②枕头垫得过高、软硬不当或高低不平；
③颈部外伤；
④颈部受风着凉；
⑤如为颈椎病引起，可反复“落枕”。
前四种只要去除病因就可缓解。
家人可帮助落枕者进行 *** 、热敷以减轻痛苦：
（1） *** ：立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次 *** ，对最痛点用力 *** ，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复 *** 2～3遍，再以空心拳轻叩 *** 过的部位，重复2～3遍。重复上述 *** 与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。
（2）热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。
（3）选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。
（4）伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较理想，但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制，孕妇忌用。
（5）耳针：耳针埋穴于颈、枕区，以食指尖按压上述耳穴5～10分钟，或以食指端 *** 上述耳穴。
（6）针刺：不能前后俯仰者，取大抒、京骨穴、昆仑穴；不能左右回顾者，取肩外俞、后溪、风池穴。一般可取悬钟穴，位于足外洞上三寸，针4～5分，灸3～7壮，亦可 *** 此穴，每次15分钟。
（7）口服去痛片1片，有临时止痛之效。
（8）改变睡眠姿势，调整枕头高低，自己扭动脖子。
（9）如为颈椎病引起，在体疗科医师指导下，进行家庭自我颈椎牵引疗法。
（10）落枕严重者，局部注射025％奴夫卡因10毫升，止痛效果明显。
另外提供 *** 治疗法：
①将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点（多在胸锁乳突肌、斜方肌等处），由轻到重按揉5分钟左右。可左右手交替进行。
②用小鱼际由肩颈部从上到下，从下到上轻快迅速击打两分钟左右。
③用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1－2分钟。
④以拇指或食指点按落枕穴（手背第2、3掌骨间，指掌关节后5分处），待有酸张感觉时再持续2－3分钟。
⑤最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动，此动作应缓慢进行，切不可用力过猛。
问题二：晚上睡觉经常落枕是什么原因 几方面原因：
1、睡觉姿势不正确，可能睡觉的时候老是仰着头啊扭着脖子啊之类的。
2、枕头不合适，枕头太高太低太软太硬，都是有可能会引起落枕的。
3、床垫不合适，可能床垫太软了，导致睡觉姿势不佳，引起落枕。
4、颈椎或肩膀有伤病。
如果落枕严重，建议去正规医院就诊。
问题三：为什么会落枕？落枕的原理？ 【人为什么会落枕】
落枕，又称失枕。造成落枕的原因 ：
一是睡眠时枕头过高或过低，使颈部肌肉痉挛疲劳；如果睡得太熟，转身时，身子转动了 但颈项并未随之转动，使颈项处于一个不良的位置，造成 *** 而引起疼痛。
二是患者因在夜间睡眠时门窗打开被风吹袭而受凉，并产生疼痛。大多数落枕疼痛一般持 续2-3天，不作治疗亦可自己康复，但如果希望尽快减轻痛苦，及早恢复，可作以下处理。
1、冷敷：
一般落枕都属于急性损伤，多见局部疼痛、僵硬。这样，在48小时内只能用冷敷。可用毛 巾包裹细小冰粒敷患处，每次15-20分钟，每天两次，严重者可每小时敷一次。
2、热敷:
待到炎症疼痛减轻时，再考虑热敷。可用热毛巾湿敷，亦可用红外线取暖器照射，还可用 盐水瓶灌热水干敷。
3、 *** :
经上述方法后，颈肩仍觉疼痛者，可用分筋法 *** ，由家人代劳。患者取坐位，暴露颈肩 部，医者站在患者后方，在患肩处涂少许福花油或舒筋油，将左手扶住患者头顶位置，用右手 拇指放在患肩痛处轻揉 *** ，并向肩外轻轻推捋以分离痉挛痛点。每日推3-6次，一般在分筋按 摩后，颈肩疼痛都可缓解。
问题四：人为什么会落枕?落枕该怎么办? 落枕病因主要有两个方面：一是肌肉扭伤，如夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度偏转的位置；或因睡眠时枕头不合适，过高、过低或过硬，使头颈处于过偿或过屈状态，均可引起颈部一侧肌肉紧张，使颈椎小关节扭错，时间较长即可发生静力性损伤，使伤处肌筋强硬不和，气血运行不畅，局部疼痛不适，动作明显受限等。二是感受风寒，如睡眠时受寒，盛夏贪凉，使颈背部气血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛，动作不利。 落枕后可以用韭菜汁加热擦颈部，一天擦七八次。2-3天可以收到明显效果，还可选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。
问题五：我晚上睡觉经常落枕,每天早上起来脖子都好痛,有什么好的解决办法呢? 日常生活中，不少人都“品尝”过落枕的滋味，人的一生当中难免不发生落枕。只是，有的人认为落枕是小毛病，没必要过多关注，或者贴上几张风湿止痛膏，三两天症状就能自行缓解。其实，这种看法有失偏颇。要弄清个中缘由，还得从落枕原因谈起
一般人都认为，落枕主要是由于睡眠时颈部姿势欠妥，枕头使用不当，致使颈部一侧肌肉、关节和韧带较长时间地受到过度牵拉，造成急性软组织损伤；或是睡眠中未注意保暖，致使颈部一侧的肌肉受风着凉，寒冷 *** 引起局部肌肉痉挛性疼痛导致。这些看法似乎不错，然而最近有关专家研究认为，落枕并不仅仅在睡眠时发生，任何使颈部肌肉劳累或者突发性损伤均可反复引起落枕。患有颈椎病时，颈椎关节的错乱也会引起落枕。从这种意义上讲，反复落枕是颈肌慢性劳损的结果。对于病情较轻的患者来说，有些落枕是可以自行缓解的，但往往好得不彻底或容易复发，造成习惯性落枕。反复发生的落枕，到了一定程度，就会转变为颈肌劳损或者颈椎骨质增生，那时要完全恢复难度就大了。因此，落枕毛病虽小，但也不可等闲视之，应及时治疗，尤其是初次落枕者，更要彻底根治。目前，治疗落枕常用的方法有针灸、 *** 、理疗，外擦正红花油、外贴止痛膏等
常言道：治病不如防病好。预防落枕并不难，关键是坚持做好以下三方面：首先，准备一个好枕头。按人体颈部解剖生理特点，一个适宜的枕头既不能太高也不宜太低。应掌握在10～15厘米为宜。枕头也不能太宽太轻，宽度最好在相当于肩至耳的距离即可，柔软度以易变形为度。在制作枕头时，还可加入研细的中药，例如黄芪、当归、甘草等，以促进颈部血液循环。其次，做好防寒保暖工作。睡觉时盖被不但要盖全身，而且还要盖好颈部，将被子往上“拉一拉”。天气炎热时，不要将颈部长时间对着电风扇吹，睡觉不可睡在有“穿堂风”的地方，以免颈部着凉引起颈肌痉挛诱发落枕。久坐伏案工作的人，勿忘颈部保健，要经常起身抬头活动颈部，防止颈肌慢性劳损。第三，补充钙及维生素。钙是构成人体骨骼的主要成分，维生素是维持生命的要素。足够的钙及维生素。还能促进全身的血液循环，有利于体内代谢废物的排出，平时应多食用骨头汤、牛奶和豆制品以及新鲜蔬菜，必要时也可适当服用钙片和维生素B、C。
问题六：睡的好好的为什么会落枕 落枕，一个是和枕头太高有关，其次，和睡眠姿势有关。如果出现了落枕，首先，尽量不要活动颈部，其次，局部热敷 *** ，再涂抹活络油，然后贴麝香追风膏就行了，慢慢就恢复了。
早上醒来，脖子疼，不能动了，大家都知道是怎么回事：落枕了。
于是贴膏药的贴膏药、按摩的按摩、扎针艾灸拔罐，正应了俗话说的猫有猫道，狗有狗道。
先不管怎么治，看看为什么会落枕。
落枕很常见，几乎每个人都或多或少地落过枕。
落枕从名称上看，和枕头有关，往往睡前一切正常，醒来脖子疼，肯定和睡觉相关了，还有很多人相信是风吹的。
到底是因为什么？
脊椎由三部分组成，腰椎、胸椎和颈椎。颈椎的椎骨之间有关节，这样头和脖子可以转动。当我们睡觉的时候，头部的重量会放松，因此有可能刺激颈椎的关节，导致出现炎症反应，并出现肌肉痉挛。这种肌肉痉挛是起保护作用，为的是不让脖子向受刺激的部分转动，这就是落枕。
为了睡觉的时候不对颈椎关节产生刺激，就要让脖子处于中间，睡觉的时候不要过分前倾后仰，或者过度转向一个方向，能够做到这样的就是仰睡。对于预防落枕来说，仰睡是最好的睡眠位置，枕头可以支撑头部，脖子也不会偏。
但是并不是所有人都习惯仰睡的，即便仰着睡了，睡到半夜也可能侧睡了。如果有睡眠障碍或者太胖的话，仰睡会导致打鼾，而且会使得呼吸道处于不稳定的状态，容易出现问题。因此侧睡也是可以的，但是要注意脖子不要太弯。
趴着睡是最容易落枕的睡姿，因为趴着睡，脖子和头部肯定要偏向一侧，否则憋死了。
除了睡姿之外，长时间用电脑、因为姿势问题影响到肌肉、甚至焦虑和压力等也会导致落枕。
落枕是常见问题，几天到几周之内会痊愈，基本上不会引起严重的问题。但是这么硬梗着也不像样，而且很不舒服，所以大家才急着治。
开篇说的几种办法，针灸是借助人体本身的安慰剂效应，能够暂时地缓解，按摩也属于暂时缓解，膏药有一定的热敷效果，艾灸和拔罐也是靠热敷的作用，外加种种副作用，最终肯定能治好，因为落枕很快会自愈。
那么应该怎么治。
首先， 吃止痛药 。布洛芬和对乙酰氨基酚可以分别用，也可以一起用，只要注意限量就是了。布洛芬还有一定的消炎效果，此外还可以局部涂抹布洛芬胶。布洛芬和对乙酰氨基酚是被国人和一些医生严重妖魔化的药物，如果正确使用的话，这些药效果很好，远比针灸有效，因此疼了就不要忍着。
其次， 热敷 。起床冲个热水澡会很有用，对脖子热敷也会有很好的效果，如果热敷效果不好的话，可以试试冷敷。不要去做艾灸、拔罐，艾灸会造成严重的空气污染，拔罐会导致皮下出血等问题。
之三，睡觉的时候用 薄枕头 ，高枕往往不能无忧，会使得脖子处于对颈椎不利的位置。选择枕头的时候要选择方形的，枕头不要太硬。同时也要审视一下自己的睡姿。如果有睡眠问题的也要尽量解决，因为睡眠不足或者经常醒会打断肌肉放松的自然过程，使得肌肉没有得到应有的恢复，类似落枕等肌肉疼痛也会影响睡眠，形成恶性循环。
之四， 不要戴脖套 ，没有证据表明脖套对落枕有帮助，反而会导致肌肉萎缩。落枕后应该让脖子保持活动的状态，对恢复有好处。
之五，如果落枕比较严重的话， 不要开车 ，因为头部转动比较困难，容易出车祸。
之六， 按摩 和一些颈部运动会对缓解症状有帮助。按摩要轻一点，运动以不增加疼痛为限。不要让人乱按，否则落枕没好，再按出其他毛病，穴位按摩更是胡扯。
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