营养不良的准妈妈，会在怀孕期间出现哪些情况？

怀孕期间，医生都会要求孕妇饮食均衡，这样才能得到足够的营养去支撑胎儿的生长和自身的要求。而且在现在物质这么丰富的环境里，会出现营养不良的孕妇还真的是比较少的。只不过有些孕妇在怀孕之后，因为孕吐的影响，导致整个孕期都不能正常进食，正因为长期如此，所以就导致了营养不良。

我以前有个同事就这样，从怀孕的那一天开始就一直吐，真的是吐到只剩下半条命了，还因为孕吐去看了好久的医生，只不过效果太不明显，该吐的还是吐，而且一直拖到宝宝出生。因为吐的厉害，吃不下东西，同事真的就营养不良了，整天看着一点精神都没有，还面黄肌瘦的，生了宝宝之后才慢慢的好了起来。

所以说，孕妇在怀孕期间也是会出现营养不良的，而且还有可能会出现这些情况

1.胎儿偏小

都说在怀孕的时候是一个人吃两个人补，其实确实如此，胎儿要吃的东西也是靠孕妇吃进去的，如果孕妇吃不进去东西就没有营养，那么胎儿因为是掠夺性生长的，他就会先从孕妇的身体里掠夺自己需要的营养，当孕妇已经没办法提供给他，营养不足的时候，胎儿就不能正常生长发育 ，出现生长缓慢慢的情况。

孕妇去做检查的时候，有可能就会发现胎儿偏小啦，当然了，胎儿偏小两周是正常的，如果偏小太多肯定就不正常，要是产检的时候已经发现这个问题，孕妇一定要及时纠正过来。 

2.孕妇消瘦

其实说到营养不良，如果孕妇太偏食你有可能会因为某种营养物质的缺乏而营养不良。不过我们平时看到的一般都是因为饮食不够好而造成的营养不良。像这种情况，由于营养不足，孕妇体内的营养根本就没办法支撑胎儿和自己，所以会变得越来越瘦，甚至有些孕妇在整个孕期的体重增加都不达标。

比如说有些孕妇因为缺铁，所以总出现头晕，乏力的症状，因为缺钙，所以孕妇会出现小腿抽筋，牙齿松动等症状。

3.身体容易劳累

营养不良的孕妇还很容易出现劳累的情况，毕竟动起来是需要能量的，如果孕妇总是缺这个缺那个，不只会出现容易劳累的情况，相信什么情况都有可能发生。

就比如我自己怀孕的时候也是因为孕吐厉害，一点肉都吃不下，怀孕四五个月之后经常感觉到肚子饿，但是又吃不下肉，当某天胃口好一点，吃了一顿肉之后突然就感觉神清气爽了。

其实现在只要孕妇按时去检查，一般出现营养不良的情况还是比较少见的，毕竟刚出现苗头 医生就能发现，也就能及时扑灭这些苗头。但如果比较严重的话，最好还是去医院挂一些营养液，及时补充营养，别亏待了自己，也别亏待了胎儿。

孕妇如果出现了营养不良的情况，那么，就会出现一些比较明显的症状。

一、孕妇营养不良的症状

孕妇营养不良，就会出现，乏力，体重下降，头晕甚至晕倒，水肿，面黄肌瘦，食欲不振，挑食，贫血，心慌，口唇没有血色，容易出汗，活动后气喘，指甲苍白等情况。最主要的就是，孕妇一旦营养不良，脸色就会变得非常差，暗无光泽，脸色发黄等等。还有，你的也有不良，体重就会急剧下降。孕妇营养不良的话，不仅会影响到自身的健康，同时也会给胎儿的成长发育带来一定的影响。

二、孕妇如何补充营养？

孕妇补充营养是非常重要的，因为这关系到孕妇的身体健康和胎宝宝的正常发育。在日常生活当中，孕妇就应该要多吃一些富含铁元素的食物，还要及时的补充叶酸。多吃一些富含优质蛋白的食物，比如：鱼肉，鸡蛋，牛奶，瘦肉猪肉等等，这些肉类食物当中的优质蛋白含量比较多，适合孕妇食用。在怀孕期间，饮食最好做到荤素搭配，平时要多吃一些新鲜的蔬菜水果。还有，孕妇应该要合理的摄入一些脂肪，碳水化合物，维生素和矿物质，摄入由多元化食物组成的营养均衡饮食，这是非常重要的。平时的时候多吃一些动物的肝脏，一些新鲜的，颜色较深的绿色蔬菜。皮肤还要补钙，钙充足才不容易出现腿抽筋的情况，还能为肚子里的宝宝骨骼的发育提供营养物质。所以要多吃一些乳类食品，也可以适当的买一些钙片来吃。

小提示

孕妇一定要补充营养，不要出现营养不良的情况。营养不良对于孕妇和胎宝宝来说危害都是非常大的。其中最重要的就是叶酸和蛋白质等。

怀孕期间孕妇的营养直接的影响到胎儿的健康发育，怀孕早期如果营养不良对胎儿的发育也有着很大的影响，尤其是在怀孕早期，正是胎儿神经系统发育的关键时刻，如果不注意营养的补充，就会影响到胎儿的神经系统功能发育，从而导致缺陷的发生。

在孕早期的时候营养不良，会有哪些危害？

1、在孕早期是胎儿发育的关键时刻，也是胎儿神经系统发育的重要阶段，此时如果营养不良就会导致胎儿出生后，出现神经系统功能缺陷的现象，甚至容易引发其他的并发症，因此在怀孕早期一定要及时的补充营养，尤其是要及时的补充叶酸、 DNA等营养元素。

2、在孕早期的时候，如果营养不良也是会直接的影响到胎儿的智力发育，甚至会因为胎儿营养不良而死于宫内等现象。孕早期是胎儿发育的重要阶段，孕早期充足的营养补充，更有利于胎儿的健康发育。

3、怀孕早期营养不良会导致孕妈妈出现贫血的概率增高，而大部分孕期孕妇出现贫血都是因为体内缺乏铁、叶酸或维生素B等营养物质所致的，因此怀孕早期营养不良，不仅影响到胎儿的健康，对孕妇的健康也是不利的。

4、在孕早期有营养不良容易导致胎儿畸形，导致胎儿畸形的因素比较复杂，除了营养以外还与缺乏叶酸有关，如怀孕早期不能及时的补充叶酸，就有可能会导致流产或死胎或畸形等发生。

5、怀孕早期营养不良会影响到胎儿的智力发育，营养不良就会导致胚胎营养不良，导致宝宝出生后智力比较低下，长期营养不良，对宝宝的大脑小脑和脑干都会有一定的影响。

怀孕期间一定要补充营养均衡的营养补充，才更有利于胎儿的健康发育，营养不良不仅会导致胎儿的发育受到影响，还有可能会对孕妇的健康造成不利，因此在怀孕期间一定要注意营养补充，饮食要多样化，才能够满足宝宝的营养需求。

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