夏至后第三个庚日起到第四个庚日前一天的一段日子。第三个庚日为入伏，作为初伏的第一天。中伏、二伏、夏至后第四个庚日起到立秋3后第一个庚日前的一段时间。
第四个庚日定为中伏开始的第一天，农历七月前立秋者，则中伏为10天。农历七月后立秋者，则中伏为20天。
末伏、终伏、立秋后第一个庚日起到第二个庚日前一天的一段时间。第二个庚日定为出伏，即伏天结束。
夏天人的活动时间长，出汗多，消耗大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体代谢需要。
夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高。新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80至90%，都可以用来补充水分。
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2022年的三伏天是2022年7月16日至8月25日，共40天。具体三伏天时间安排如下:首伏(首伏):2022年7月16日-2022年7月25日，共10天。
v(中压):2022年7月26日-2022年8月14日，为期20天。
三伏(末伏):2022年8月15日-2022年8月24日，共10天。
夏天的三伏天又热又潮湿又闷热。三伏天通常分为30天和40天。三伏天分为三个三伏天，即一伏(首伏)、二伏(中伏)、三伏(末伏)。
每个电压可以独立显示。综合起来，这就是我们通常所说的“三伏天”。三伏天的第一次和最后一次伏击是固定的，每次伏击持续10天，而中间的伏击又可分为10天和20天。
无论是农村还是城市，盛夏气温都会达到30-40度。农民外出一定要注意防暑。下午一点尽量不要出去干农活。他们应该在下午三点以后出去做农活。
2022年8月25日是三伏天的结束时间。三伏天过后，天气还是很热，因为随着秋老虎的到来，不会凉爽，甚至可能比三伏天还热。
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