对人体的益处分五大种：
1可以净化空气，可以杀菌
2可以提供细胞的养分
3精油主要是气味，可以平衡心灵
4增加免疫力
5有天然防腐的特质.
装精油的瓶子都是深色的。为什么精油？因为精油怕光，所以都是深色瓶子装，放在30度以下，但不需要放冰箱。精油不可以吃的！
精油的使用方法四大类：
1嗅觉吸入法：香熏灯，热气蒸，手帕式（开会开车时，晕车晕船）手掌摩擦式（立即改善疲倦）喷雾式（100M纯净水里+五到六滴精油）美容美发用
2按摩吸收：分身体和脸部。适合一些安抚情绪，睡眠，止痛
3按敷式：分热敷，冷敷，涂抹。热敷适合精神痛，痛经，关节炎。冷敷适合运动伤害，头疼。冷敷是把冰袋放在湿毛巾上，把精油滴在湿毛巾上，直接敷在痛处。涂抹适合咳嗽，湿疹，香港脚。
4沐浴法：分盆浴，淋浴，盥洗和臀浴。洗澡的时候和局部清洗用
使用精油的禁忌：
芳香属于辅助，在有些地方配合医疗。
其实从0岁就可以使用精油，孕妇不适合花类精油。
气喘病患者不适合蒸汽吸入法。
复方和单方
单方不能直接涂抹皮肤，容易灼伤皮肤。薰衣草和茶树以外，其他精油都属于单方精油。
美乐家基础油----甜杏仁油。针对红肿发炎干燥有很好的效果。
一：薰衣草（花朵类）—百搭油
皮肤：平衡油脂分泌、刺激细胞再生、治疗灼伤与晒伤、能消炎止痛而且不 留疤痕 。消除斑痕、祛除眼袋黑眼圈、祛除脓肿、湿疹。 粉刺。手上起小湿疹，可用薰衣草调于舒缓乳涂抹，效果极佳。针对霉菌性阴道炎，可用薰衣草一滴于内裤或用于冲洗，效果比茶树精油还强。特别针对在春季梅雨季节。
身体：有镇定中枢神经，还有抗忧郁的效果。改善失眠状态，1-2滴安神，3-4滴提神醒脑。对心脏有镇静效果，降血压，安抚心悸，有效改善肌肉痉挛，强化呼吸系统，所以对治疗感冒，鼻塞，鼻炎（雾化2滴薰衣草+2滴茶树）都有辅助效果。尤其对咳嗽，喉咙发炎的症状有帮助。清脾和肝。
心灵：平抚沮丧，抗忧郁失眠，消除疲劳，舒缓压力
驱虫：可以驱除蚊虫以及宠物上的跳蚤和虱子。
胃部按摩（20ML基础油+6滴薰衣草+2滴柠檬+2滴薄荷）
泌尿系统（膀胱炎尿道炎）（盆浴3滴薰衣草+2滴茶树）
经血少（按摩20ML基础油+4滴薰衣草+5滴迷迭香）
骨骼（按摩20ML基础油+4滴薰衣草+3滴迷迭香）
薰衣草+佛手柑（针对霉菌性阴道炎）
加几滴在温水浴中，或在夜晚滴于枕头上。
注意：低血压患者慎用！对心肌有调顺与镇定的作用。适用于心悸，高血压患者。如果贫血的人，也能快速恢复体力，女性痛经，经血不足或淋巴充血都有改善的疗效。
二：薄荷（草叶类）----
家里有小孩的必备。对感冒非常好，可以滴在热水里缓解鼻塞，薄荷提神的效果绝佳。具有双重效果，热的可以清凉，冷的可以温暖身体，清咽润喉，对口臭也非常好。
皮肤： 收敛毛孔，净化肌肤，清除黑头，粉刺，调节皮脂分泌，收缩微细血管。
身体： 镇痛，缓解肢体肿胀，帮助消化，协助淋排毒，辅助治疗感冒，安抚风湿痛、神经及肌肉痛
心理：有助于平抚愤怒，歇斯底里与恐惧的情绪，对疲惫的心灵和沮丧的心情疗效绝佳。长时间在电脑面前工作的上班族，感到精神不济时，可用于提神醒脑，缓解压力，活化思绪，安抚心灵，缓解疲劳
这两款精油再加茶树精油，用水氧机熏香，可以治疗感冒，能抑制发烧和黏膜发炎，并促进排汗，清凉镇痛，可减轻头疼，偏头疼，和牙痛。每天3小时，两天感冒症状消失。
薰衣草5滴+茶树精油5滴+薄荷精油5滴+少量蜂蜜可以防晒
薄荷+迷迭香+甜柠檬各5滴可治疗初期的肩周炎
三：甜橙（果实类）----具有补气，行气的作用。
美容：有净化功能，保湿抗皱，补水美白祛斑，控油消炎，畅通毛孔，促进皮肤细胞再生。
身体：刺激胆汁分泌，开胃，助消化、改善便秘，强壮肝脏，提高脾脏的功能，保持肠胃健康。
心灵：促进VC吸收，舒解肌肉疼痛，改善失眠。消除紧张和压力，使人恢复活力。令人愉快，且使人精神振奋，安定心神，放松情绪。
四：柠檬（果实类）
，---皮肤：去除老死的暗沉的肤质，平衡油脂分泌、紧肤、抗菌、美白淡斑、改善微血管曲张、减退妊娠纹，疤痕身体：抗菌排毒、调节脾胃、缓解便秘、降低血压、活络免疫系统，减轻喉咙痛、咳嗽、感冒发烧证状
心理：增加自信、激励人心、提神醒脑、清明思绪，集中注意力。手帕式
用法：1.取一滴于牙膏。先刷出泡沫，再滴精油于泡沫上刷牙。可美白牙齿，清洁口腔，同时可补钙及坚固牙齿。
2.关节疼痛用4-5滴柠檬涂于患处可缓解疼痛。
3．4-5滴柠檬加上3-5滴姜油直接涂抹可治风湿关节疼痛，配合姜油泡脚。
4，直接点涂轻微扁平疣及脂肪粒，扁平疣挑破一点点，再用牙签点涂。
5，洗碗洗衣服时加入可以增添清新气息。
10ML基础油+3滴柠檬+2滴薰衣草+2滴橙花
50ML芦荟凝胶+3滴柠檬+3滴薰衣草（提亮肤色）
（吸入蒸汽法）滴两滴在香薰灯可抗菌，减轻喉咙痛，呼吸道感染
情绪方面3滴柠檬+3滴佛手柑（香薰或手帕式吸入）
五：葡萄柚（果实类）--
也是感光作用。
美容：调理油腻肌肤（去油）、不洁肌肤（痤疮），改善毛孔粗大，紧致提升肌肤。
身体：治疗肥胖及水肿，利水利尿、排毒、尤其对减肥特别好。对去橘皮肤质有效果。按摩法（20ML甜杏仁油+10滴葡萄柚+5滴薰衣草）促进淋巴排毒
开胃、平衡与调节消化系统（助消化），可改善厌食症，净化肾脏，帮助解除药瘾。按摩法（10滴基础油+5滴葡萄柚）
心灵：抗抑郁，全面的提振效果，稳定沮丧情绪，减压，提高精力。唤起活力与幸福感。
建议调配A：葡萄柚+薄荷 B：葡萄柚+柠檬
注意：使用产品12小时内，勿在阳光下使用！避免强光和紫外线直射！！
六：佛手柑（果实类）--产地意大利
存放的时候一定要盖紧瓶盖。属于光感的精油，所以切记不能在白天使用这种果橘类的精油。容易挥发，感光。白天使用容易变黑。不能加热水泡澡。用量不能多。
美容：改善油性肌肤，调理面部，湿疹，祛痘祛粉刺，对冻疮，皮肤瘙痒症，牛皮廯，等有良好效果。促进新陈代谢，深层洁净，具抗菌效果
身体：对神经系统，泌尿系统（膀胱消炎，尿道炎）喉咙疼痛，感冒，消化不良，胀气，肠胃痉挛，膀胱炎等有良好效果。消炎杀菌、愈合伤口，健胸、丰胸，疏肝理气，燥湿化痰，调理呼吸道与消化道
心灵：强效抗沮丧，舒缓焦虑和压力，振奋，松驰神经，安抚愤怒及挫败感（香薰）3滴佛手柑+2滴薰衣草）
泌尿系统-----盆浴（3滴佛手柑精油+2滴薰衣草+2滴茶树）
消化系统——按摩法（10滴基础油+5滴佛手柑）
1滴佛手柑+2滴檀香对看起来油的皮肤，就是外油内干的皮肤做面部刮痧，效果极佳。
七：迷迭香（叶与花的顶端）萃取方法：蒸气蒸馏法
美容：活化细胞，消除皮肤水肿及眼袋肿胀，紧致松垮肌肤，加强血液循环，调理油腻不洁肌肤，消除眼袋、改善浮肿、生发祛屑。头发粗，易出油者（脂溢性脱发）可调到洗发露使用。
身体：瘦身减肥，利尿消肿，排毒养肝，强化免疫系统，对腹泻，呼吸疾病，痛经均有辅助疗效
心灵：安抚神经紧张和焦虑，消除疲劳，振奋精神，增强记忆力
收紧皮肤可用迷迭香+玫瑰+檀香+茉莉
做眼部刮痧祛黑眼圈眼袋：薰衣草+迷迭香
净化空气预防流感：2滴迷迭香+2滴茶树+100ML纯净水喷洒
治疗风湿骨痛：迷迭香+柠檬
注意：高血压慎用！低血压可用
八：天竺葵（叶）
原产地埃及，单方精油。提取液中的有效成分与天然有机脂具有很强的亲和性，适合各种皮肤状况。
皮肤：平衡油脂，滋养嫩肤，排毒紧肤，收紧毛孔，适合任何肤质。（50ML舒缓乳+4滴天竺葵+2滴佛手柑）
身体：骨折，收缩伤口，抗风湿，关节炎，止痛，收敛抗菌。调节荷尔蒙系统功能，帮助溶解血块，改善经前症候群（更年期和产后抑郁症），改善乳房肿胀，（按摩法20ML+5滴天竺葵+3滴薰衣草）
强化淋巴系统功能，对肿瘤也有效果。增加免疫力，利尿排毒，促进细胞再生，加快伤口愈合。
心理：平抚焦虑沮丧心情，舒缓压力，减少忧郁 ，提振情绪（手帕吸入3滴天竺葵+2滴葡萄柚）
1手脚冻疮：天竺葵+薰衣草或柠檬+茶树各3-5滴+舒缓乳涂于患处
2脸上易长痘，淋巴不同的用天竺葵做淋巴排毒效果极佳
3经前紧张：天竺葵2滴+薰衣草2滴+甜杏仁5ml按摩
4消除焦虑：天竺葵3滴+薰衣草3滴+檀香2滴香薰
5油性皮肤可用天竺葵2滴+佛手柑1滴+甜杏仁5ml按摩
九：依兰（花朵类）
香水素。印尼人当香水使用。
美容：平衡皮脂分泌，收敛毛孔、治疗粉刺、滋养肌肤、淡化细纹（按摩法10ML+4滴依兰）（50ML芦荟凝胶+4滴依兰）
身体：丰胸催情（2-3滴在床上），改善性淡和性无能，平衡荷尔蒙，调理生殖系统（按摩法10ML+2滴依兰+2滴茉莉），按摩小腹，对子宫有改善。
心灵：舒缓愤怒，去除沮丧，减轻焦虑，放松神经，降血压，放松精神系统（泡澡3滴依兰+2滴薰衣草+3滴玫瑰）
1缓解压力使用方法：甜杏仁油10ml+依兰精油3滴+薰衣草精油2滴+檀香精油1滴，按摩太阳穴、颈部、胸口，可以缓解压力。
2 催情按摩使用方法：甜杏仁油10ml+依兰精油2滴+茉莉精油3滴，按摩身体，有催情作用！还可以用来按摩腹部有改善经血过量调和子宫的作用。
3平衡油脂分泌使用方法：面霜或者乳液10ml+依兰精油3滴+薰衣草精油1滴，按摩面部，可以平衡油脂分泌。
十：茉莉（花朵类）--溶萃45000朵茉莉花才能萃取出1瓶5毫升的精油（精油之王）100%纯精油，绝不含杂质和人工合成。原产地是茉莉花的发源地印度
皮肤：抗敏镇静，保湿养颜，净化肌肤，改善青春痘 过敏湿疹、烧烫伤、淡化妊娠纹与疤痕（乳液50ML+3滴茉莉+4滴薰衣草），改善肌肤干燥缺水过油及敏感症状
身体：具有明显的放松效果，平缓咳嗽，帮助生产，促进产后康复，舒缓子宫痉挛、减轻痛经，有助于男性生殖系统，改善不孕症。催情壮阳
心理：抗沮丧，安抚神经，温暖情绪，让人恢复精力，增加信心。点到手腕，可当香水。
清肺排毒
由于生活圈子及工作的特殊性，男性接触烟酒的机率远远大于女性。茉莉精油具有很强的净化空气的特性；能增强呼吸系统功能，帮助其分解及代谢如尼古丁、粉尘等有害物质，并能对肝肾有一定的保护作用。
1助产、止生产阵痛/按摩：茉莉精油3滴＋橙花精油2滴＋薰衣草3滴+甜杏仁油40ml
2一级丰胸---茉莉+薰衣草+柠檬滴于内衣带四角处，帮助血液循环，丰胸，预防胸部下垂
3建议男性用茉莉+茶树泡澡可消炎催情，茉莉2滴+玫瑰2滴香薰可催情
4改善皮肤：做身体按摩，是茉莉精油是护肤良方。适合敏感、干燥、老化的肌肤，具有消炎、镇定效果，在淡化疤痕与妊娠纹上，声誉卓著。
乳液50毫升＋茉莉精油3滴＋薰衣草精油4滴＋洋甘菊精油4滴
5皮肤高级保养：沐浴后身体水份未全干时，涂抹全身，可延缓皮肤老化，改善皮肤松弛。
茉莉精油3滴＋薰衣草精油2滴＋荷荷巴油10毫升
6催乳：用毛巾热敷乳房，可促进乳汁分泌。
茉莉精油1滴，滴在一盆温水中
7月经不调：茉莉3滴+迷迭香3滴+天竺葵2滴
8安抚神经：茉莉3滴+甜橙3滴
9减少妊娠纹：按摩腹部，每天一次。
茉莉精油3滴＋薰衣草精油2滴＋甜杏仁5毫升
十一：没药（树脂类）
没药被广泛用于香薰和香水中，也因为清洁能力而得到普遍的使用。对于妇科炎症也有很好的效果。号称生殖器官的保护神，可杀菌，消毒能力强。
主要功效：治疗伤口，皮肤炎效果很好，对支气管炎，咳嗽，细菌感染及鰴菌感染都有帮助。
皮肤疗效：杀菌，消毒力甚强，而且可以抑制皮肤的炎症，所以对面疱湿疹都有疗效。
生理疗效：舒筋活血、祛瘀止痛、生肌等功效；具有抗霉菌功能，改善念珠菌引起的阴道炎；还具有杀菌、治疗抗发炎功效，没药治疗牙龈很有益，可以迅速治愈口腔溃疡或牙龈问题；没药同乳香共同功效，都可以治疗胸腔感染，鼻喉粘膜炎，慢性支气管炎，感冒和喉咙痛；没药还是很好的肺部杀菌剂，也可以治疗腹泻。
心理疗效：增强脑部活力，恢复使身心朝气，清醒头脑。
配法：
1、改善皮肤：涂抹，抗霉菌功能，抑制皮肤的炎症，对面疱湿疹豆疗效，滋润干裂皮肤，对皱纹有效。舒缓乳50毫升+没药4滴+乳香4滴+薰衣草2滴 2、女性呵护：盆浴，改善阴道感染，治疗阴道炎。没药2滴+天竺葵3滴+洋甘菊3滴
十二：柠檬草（叶子类）
不可直接接触皮肤，务必稀释。退烧，改善传染病。
皮肤护理：对毛孔粗大颇为有效，令肌肤更加紧致；平衡皮脂分泌，清除粉刺，预防痘痘等油性皮肤问题。
生理改善：可预防，改善呼吸道感染，如感冒发烧，喉咙痛等；改善手足出汗过多现象，可改善香港脚；利尿解毒，清楚体内多余水分；消除乳酸，缓解肌肉酸痛；按摩法（基础油20ML+3滴柠檬草精油+4滴迷迭香精油）含香茅醛，驱赶蚊虫。
心里疗效：激励恢复的功效（手帕吸入法）3滴柠檬草+3滴甜橙）缓解抑郁，焦虑情绪
空气喷雾：加水制作喷雾（100ML纯净水+10滴柠檬草）喷家里四周
甜杏仁基底油
富含维生素，是上佳的纯天然保湿剂，亦可适用于润肤乳液中或作为按摩油使用。具有舒缓功效，可用来稀释其他纯质精油，有效减缓精油的挥发率，各款精油调和可用以调理按摩的绝佳选择。
建议稀释比例：2滴精油+1茶勺（5毫升）基底油
注意事项
除了薰衣草，茶树精油可以以纯精油食用鱼皮肤外，其他精油都必须加基础油稀释后才能适用于皮肤
一般不可内服，除非标注可以口服或医疗师指示，怀孕初期几个月避免使用光敏类（佛手柑，柠檬，橙）精油使用后8小时内勿晒太阳。
高血压、瘫病、神经、肾脏疾病严格按医疗师指示使用。
按量使用，尤其是依兰过量会引起睡意，酒后开车时避免使用。必须稀释后使用，除非有特别标注，
密封储存在深色玻璃瓶内，避免阳光，避免小孩接触。不可随意为小孩使用，要严格按医疗师指示使用。
皮肤和体质敏感者，要先做敏感测试，不同品牌不可混用。是通经药，避免在怀孕期间使用。
神经系统
压力：按摩方式。甜杏仁油20ml +甜橙4滴+薰衣草4滴+依兰4滴
全身无力： 熏香方式 。柠檬3滴+迷迭香2滴+橙花3滴
失眠：熏香的方式。薰衣草3滴+佛手柑3滴+檀香2滴
惊吓：熏香和泡澡的方式 依兰2滴+甜橙3滴+天竺葵3滴
消除疲劳： 泡澡 薰衣草4滴+天竺葵4滴
防虫；薰衣草10滴+柠檬草10滴+薄荷10滴
或者30滴（薰衣草、柠檬草、薄荷、天竺葵、）加100ML纯水 混合
呼吸系统
喉咙痛 漱口水 一杯温水+茶树2滴
头痛 按摩 甜杏仁10ml+薰衣草3滴+薄荷2滴（迷迭香可以代替其中）
消化系统
胀气 涂抹法 甜杏仁5ml +薰衣草2滴 顺时针方向涂抹在腹部
口臭 漱口 水一杯+柠檬1滴+薰衣草1滴+薄荷1滴
腹泻 腹部按摩 病毒 10ml甜杏仁+薰衣草2滴+柠檬2滴+茶树1滴
过敏（压力） 甜杏仁10ml +薰衣草2滴+天竺葵2滴
打嗝 吸入法 手帕+薰衣草2滴+柠檬1滴
呕吐 甜杏仁10ml+薰衣草2滴+柠檬1滴+薄荷1滴
皮肤系统
香港脚 浸泡法 水1公升+茶树2滴+没药1滴+薰衣草1滴
淤青 芦荟凝胶 10ml+薰衣草2滴+迷迭香2滴
烫烧伤 直接涂抹薰衣草
伤口 湿敷法 温凉水100 cc+5滴薰衣草+2滴茶树
美容 雀斑 基础油10+橙花2+天竺葵2+柠檬2
肤色暗沉 保湿 薰衣草 茉莉 甜橙 天竺葵
黑眼圈 芦荟胶10 +天竺葵2 +薰衣草2
抗皱 薰衣草 茉莉 甜橙
护发
油性 洗发精100ml+薰衣草 15+迷迭香10滴（天竺葵 佛手柑 ）
干性100ml 洗发精 +15滴薰衣草+5滴依兰
100ml纯水+薰衣草5滴+天竺葵5滴 喷剂
防止掉头发的 有薰衣草 迷迭香 依兰
泌尿生殖系统
膀胱炎 男性的尿道炎----浸泡法 100ml的水+4滴佛手柑+4滴薰衣草
按摩法5ml的甜杏仁+2滴薰衣草+1滴佛手柑
滴虫感染： 盆浴 没药5滴+佛手柑3滴
女性生殖系统： 阴道炎 盆浴 2滴薄荷+4滴茶树+2滴薰衣草
经痛 基础油 10ml+薰衣草2滴+2滴天竺葵
念球菌感染：盆浴 佛手柑2滴+茶树4滴
谜姬、LELO、Svakom、小怪兽、Satisfyer、ZALO、Wildone、杜蕾斯、KISTOY等等，都是很有名的女用品牌，或者男女器具都有的品牌，也都很有各自的特点。
有些品牌的主要市场在海外，如历史悠久的德国品牌Satisfyer，她的产品包装比较简单直白，但产品简单好上手；还有一些品牌在国外好评如潮，如ZALO，曾荣获拉斯维加斯成人展AVN奖；有些品牌是比较有名的高端情趣品牌，如瑞典品牌LELO，有一款价值2.5W的24K镀金情趣跳蛋。还有几个国内比较有名的品牌，也有一些爆款产，比如小怪兽跳蛋以及2020年新款产品魔吻。中端国产品牌代表谜姬，男女产品都有，性价比很高，适合自用。
如果想要一站式了解这些品牌，可以来醉清风旗舰店。醉清风旗舰店是是天猫上拥有176.9万粉丝（截止2021年2月5日）的情趣用品严选平台，也是天猫2016-2020年连续5年成人类目销售靠前的平台，授权代理的100多个国内外知名品牌，非常方便你集中挑选适合自己的产品。
1、香熏炉熏香法首先将水倒进香熏炉的盛器中，然后滴入5-6滴精油摇匀。将点燃的蜡烛至于香熏炉中或者开启电加热的香薰炉，待热力使水中精华油徐徐释放出来。调配不同类型的精油滴入香熏炉中，便可得到不同的效果，有助于制造不同的气氛。
薰衣草精油以熏香的方式使用，有助于降低高血压、舒缓焦虑、减少头痛以及相关神经紧张引起的疼痛。
2、加湿机熏香法
往在加湿机的水箱中滴入5-8滴精华油，摇匀后用，打开加湿机，使精油随加湿机的水雾散发到空气中。
3、暖气机香熏法
冬天可将棉球或小布巾沾上稀释好的精华油，将其放在暖气机的出气口，使精油随暖气散发到空气中。
一、玫瑰精油的作用
抗菌、抗痉挛、杀菌、催情、净化、镇静、补身。适用所有肤质尤其是成熟干燥或敏感，任何敏感红肿和发炎皮肤。一玫瑰有强壮和收缩微血管的效果，对老化皮肤有极佳的回春作用。抚平情绪，沮丧、哀伤、妒忌和憎恶的时候，提振心情，舒缓神经紧张和压力，能使女人对自我产生积极正面的感受。
玫瑰精油的使用方法
1、薰香：利用薰香灯或薰香器，将玫瑰精油数滴加入水中，利用薰香器具加热水温，使精油散发于空气中
2、沐浴：将玫瑰精油数滴或50-100ml玫瑰原液(香水)——加入热水池中，先充分搅拌后再进入池内，水温控制在 39 ℃ 左右，无须太热，由于玫瑰精油不易溶解于水中，可先将精油加入基础油、牛奶、蜂蜜、浴盐中，以便与水混合
3、泡脚：在盆子中加入热水(水温约为 40 ℃ 左右)约至脚踝高度，滴入精油1滴，或50-100ml玫瑰原液。
4、 皮肤保养:每天早上洗脸时，把一滴玫瑰精油滴于温水中，用毛巾按敷脸部皮肤，可延缓衰老，保持皮肤健康亮丽。
5、皮肤按摩:把玫瑰精油2滴，檀香精油2滴滴在5毫升按摩底油中，每周1- 2次作脸部皮肤按摩，可使皮肤滋润柔软，年轻有活力。如作全身按摩，可制造浪漫激情，令全身肌肤滋润水嫩，轻松柔软。其香气具有催情作用更可延缓衰老。
6、月经痛:用玫瑰花、天竺葵各4滴滴于一盆热水中，浸湿毛巾热敷下腹部半小时，可治疗经痛。用玫瑰花 2滴、天竺葵2滴于5毫升按摩底油中，以顺时针方向轻柔地按摩下腹部，可解除经痛。
7、浪漫玫瑰香花浴:倒一浴缸温水，滴入8-10滴玫瑰精油，在浴缸中泡浴15 - 20分钟，使全身每一个细胞都得到玫瑰的滋养，鼻子吸入玫瑰的香气，可增加浪漫情趣，凝聚植物的生命能量。玫瑰浴后先不要把衣服穿上，用浴巾包裹身体，静坐15分钟做深呼吸，使身体得到更好放松，可延缓寿命，提升个人气质，玫瑰花浴可每周1-2次。
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