多做有氧运动，可在丰富的环境下进行快走、慢跑等运动，做扩胸或深呼吸等运动，提高肺活量，增加肺通气和换气功能。喝水，早上可以喝一杯蜂蜜水，有润肺的作用。肺不好自然咳嗽频率高，肺很重要!
肺作为重要的呼吸器官，在空气交换中起着重要作用。总觉得喉咙干，咳嗽不停，是不是肺“病了”?多喝水有助于身体的新陈代谢和器官的水分补充，减少身体缺水的问题。天气干燥寒冷，肺部特别容易受到侵袭。可以用一些补肺、润肺的食物，给肺部披上一件湿热的“外衣”。有很多食物都能达到养肺的效果，要根据个人的体质选择合适的食疗方案。
许多人用处理过的枇杷叶泡在水里。为了从枇杷叶中获得更好的效果，将其制成糊状可以使有效成分进一步释放。因此，当有肺热、干咳、痰多、咽干的时候，不妨试试(天音)枇杷叶软膏，利用枇杷叶清肺止咳、胃逆、止渴，改善肺热止咳、阴虚止咳等问题，达到清热润肺、止咳化痰的功效。俗话说:“笑一笑，十年少”，保持开朗乐观的心情，不仅有利于身体免疫力的提升，也是养肺的一种方式。
中医常说“常笑宣肺”，意思是通过笑，可以帮助肺深呼吸，有利于锻炼肺功能，清除呼吸道中的异物，使呼吸道更加通畅。肺部控制着我们的呼吸，极易受到外界细菌的感染。由于环境污染问题，肺亚健康问题越来越严重。其实，我们每个人在日常生活中都需要养肺清肺。
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