如今的生活节奏每天都很快，这样的节奏让很多女人觉得压力重重，每天弄得自己吃喝无味，睡不踏实。其实重重压力还会损毁女人的容貌，让女人远离美丽。女人们若是想要自己保持美丽的话，请一定要适当解压哟。
女人压力太大会损毁容貌
1、易长痘
压力太大时，人体内的雄性激素分泌量会变多，因此，这时肌肤分泌油脂也会增多，从而让皮肤看起来泛着许多的油光，痘痘也就随之而来了。当你的面部长满痘痘的时候，整个面部找不到平滑地方，都是凸起的痘痘，看起来你会觉得自己面目全非。
2、易显黑眼圈
重重压力会让女人们睡不着，从而经常出现夜晚失眠的情况。长期夜晚无法入睡，使得身体都不得休息，进而影响血液和淋巴系统的循环。这两者的循环速度就会减慢，从而导致黑眼圈的出现。
都说眼睛是表达人心灵的地方，若是眼睛下方黑眼圈瞩目的话，当别人看着你的眼睛时，往往都会自然而然地去关注你的黑眼圈，从而导致分散了他人的注意力，降低了对你样貌的影响。再说了，两侧的明显的黑眼圈，看着就让人调戏，给人一种无精神的印象，死气沉沉的样子，怎么看都没法让人觉得美丽。
3、易使得皮肤缺乏光泽
上一点也说到重重压力会使得人体的血液循环减慢，这样就会减慢皮肤细胞的更新速度。再者，还可能导致身体产生大量的自由基，这个可是对皮肤有很大伤害的物质。这些问题的出现，会使得皮肤光泽一点点缺失。如此一来，女人们的美丽又被降低了一个层级，可想而知，女人们必须要学会适当减压才行哟。
女人如何解压
1、抱抱心爱的娃娃
相信小时候的女人，都有一个特别珍视的娃娃玩具，它承载着你小时候许多美好的记忆。建议女人们，压力太大的时候，不妨抱抱心爱的娃娃玩具，让自己想起小时候的快乐时光，让自己的身心放松下来。
2、找小姐妹聊聊
基本上每个女人都会有玩得好的小姐妹，就算是不爱交际的女人，也最少会有一两个能肆无忌惮说话的小姐妹。小编建议压力大的时候，不妨去找你的小姐妹聊聊天。和她说说话，将自己的心里话都倾诉出来。而且和小姐妹在一起的时候，往往都会有活跃的气氛，比如说聊八卦、聊感兴趣的事情，渐渐地把注意力转移到其他地方去。如此一来，女人们的身心就会变得轻松又愉快许多了。
3、勇敢哭出来
很多女人压力太大了，心里往往难受得想哭，对此小编觉得，既然心里难受就勇敢的哭出来。你可以在家里自己看着电视哭泣，也可以找小姐妹哭诉一场，总之不要闷在心里。要将难受都哭出来，这样才会让心里堵得慌。要知道，经常压抑自己，对健康是没有益处的哟。
4、去运动
运动的时候，四肢都在活动，会让女人们忘记烦恼。其中压力大的女人，总是觉得束手束脚的，总感觉四肢被东西绑住了一样。然而运动的时候，会让四肢都放松开来，让身体处于轻松的状态。所以说，女人们压力大的时候，不然选择去运动运动吧。
比如说去跑步、爬山、练瑜伽之类的。除此之外，女人们可以通过捶打沙发或是枕头等去减缓压力，消除心中的怒气，让身心得到放松一些。
粗糙的原因肌肤粗糙的原因，归纳起来主要有：1、干燥缺水；2、角质代谢异常；3、油脂分泌过度；4、闭口、粉刺；5、皮肤过敏；6、皮肤有炎症。
◆ 干燥缺水
我们知道，皮肤的最外层，是由皮肤分泌的皮脂、汗液混合后形成的皮脂膜覆盖。皮脂膜是肌肤的第一道屏障，可以阻止外界异物入侵肌肤，防止皮肤内部的水分蒸发。
但是，干性皮肤皮脂和汗液分泌量相对比较少，如果外界环境变的干燥、寒冷，皮脂膜就会受到破坏，皮肤内部的水分快速蒸发。当肌肤含水量不足时，皮肤正常代谢就会受到影响，最外层的角质细胞会收缩，皮肤开始紧绷，产生皮屑，皮肤变的凹凸不平，肌肤开始变的粗糙、暗沉。
由于肌肤干燥、缺水引起的粗糙，很容易解决。只要做好保湿，坚持护理一段时间就可以了。虽然说了无数次，但这里还是要啰嗦一下，皮肤干燥缺水，需要做的是保湿，而不是补水。皮肤内部的水分，主要由喝进去的水分补充，化妆品中的水分，只能暂时湿润最外层的角质细胞，如果保湿做不好，这些水分会很快蒸发掉。肌肤缺水，拼命拍爽肤水，敷面膜，是错误的做法。关于保湿，甄垚过去写过很多文章了，感兴趣可以翻出来看一下。
◆ 角质代谢异常
表皮细胞从生成到脱落，正常需要28天时间。当角质细胞由于各种原因，无法正常脱落时，老化的角质细胞会附着在皮肤表层，让皮肤变的粗糙。
引起角质代谢异常的因素主要有：1、疏于护理；2、营养不良；3、过度剥脱角质；4、防晒不到位；5、生活环境改变。
（1）疏于护理
有部分小伙伴，尤其是男性，对皮肤护理不是很在意，肌肤长时间属于护理，就容易导致角质层过厚，老化角质细胞不能及时脱落，引起皮肤暗沉、粗糙。这类小伙伴，可以定期使用去角质产品，可以起到细腻、光滑肌肤的作用。
（2）营养不良
有部分小伙伴过度偏食，导致肌肤缺少一些维持正常代谢的成分，比如维生素B2、B6，会影响胶原蛋白的成熟过程。如果体内这两种维生素不足，会导致皮肤粗糙暗沉。合理饮食，不偏食，多吃水果，是保持肌肤良好状态的基石。
（3）过度剥脱角质
很多小伙伴，为了快速改善皮肤问题，喜欢使用高浓度功效产品。有部分高浓度产品，具有很强的角质剥脱功能，比如果酸、水杨酸等等。短时间使用，皮肤尚具有自我修复能力，如果长时间使用，角质细胞代谢机制被破坏，当停用这些产品时，老化的角质细胞无法自行脱落，导致老化角质细胞堆积，使皮肤变的粗糙。
（4）防晒不到位
如果防晒不到位，长时间暴露在阳光下，紫外线会刺激肌肤产生大量自由基，攻击正常皮肤组织，新陈代谢收到影响，皮肤出现色斑、老化、松弛等症状，最终皮肤代谢机能会降低，老化的角质细胞不能脱落，角质代谢异常，使肌肤变得粗糙。
（5）生活环境改变
现代社会，生活节奏快，活动范围大，经常长时间出差，或者搬迁到另外一个地区居住。如果新的生活环境和原来差距过大，皮肤短时间适应不过来，会出现各种不良反应，比如干燥、粗糙、过敏、起红疹等等。
如果出现这种情况，要根据皮肤症状和新环境的气候，适当调整护肤品，精简护肤，把皮肤调养到正常状态。
◆ 油脂分泌过度
有一部分小伙伴，在炎热的季节，油脂分泌特别旺盛。我们知道，皮脂腺开口在毛囊内，为了满足过量皮脂排除体外，毛孔会自然增大，肌肤表面更加凹凸不平，皮肤摸起来就会变的粗糙。另外，如果清洁不到位，毛孔很容易被堵塞，形成黑头、粉刺、痘痘，肌肤也会变粗糙。
控制油脂分泌，定期深层清洁皮肤，可以防止毛孔过度增大，避免黑头、粉刺和痘痘生成。让肌肤变的细腻、光滑。关于控油，甄垚过去也写文章讲过，感兴趣可以翻出来看一下。
◆ 闭口、粉刺
闭口、粉刺，可以在皮肤表层形成一个个小凸起，让肌肤凹凸不平，皮肤摸起来非常粗糙。关于闭口、粉刺的生成原因和治疗方法，甄垚过去也写文章讲过 ，这里就不展开阐述了。
◆ 皮肤过敏
当使用了不适合的护肤品，或者受到外界其他的刺激，超过皮肤自身的承受力，肌肤会产生瘙痒、红肿、刺痛等过敏反应。这时的皮肤往往会产生微小的伤口（在显微镜下可以观察到），正常的皮肤组织受到破坏，皮肤会变的粗糙。
针对这种情况，首先要找到过敏的原因，停止继续刺激皮肤。然后使用具有修复效果的产品，精简护肤，慢慢调养肌肤到正常状态。
◆ 皮肤炎症
当皮肤受到强烈刺激时，会产生炎症反应，炎症会导致皮肤代谢机能失常，让皮肤变粗糙。肌肤出现炎症，建议去三甲医院看皮肤科医生，在医生指导下治疗。
综上，要想改善皮肤粗糙，首先要先找到肌肤粗糙的原因，然后再针对性调整护理方案，坚持护理一段时间，皮肤可以得到很大改善。皮肤粗糙相对其他皮肤问题，解决起来要简单很多。
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