第一次辅食加什么蔬菜

刚添加辅食吃什么蔬菜

辅食吃什么蔬菜呢?首先我们先来了解一下什么是辅食吧。在新生婴儿六个月大后，单纯的母乳和奶粉已经无法满足婴儿的营养需求，这个时候就应该给宝宝吃一些固体实物，就是辅食。而辅食中蔬菜是非常重要的

刚添加辅食吃什么蔬菜

这个就要分情况来看了，下面推荐一些不同大小的婴儿的辅食蔬菜吧。6个月以上：胡萝卜，山药，南瓜，土豆，番薯。7个月以上：大白菜，油菜，西红柿，黄瓜，丝瓜，卷心菜，小白菜，冬瓜，莲藕，豌豆，扁豆，豆芽，萝卜，生菜。8个月以上：紫甘蓝，洋葱，紫薯，甜椒，香菇，芹菜，茄子，海菜。12个月以上：苋菜，甜菜根，菠菜，西兰花，花菜，秋葵。

喂宝宝辅食时应该注意什么

其中番薯，菠菜，芹菜，茄子，生菜，甜椒，花菜，西兰花，土豆，胡萝卜，苋菜，甜菜根，菠菜，西兰花，花菜，等蔬菜中草酸含量较高，烹饪时最好用水煮透并且现吃现做，一顿吃不完的最好冷冻保存。在给宝宝喂食的时候可以选着多种颜色的蔬菜搭配着给宝宝吃，这样会使得营养的价值可以互补。在喂食蔬菜的时候也要按照先茎后叶的原则，避免宝宝被多纤维的菜卡着了，在前期尽量的给宝宝喂食纤维比较少的蔬菜，然后在慢慢的过渡到吃茎比较多的蔬菜。

宝宝辅食之青菜肉丝面，里加西红柿、胡萝卜、青菜、肉丝。青菜、西红柿、胡萝卜富有丰富的维生素，再加以肉丝的加入、真是荤素搭配、味道绝美。

启动宝宝的小味蕾。

材料

主料：面粉4瓢羹；

辅料：青菜3棵、西红柿半个、胡萝卜三小片、肉丝5条小肉丝、盐少许、油少许

宝宝辅食之青菜肉丝面

1

4瓢羹面粉倒入碗中，另在水中加入少许盐，盐水分好几批倒入面粉中、开始和面，使劲的揉搓，最终和成团，在用和面棒加以推开，使面粉团边薄片，反复推之。使之薄之又薄，韧劲足够，就可以用刀切条。

2

4瓢羹面粉倒入碗中，另在水中加入少许盐，盐水分好几批倒入面粉中、开始和面，使劲的揉搓，最终和成团，在用和面棒加以推开，使面粉团边薄片，反复推之。使之薄之又薄，韧劲足够，就可以用刀切条。

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4瓢羹面粉倒入碗中，另在水中加入少许盐，盐水分好几批倒入面粉中、开始和面，使劲的揉搓，最终和成团，在用和面棒加以推开，使面粉团边薄片，反复推之。使之薄之又薄，韧劲足够，就可以用刀切条。

4

4瓢羹面粉倒入碗中，另在水中加入少许盐，盐水分好几批倒入面粉中、开始和面，使劲的揉搓，最终和成团，在用和面棒加以推开，使面粉团边薄片，反复推之。使之薄之又薄，韧劲足够，就可以用刀切条。

5

1、对青菜先净泡几分钟，洗净，用刀切之，取其菜叶，去除菜根。

对西红柿去皮，切成薄片。

对胡萝卜，用刨刀刨成细片。

对肉丝，现单独用开水煮熟，再捞出。

2、起火，烧锅，放少许油，之后再倒入青菜、西红柿

6

最终美味的青菜肉丝面就出锅了

小贴士

1、4瓢羹面粉倒入碗中，另在水中加入少许盐，盐水分好几批倒入面粉中、开始和面，使劲的揉搓，最终和成团，在用和面棒加以推开，使面粉团边薄片，反复推之。使之薄之又薄，韧劲足够，就可以用刀切条。

2、对青菜先净泡几分钟，洗净，用刀切之，取其菜叶，去除菜根。

对西红柿去皮，切成薄片。

对胡萝卜，用刨刀刨成细片。

对肉丝，现单独用开水煮熟，再捞出。

3、起火，烧锅，放少许油，之后再倒入青菜、西红柿、胡萝卜、肉丝加以翻炒，之后倒入水加以煮开。

4、放面条，等烧好，起锅。

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