四十岁就到更年期为什么？_备孕

通常来说，一般人到了50岁的时候就会进入更年期，而女性的更年期表现一般要比男性的表现更严重一点。到了更年期之后，女性的身体机能会大幅度衰退，衰老速度也会加快很多。不过，你也可能会发现，为什么有些人不到四十岁就更年期了？一起来看一下！

更年期为什么会提早到四十岁以前？

事实上，这跟现在人的生活方式还是有直接关系的。随着年龄的增长，人体也会进入不同的阶段。而更年期提前的原因，通常是因为平时生活压力大，工作太过忙碌导致的。一方面，她们要为事业打拼，另一方面，她们又要为家庭操心。如此一来精神压力过大之后，就会导致身体激素变化，那么更年期提早也就很正常了。除此之外，女性更年期提早还有很大可能是营养物质缺乏导致的，这个可能跟很多女性过度减肥有关。

那么，该如何预防更年期提早呢？

要预防更年期提早，要延缓身体的衰老速度的话，就需要从饮食、睡眠、运动这三方面入手了。比如说，女性在平时工作中不要给自己太大的压力，要保障充足的睡眠时间，尽量不要熬夜，饮食方面要搭配的合理一点，少吃生冷寒凉食物等等，再加上合理的健身锻炼。这样一来，便能起到预防更年期提早的作用了。这个方法看起来简单，但我相信在这个社会上，要坚持下去还是不容易的。

预防更年期提前，对于很多女性来说非常重要。因此，如果大家能够养成良好的生活作息习惯，想必更年期也不会早早的找上你。当然了，有很重要的一点，那就是如果你有吸烟、喝酒等不良习惯，最好直接戒掉，不然对身体伤害非常大。

一般来说，女性更年期出现在45～55岁（绝经期），但是现代社会女人由于工作、家庭的双重压力，大部分女性的更年期提前至40岁。

40岁后会出现燥热不安，彻夜难眠，甚至狂燥、闭经等症状，这是女性更年期综合症的征兆。如果不注重调节和保养，任其发展，还会增加罹患心血管疾病、骨质疏松症及失忆症的机率。

另外，想要顺利度过更年期，常用的方法有：

1、调整饮食

更年期女性想要缓解燥热的症状，不妨从日常的饮食入手，建议多补充雌激素，比如吃一些豆制品、蜂产品，可以提高雌激素水平，从而改善更年期燥热的症状。

2、补充雌激素

更年期的出现很重要的一个原因是女性体内雌激素水平的下降，所以吃金巢安补充雌激素是有很重要的，坚持服用一段时间就能补充雌激素，从而顺利度过更年期。

3、放松心情

当处于焦虑、急躁、紧张等不良情绪之中时，体内的燥热症状就会加重，建议放松心情，调整情绪，并让自己的情绪处于稳定状态，遇事不要过于急躁，以免加重更年期症状。

4、运动调理

对于出现燥热的更年期女性来说，也可以通过运动的方式来缓解更年期燥热的症状，效果也是比较好的，但需要长期坚持才能见效。