夏季美容护肤的要点有哪些

夏天，人体新陈代谢能力逐渐提高，皮脂腺分泌日益增多，如果不注重防护和保养，春夏的气候将夺去您往日的亮丽，失去您难以复返的风采。因此，夏季护肤养颜十分必要。据行家介绍，夏季护肤有五要，下面一起来看看。

一、要勤饮水，保持体内外水份

水分补充适当饮用果汁、矿泉水、茶水等，保证体内有充足的水份；经常洗澡、洗脸，可使皮肤吸收水分而保持湿润；还可用蒸气熏蒸，给皮肤特别是面部补充水分。

二、要有充足的睡眠和休息

保持充足睡眠因为，皮肤经过白天的日晒风吹后，需要“休整”以补充营养和修复损伤的细胞。而晚上十点至凌晨四点，则是皮肤休整的最佳时段。

三、要加强营养

水果蔬菜多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果、鸡蛋及芝麻、蜂蜜等，有利于增强皮肤代谢功能。

四、要经常按摩面部皮肤

皮肤保养清晨坚持用双手顺着面部肌肉、血管走向，缓慢地按摩几分钟，促进其血液循环和细胞分泌，可增加皮肤的胶质和油质。

五、要控制调节情绪

心情舒畅皮肤神经也受大脑控制，若精神不好或长期紧张、恐惧、压抑等，会导致皮肤血液循环不良，营养供应不足，使皮肤苍白、多皱纹，过早衰老。

护肤注意事项

1、不要用过热的水洗脸

并不像你们听说的那样，事实上，用热水洗脸其实不可以扩张毛孔。热水只能够使得你的皮肤更干燥，并且破坏你的毛细血管。长期使用过热的水，也会造成你的肤色不匀。

正确美容护肤方法：一定在洗脸之前用你的.手腕测试水温。（因为手腕的皮肤比你手心的皮肤对热更为敏感。）应该用温水洗脸。

2、不要过度清洁

洁面时，总觉得脸没洗干净；一听说鼻贴能去黑头、水杨酸可以深层清洁、颗粒磨砂清洁能力更强、按摩膏经常用可以减少油脂……便统统买来尝试。结果，

有人因此反而有了敏感、红肿等新问题。这表明皮肤的稳定性、自我恢复以及自我调节能力被破坏，在此期间，皮肤免疫能力降低，不仅会引发一系列肌肤问题，还有可能导致身体病变。

正确美容护肤方法：油性皮肤一天洗两次脸，控油洗面奶只在晚上使用，中午出油可以用温和吸油面纸解决；中性皮肤一天洗两次脸，使用酸碱度适中、洁面后几分钟内既不觉干涩、也不会形成油脂薄膜的洁面产品；干性皮肤早晨洁面用清水，晚上用温和但有清洁力的洁面产品。

3、不要用偏碱性护肤品洁面

面部皮肤有大量的皮脂腺和汗腺，在皮肤上形成一层看不见的防护膜。它略呈酸性，有强大的杀菌护肤作用。

偏碱性的护肤品例如肥皂不但破坏了它的保护作用，而且会刺激皮脂腺多多“产油”。你越是用肥皂“除油”，皮脂腺产油就越多，最后难以收拾。可见，如果皮肤不是太脏，就不该 用肥皂清洗。

4、不要过度伤害

肌肤的代谢能力是有限的，吸收营养的程度也有限。如果不管三七二十一，什么好东西贵东西都往脸上抹的话，肌肤可能会因为负担不了而“负伤”。平时护

肤，密集保养精华不要每天用；如果本身皮肤不错，可以选择成分简单的啫哩状清爽面霜；每天涂抹的护肤品数量控制在化妆水、眼霜、精华、面霜等四五种就足够了。

5、护肤千万不要忽视卸妆环节

有的人认为，日常美容护肤方法没有化妆就无需卸妆，其实不然。我们的肌肤每天要接触大量的外界刺激——汽车尾气、粉尘，加上强烈的紫外线照射，令毛孔分泌更多的油脂， 皮脂和污垢混合在一起，更不易被洗净。因此，无论是否化过妆，在任何护理之前，卸 妆+洁面的双重清洁都是必需的。

夏“长”——宣泄瘀滞与防晒清暑是主题

夏季多喝美颜养生汤

〔人参竹荪汤〕

材料：参须25克，竹荪、银耳各12克，枸杞9克，红枣8颗，冰糖适量。

做法：将竹荪洗去杂质，泡水发软，切段备用；银耳发开去蒂，切成小块。锅中放适量水，放入所有材料，大火煮开，之后改用小火熬煮30分钟左右即可食用。需要注意的是，参须的量可根据个人体质适量调整。

功效：清热退火，益气生津。

〔绿豆银耳汤〕

材料：绿豆50克，银耳12克，冰糖1大勺。

做法：绿豆洗净泡水2小时；银耳泡水发开；锅中放入600毫升水，将绿豆、银耳放入其中，中火煮开后改用小火继续煮40分钟，最后加入冰糖搅拌即可食用。

功效：解暑消毒，益气补血。

〔椰子银耳煲老鸡〕

材料：土鸡500克，椰子1个，干银耳35克，红枣12颗，姜3片，盐适量。

做法：取椰子水与新鲜椰子肉；将鸡氽烫后备用；将银耳泡水20分钟，洗净备用。将鸡放入锅中，加热水淹过鸡肉，以大火煮沸，之后中火煮35分钟，再放入银耳、红枣、姜片煮40分钟，最后加盐调味即可食用。

功效：纤体美颜，健脾益胃。

〔胡萝卜炖牛肉〕

材料：胡萝卜200克，牛腱250克，红枣10颗，姜2片，酒、盐各适量。

做法：将牛腱洗净，切成条块状，汆烫后备用；将胡萝卜洗净后切块备用；把水煮开后，放入牛腱、胡萝卜、红枣及姜片，炖煮90分钟，加入调味品后即可食用。需要注意的是，牛腱一定要新鲜，这样煮出来的汤才会鲜美。

功效：活血明目，美容防皱。常吃牛肉，对慢性痢疾、消渴病人也十分有利。胡萝卜素有“小人参”的美称。它不但营养价值高，而且有多种医疗作用，如补血、健脾胃、安五脏、生津液、下气等。

〔莲藕排骨汤〕

材料：莲藕400克，排骨300克，章鱼干2片，老姜3片，盐适量。

做法：将章鱼干泡水20分钟；将莲藕去皮，切片备用；将排骨氽烫后备用。将除盐之外的全部食材一起放入锅中，加水后以中火煮90分钟，最后加盐调味即可食用。需要注意的是，煮汤中途不要加水，否则会影响食材中营养物质的释放，如需要，也应加热水。功效：养颜抗老，活血润肤。若是体质虚寒的女士，比较适合加入红豆或花生，再加几粒去核红枣，更有补益养血的功效。

夏季多喝美颜养生茶

〔桂花茶〕

桂花开放的第一阶段闻香不见花，俗称“佛花”；第二阶段花瓣全部飘落，此时的花瓣可以制成花茶饮用。将5克干桂花放入杯中，以热水冲沏后即可饮用。桂花茶可以暖胃，胃寒胃胀时饮用最佳。同时，桂花茶还有止咳化痰、养身润肺的独特功效，经常饮用可以润肠通便、美白皮肤，排除体内毒素。

〔菩提子茶〕

将10片菩提子花冲入沸水，浸泡10分钟左右即可饮用。

夏天开出的米黄色菩提子花朵虽然很小，香气却极清远。菩提子花茶含有丰富的维生素C，具有松弛神经、宁神安眠的作用，在睡前1小时适量饮用，可以帮助你拥有一个安稳香甜的睡眠，而良好的睡眠是一个女人保持靓丽容颜的基本保障。

〔薰衣草茶〕

将一匙干薰衣草花用热水泡5～10分钟，加入适量蜂蜜调匀后即可饮用。

薰衣草花茶具有缓解疲劳和改善睡眠的功效，尤其适用于头疼、失眠、咳嗽、偏头痛、神经紧张等症状。此外，薰衣草花茶还有抗衰老及滋润肌肤的美容功效。

〔马鞭草茶〕

马鞭草茶不但能够提神、平缓情绪，还能除呕，促进消化。此外，它能有效解决下半身的水肿，尤其适合上班长坐而腿肿的女性。但孕妇不能饮用此茶，以免动胎气。

学习了夏日护肤的重点环节，就要付诸行动，只有把这些细节做好，才能让自己真正成为夏季里一道靓丽的风景线。

秋“收”——收敛精神与排毒补水并行

②饮食调养：秋天雨分少，且风多，天气十分干燥，应防秋燥。膳食的大方向应贯彻“少辛增酸”的原则，尽可能少吃葱、姜、蒜、韭菜等辛辣的食物，多吃一些具有酸味的果蔬，如雪梨、鸭梨，生食可清火，煮熟可滋阴、润肺、防燥。燥邪最容易损伤人体的津液，因此饮食还要以防

燥护阴、滋阴润肺为基本准则，多吃一些芝麻、糯米、蜂蜜、核桃、乳制品等，不仅滋阴润肺，还可以养血明目。

〔气定神闲的呼吸法〕

日常生活中的呼吸方法是一种生存的本能，而不是一种人为的呼吸方法，只有人为地控制呼吸，使其具有一定的规律，才会发现呼吸带来的奇妙之处。呼吸主宰着人的气机，而气可以对人的情绪施加影响，有人发现在考前深呼吸能够减轻紧张的情绪。其实，人们完全可以通过让“气”定，使“神”闲。具体方法：保持坐位或平卧位；卧位时，双腿并拢伸直，双手放在两腿旁边；坐位时，腰部挺直，头微微前倾，双腿并拢，双手放在两侧大腿上。从胸式呼吸转为腹式呼吸。正确的腹式呼吸法为：吸气时肺部逐渐膨胀，腹部逐渐瘪下去，注意不能随意停止，要使尽力气持续吸气，直到不能再吸入气体了。这时屏住呼吸数秒，能够感觉到精神紧张，之后缓缓将气呼出，不宜一口气突然呼出，而是要持续呼气，通过一张一弛的训练，人的心情会慢慢平静下来。

〔安神食养方〕

食养方1：白醋鸡蛋材料：陈白醋2克，鸡蛋1个。

做法：将鸡蛋打入碗中，之后放入白醋；将碗置笼屉上，蒸熟后即可

食用。

用法：可加少量蜂蜜调味，每天早晨蒸一次食用，连续15天为1个疗程。

功效：养心安神。

食养方2：参砂蒸蛋材料：苏条参、怀山药各25克，朱砂5克，鸡蛋1个。

做法：将苏条参和山药研成细末，与朱砂拌匀备用；每次用6克混合药末，与鸡蛋在碗内搅拌均匀，蒸熟后即可食用。

用法：每天早晨蒸一次食用，连续15天为1个疗程。

功效：补气，养血，安神。伴有肝功能损害的人群，不宜食用本方。

食养方3：姜枣龙眼蜜膏材料：

龙眼肉、大枣、蜂蜜各200克，鲜姜汁2汤匙。

做法：将龙眼肉、大枣洗净后放入锅内，加水适量，煮烂；加入姜汁、蜂蜜，小火煮沸15分钟，调匀；待其温度下降时入瓶备用。

用法：每日2次，每次取1汤匙，开水冲化后即可食用。

功效：开胃健脾，益智养心。

排毒是关键，补水同时行

脏腑的代谢水平与温度密切相关，当气温高时，人体代谢水平高；当气温低时，人体代谢水平低。到了秋冬季节，肌肤的新陈代谢开始转慢，盛夏的骄阳和潮湿在人体内潜伏起来，逐渐堆积在皮肤表面无法排出，或者排出的速度较慢，继而就会出现肤色暗沉、干燥缺水，甚至出现色斑。双手摸一摸脸部，皮肤要比夏天粗糙很多，这说明排毒对皮肤来说已经是一件刻不容缓的事情了。只有清除了毒素，才能顺利进补保养，肌肤才会度过漫长的冬季而不受伤害。

肌肤毒素检测

古人说：“美在其中而畅于四肢。”意思是说，只有机体内部健康了，才会有外在的美丽。中医认为女性要注重益气养阴，更要注意清除体内的积垢。

下面进行一个简单的测试，看看肌肤是否有毒素。

①肤色发黑，或暗沉发黄。

②天气转凉，脸部的肌肤比以前更容易出油了。③坚持用眼霜，但黑眼圈和眼袋没有丝毫消退。

④皮肤变得干燥，摸上去很粗糙。

⑤皮肤抵抗力降低，稍不注意就会过敏。

符合以上3个或3个以上的现象，就说明毒素已经在肌肤里蔓延了，需要赶快着手排毒了。

〔自由基〕

紫外线和精神压力等因素会使肌肤内的自由基过多，而自由基会刺激黑色素细胞分泌，这也是造成皮肤色黯、产生色斑的重要原因之一。消除体内自由基，平时就要多吃土豆、牛奶、鱼、小麦、柑橘、菜花、樱桃、草莓、绿茶等天然的具有抗氧化作用的食物。此外，维生素C和维生素E是公认的抗氧化成分，它们在抗氧化的同时还能修复胶原蛋白。

排毒补水两不误

〔洗脸沐浴，既排毒又补水〕

先用温水洗脸，然后用冷水冲30秒，再用温水洗，然后用冷水冲，如此反复冷热交替的洗脸法，不仅可以促进血液循环，也是促进排毒的独门诀窍。

此外，洗澡的时候，打点浴盐，可以使皮肤变得光滑细嫩，还能够有效补充肌肤的水分，缓解一身疲劳。

〔运动排毒很低碳〕

〔天然食物排毒快〕

石榴、燕麦片、地瓜、胡萝卜、苹果、木耳等果蔬具有一定的解毒作用，建议大家平时多吃一点。

需要注意的是，补充排毒食品时，要避免油炸、烧烤、罐装等容易堆积毒素的食物。《本草纲目》认为红薯可以“补虚乏，益气力，健脾胃”，建议女性朋友可以多吃一些。

秋季补水防干燥

《黄帝内经》认为，秋天属金属肺，而且天气干燥容易伤肺。因此，秋天的时候可以多吃一些应季的果品，既清心养肺，又可补水美容，即便在天气干燥的季节里，也能拥有水润的肌肤。如梨可清热解毒、润肺生津；柑橘可润肺止咳、润肺化痰；石榴可生津液、止烦渴。还可以把梨洗净去核切片，放入水中煮沸30分钟，再加入适量冰糖熬成梨汤，是秋日补水防燥的圣品。

另外，水果捣烂或榨汁后敷在脸上，可以从外到里水嫩肌肤，如将苹果去皮捣烂后加一茶匙蜂蜜，搅拌均匀后敷于洗净的脸上，半小时后用温水洗净，最后用冷水冲一下，擦上适合自己的面霜。最后用冷水冲一下，可以让皮肤毛孔收缩，以锁住水果敷面吸收的水分和营养。

秋季护肤分段而行

秋季对皮肤的保养应分阶段进行，不同的阶段有不同的侧重点。初秋，重点在于增白保养，女性可以选择具有增白作用的护肤产品，速战速决，尽快恢复白净的面容，前提是不能使用含有汞的增白霜，否则就是变相给我们的皮肤投毒。此外，还可以选择含有胎盘素、维生素E、维生素C和湿润剂的护肤品。

中秋，天气逐渐转凉。温度持续下降，皮肤容易变得干燥粗糙，此时应当选用油脂较多的护肤品对肌肤进行调理，从而使肌肤柔润有光泽。

晚秋，在使用膏霜滋养面部的皮肤外，还应注重面部的按摩，以促进局部的血液循环，这样才能缓解皮肤的干燥、紧绷感。

美颜行动，步步到位

下面从清洁、调节纹理、爽肤和均衡营养等方面传授如何做好秋季养颜的小细节。

①清洁：早晚各用一次洗面奶清

洁面部皮肤，可以温和并彻底卸掉脸上的化妆品以及面部皮肤表面的油脂和油垢；或先用温水把脸洗干净，再用凉水洗一遍，这样既可以有效清除脸上的脏东西，又可以紧致皮肤。洗脸的时候最好用无名指和中指从脸中部向外画圈洗，以减少脸部的细纹。

②调理皮肤纹理：祛除皮肤表面角质，之后可以敷一敷黄瓜面膜，滋润皮肤，让皮肤变得水嫩起来。此外，也可以敷一敷珍珠面膜，即用珍珠粉和蜂蜜调和而成的面膜，不但可以“填平”皱纹，还具有美白功效。

③爽肤：选用适合自己的爽肤水，可以调整皮肤的pH值，增强皮肤的抗病能力。

可用化妆棉涂抹，也可以用指腹拍打。

④均衡滋养：护肤的最终的目的是让皮肤处于水油平衡的最佳状态，不要因为皮肤较油就不爱使用乳液，这是一种错误的做法。皮肤出油，就更需要乳液的滋养了，如果能够配合爽肤水一起使用，两者共同调理皮肤的水油平衡，一个月下来，便会发现脸部出油渐渐减少了。

⑤保护：很多女性朋友认为粉底对皮肤有刺激，都不大爱用。其实，粉底中含有的二氧化钛颗粒能够有效阻止外界病菌伤害皮肤，而且皮肤还会吸收粉底中的营养成分。此外，上了粉底再上妆也比较容易，前提是上粉底前要涂抹爽肤水和乳液。

秋季养生小常识

民间有“春捂秋冻”的养生说法，指初秋天气转凉，可以有意地让身体“冻一冻”。但“秋冻”须适度，因为胃肠道对寒冷变化非常敏感，受凉后血液中组胺增多，会使胃酸分泌加强，胃肠痉挛性收缩，导致胃病复发。秋凉后要注意胃部和腹部的保暖，及时添加衣物，不要盲目“秋冻”。

此外，秋季是燥邪肆虐的季节，且最容易打击肺部，因此在秋天到来时，可以给自己和家人做一些润肺粥保养身体。把肺养好了，肺所掌管的卫气就能很好地调节皮肤腠理以及毛孔开合，从而保障人体和皮肤的健康。

〔润肺粥1 ：芝麻粥〕

材料：芝麻60克，大米100克。

做法：先将芝麻炒熟，研为细末；待大米粥煮熟后，加入芝麻细末一起食用。

功效：芝麻性润滑，功擅润养，具有润肺养肝、润肠通便的作用，放入粥里吃，不但气香味美，还可以治疗肺燥咳嗽和习惯性便秘。

〔润肺粥2 ：菊花粥〕

材料：菊花40克，大米80克。

做法：先将菊花煎汤，滤出清汤放入大米一起煮粥。

功效：初秋时节容易发生燥热疾病，这个时候用菊花煮粥，具有清暑热、清肝火、明眼目、散风热的作用。此外，菊花粥对秋季风热感冒、心烦咽燥也具有一定疗效。

〔润肺粥3 ：银耳羹〕

材料：银耳6克，冰糖45克。

做法：先将银耳放入盆内，以温水浸泡30分钟，拣去杂质，撕成片状备用；加水适量，放入银耳后以武火煮沸后，再用小火熬煮1小时，入冰糖，直到把银耳炖烂为止。

功效：润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心。

〔润肺粥4 ：豆浆粥〕

材料：豆浆1000克，糯米120克，白糖适量。

做法：先将糯米洗净放入锅中，加水适量，武火煮沸后改用小火慢慢熬煮，煮至米粒开花时倒入豆浆，再熬一刻钟，最后加入白糖适量调味即可食用。

功效：润肺、养胃、消胀满、下浊气。

为什么说夏天祛斑效果好一些

为什么说夏天祛斑效果好一些，光滑白皙的皮肤是每一的爱美人士想要拥有的，因为一些原因导致我们脸上长满斑点，斑点的出现不仅遮挡了美丽精致的容貌，而且让许多的女生变得不自信。那么为什么说夏天祛斑效果好一些呢？

为什么说夏天祛斑效果好一些1

因为夏季皮肤代谢快，人体皮肤出汗就是一种肌肤代谢，这样更加容易排出皮肤表层与基底层的黑色素。冬藏夏放，夏天斑就开始出来，皮肤底层都是黑色素，紫外线一晒，黑色素开始成倍分裂，斑就会加重面积变大，这时候选择祛斑可以把皮肤表层与皮肤基底层的黑色素更加容易分解代谢掉。

夏日黑色素细胞上移到皮肤表皮层，这时治疗色斑是最佳时机，更易显效，这样一来对彻底根治色斑是有一定的帮助。因此，夏日去斑实际是最佳时机。另外，求美者应避免大量紫外线的直接辐射，调理生活的紧张情绪与压力，避免使用劣质化妆品。

夏季适合祛斑吗

夏季适合

祛斑。祛斑一般没有具体的季节性和时间段，任何季节和时间都可以进行祛斑。由于夏天血液循环比较好，所以夏天祛斑优点是皮肤代谢吸收更快，恢复得更好。但是求美者需要注意，夏天时紫外线比较强烈，做完祛斑以后一段时间内，要减少外出时间。

如果需要外出，要注意防晒，如打伞、涂防晒霜、穿防晒衣等，如果防晒护理较好，对于祛斑治疗没有太大的影响。如果要旅游，应该避开暴晒的`时期，正常的生活没有多大影响，只要做好防晒措施，一般不会影响祛斑的效果。

夏天祛斑好吗

夏天可以

祛斑，修复相对会更快，但要注意防晒和局部卫生。夏天祛斑是可以的，因为夏天相对来说外界温度会比较高，我们人体的话因为温度高，这种毛细血管相对来说是比较扩张的状态，新陈代谢也会比较快，这个时候如果进行祛斑的操作，它相对来说修复的更快一些。

因为新陈代谢快，营养组织还有产生的一些这种就是我们需要去除的坏死的组织，相对来说都能够更快一些，在夏季祛斑有一点我们要注意一个注意防晒，另外一个注意局部的卫生，尽量不要去出汗，创面定期的消毒，只要注意到这两点的防护，应该来讲夏天祛斑恢复的会更快，因为温度高这种我们的新陈代谢更旺盛，整个修复也会更快一点。

为什么说夏天祛斑效果好一些2

一、教你怎样祛斑不反弹

一超强深层排毒切断斑根

通过到达真皮层因子转运进入血液循环后，便产生疏通经络、调和气血深层调节脏腑功能，排除血液、及皮肤细胞淤积毒素，从源头阻止黑色素生成。

二、超强渗透快速溶解黑色素淤积

有效成分中含有超强渗透因子通过皮肤表层吸收，角质层渗透到达真皮层快速溶解沉积在真皮层的黑色素，此时大斑块变小，深斑变浅、浅斑变淡，小斑块逐渐消失。

三、超强改善全面营养滋润

祛斑同时还为皮肤提供所需的营养成份，改善肌肤细胞的新陈代谢，畅通毛囊，促进肌肤细胞自我更新，恢复胶原细胞弹性，提升肌白力，增强皮肤含氧量、含血量、含水量、淡化色斑提高皮肤综合活力!全面解决肌肤斑点、暗哑、皱纹、干燥、毛孔、粗燥6大问题!使肌肤恢复白、嫩、细、光、滑!

二、6种方法快速祛斑

1.绿豆百合美白汤

将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有美白作用。

2.全面拦截紫外线

紫外线肆虐，容易使肤色变得晦暗之外，也会造成肌肤延迟性晒黑，不经意间斑点爬上脸。我推荐大家用的是欧莱雅药妆雅致轩玫瑰美白祛斑隔离乳，隔离效果超赞，让你安全外出一整天。

3.柠檬冰糖汁

将柠檬榨汁，加冰糖适量，饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中所含维生素C可高达50毫克。此外，还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

4.萝卜和西红柿片

脸洗干净后，涂护肤霜，然后脸上贴放几片西红柿或萝卜片，30分钟后，再用凉牛奶洗脸，使脸部皮肤细腻、洁白。

5.蛋黄和牛奶祛斑美容。

如果没有试过我还不知道鸡蛋和牛奶还可以这样搭配，我一直以为他们一起只能进肚子呢。具体方法：用牛奶掺入鸡蛋清，或配用鸡蛋黄调匀，涂面15分钟，对中性皮肤的保养效果尤佳。只须坚持三个月，你的容颜便会焕然一新。

6.蜂蜜可以美容祛斑你可能已经听说过了，但你听说过蜂蜜和鸡蛋一起用的祛斑效果吗?

具体的方法是：新鲜鸡蛋一枚，新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。

为什么说夏天祛斑效果好一些3

8种材料可制成不同的偏方：

1、柠檬：柠檬中富含维生素C，维生素C可以抑制异常色素的沉积，还能减少和抑制黑色素的生成，有辅助祛斑的效果。日常可将柠檬切片，配合适量蜂蜜泡水饮用；

2、白芨、珍珠：白芨具有祛斑作用，珍珠粉有养颜美白的功效。可将白芨与珍珠磨粉后，和蜂蜜、蛋清混合，直接敷在面部有助于药效的吸收；

3、牡丹皮：牡丹皮的主要成分为丹皮酚，现代研究表明，丹皮酚可以抑制黑色素的生成和运输。可以使用牡丹皮的外用制剂局部、适量涂抹；

4、香蕉：香蕉具有软化角质，淡化色斑的作用，可以在一定程度上有祛斑的效果；

5、白附子粉：研究表明白附子具有美白、祛斑的功效，可以辅助治疗色素增加性的疾病，除此之外还有抗炎、抗氧化的作用。可将白附子磨粉，制成膏体在有斑部位适量涂抹；

6、油菜蜂花粉：油菜蜂花粉也具有防止色素沉积、抗氧化的作用，日常可用蜂花粉泡水饮服来辅助祛斑；

7、百合绿豆红豆汤：百合具有滋阴润肺的作用，绿豆和红豆具有清热解毒的功效，配合制汤服用可促进解毒、润肤，有辅助祛斑的作用；

8、玫瑰泡茶：玫瑰有调中活血的作用，选用玫瑰泡茶有促进血液循环和代谢的作用，可辅助祛斑。

需要注意，偏方祛斑的效果有限，如果想要获得良好的祛斑效果，建议前往正规医疗机构采用激光或液氮冷冻等方法进行治疗，可安全、快速地达到祛斑效果。市面上部分祛斑美白偏方有着汞含量超标等问题，皮肤接触一定量汞可能导致人体汞中毒，对于祛斑产品要谨慎选择。

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