晚上洗澡的话睡了一觉就感觉白洗了（不是因为床脏，就是觉得刚刚洗完才是最干净的）
尤其对于女生的话，头型很重要，喜欢早上洗澡顺便洗头发
不过白天晚上各有各的好处了，有条件的话还是冲两次澡比较好
如今很多人都喜欢在早上洗澡，并且是空腹洗澡的一个状态，对于早上洗澡好吗这个问题，相信很多人都想知道，事实上早上洗澡是有一定危害的，我们必须要了解一些洗澡误区及常识，才能正确的洗澡。那么早上如何洗澡才正确呢?
虽说早上洗澡有助于头脑清醒，能够使精神更加饱满，但是对于空腹洗澡的危害及早上洗澡好吗这些常识你了解多少呢?感兴趣的就来和我们了解一下吧!
早上洗澡还是比较好的，因为夜里排泄在皮肤表面的废物，早上起来洗澡时可以把它们清理干净，而使你的皮肤清洁，精神倍爽，给你一整天的工作一个良好的开端。空腹洗澡容易发生低血糖，但是如果你身体健康，应该不会发生。
洗澡是全身放松的过程，热水会造成全身血管扩张，空腹会引起脑供血不足，造成头晕，目眩，甚至昏倒.除非你特别健壮，否则建议不要空腹洗澡，至少洗澡前要喝一点饮料。
早上空腹洗澡的危害
脑部供血不足
洗澡时需要消耗身体的能量，在空腹的状态下，人体是没有太多的能量可以提供，加上水温会使血管扩张，浴室的空气不流通，容易造成脑部供血不足，易引起头晕目眩，甚至可能会导致晕倒。
呕吐
不少人空腹洗澡后有恶心呕吐现象，这是因为肠胃处于空腹状态之时，没有食物可消化，出现胃空情况，引起恶心呕吐空腹洗澡诱发低血糖也可出现恶心呕吐现象。
低血糖性休克
空腹洗澡的时候，身体无充分能量供应，对于血糖本就低的人来说，很容易导致血糖严重降低，诱发晕，颤抖等低血糖症状，严重可治低血糖性休克。
早上洗澡的坏处
容易感冒
睡了一个晚上，身体处在一种放松的状态，抵抗力也是比较低的时候，如果这个时候洗澡，水温不适合的话，就非常容易感冒。
容易伤元气
人是元气的，它代表一种精气神，我们常形容委靡不振的人是“伤了元气”，元气在肾，人体睡了一个晚上，是处在一个修复的过程中的，如果早晨一起床就洗澡，等于是把刚修复的元气给洗掉了，这样会影响健康的。
导致血液更粘稠
晚上睡觉的时间，是血液最粘稠的时段，血流也会变得缓慢，如果晨起就洗澡，因为水的温度高，会加重血液的粘稠，加速对血管的破坏，如果长时间保持这种早上洗澡的习惯，就会加重心脑血管疾病。
容易低血糖
早上起来，身体还没有适应的时候就洗澡，因为没有进食，加上容易血压低、血液粘稠，因此，非常容易出现低血糖，很可能会晕倒。因此，还是不建议早上洗澡。
适合早上洗澡的人
1.油性皮肤的人
纽约市内科医生专家认为，油脂会在夜间堆积，而早上洗澡能很好地清理毛孔。
2.早上需要剃须的人
专家解释道，对于男性来说，早上洗澡能软化胡须，让剃须变得更顺畅。
3.习惯早起的人
早上起床后洗个澡，能让人神清气爽、精神饱满地开始一天的工作。
4.夜间出汗多的人
洛杉矶皮肤病医生专家说：“如果你一整晚都在出汗，早上洗澡再好不过了。”
5.没有接触到过多病菌的人
晚上洗澡的最大好处之一就是能清除一整天堆积在身体上的污垢，而如果开车上下班，办公室又有中央空调，就不需要在晚上做太多清洗工作，只需彻底洗手和脸，换身衣服就行了。
早上如何洗澡才正确
清晨洗澡可以有助于血液循环的旺盛，还可清除身体污垢，提神醒脑，但是早起后不要立即洗澡，建议在早餐后1小时洗，这样可以避免空腹洗澡的危害。
若是时间仓促，也可喝上一杯蜂蜜水后再清洗，蜂蜜水中的糖类物质可为身体提供能量。
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