建议：
女性在绝经后，可以选择服用金巢安来调节，它里面含有的成分都是含有植物雌激素较高的，能够刺激雌激素的分泌，可以很好的补充雌激素,改善更年期月经紊乱、失眠的问题，能有效防止中老年骨质疏松症，刺激成骨细胞转化促进骨形成，延缓女性衰老，保持身体年轻态，增强人体健康活力。
一名 健康 的育龄期女性，她的姨妈经周期的时间差不多是四十年。也就是说，一个女性从十几岁开始来姨妈经，再到五十岁上下结束姨妈经。这就是大家所熟悉的——姨妈经周期。女人的姨妈经正常，说明女人的卵巢是 健康 的，至少可以说内膜还在周期性的生长和脱落。另外，由于还兼具排卵的使命，所以只要有姨妈经还在来，那么至少可以说，女性的卵巢还没有完全终止它的使命。那么，对于绝大多数女性来说，姨妈经什么时候结束算是正常的？过早或者过晚的绝经，对于身体又有哪些影响呢？这3大点，你需要了解清楚。
1.五十岁左右，是正常的绝经时间
有的女性可能绝经时间会比这个时间提前两年左右，其实这个也算是正常的。还有的女性可能要比这个时间推后两年左右，其实也可以算是正常的。但是，有的女性则不是这样的，比如说提前了五年以上，或者延迟了五年以上等，这样就不能够算是正常的了。首先，月经提前结束，就意味着卵巢的功能不行了，提示有可能早衰。其次，如果延迟结束，就意味着内膜有问题，不排除有恶变的风险。最后，无论是早或者晚，都需要对内膜进行排查，这样会更加放心一些。
2.提前不来姨妈经，需要注意什么
正如前面所说的那样，如果姨妈经不来了，那么首先应该查明一下自己的激素水平，是不是还在一个正常的范围内，如果不是的话，说明卵巢在分泌激素方面，至少存在着一些问题；其次，对于短时间内姨妈经不来了，但是过了一段时间之后，姨妈经又来了的女性，则应该查一下是不是内膜不好，这个时候用药物去调理一下，或许还能够恢复正常。
3.姨妈经迟迟不回去，不是什么好事
还有的女性认为，姨妈经回去的越晚，说明自己的身体越 健康 ，至少说明卵巢功能还不错。其实，这样的理解并不是完全正确的，有时候姨妈经走了，过了几年又来了，这不是人们所理解的“第二春”，而很有可能是内膜发生了病变，所以这个时候应该去查一下内膜问题，以便于及早的发现问题。
月经 ，是让女性又爱又恨的一件事。
一大部分女性，每个月都会因它“ 痛不欲生 ”，想着“她”最好别来了。
当有一天，她“宣告”不再来时，女人们却又“慌了”， 舍不得它走了 。
那么，女性什么年龄会绝经？又会出现哪些异常表现？你知道吗？
女人绝经年龄，45-55岁
一般来说，女人绝经年龄，通常在 45-55岁 之间。
这一年龄段发生绝经，都属于正常，过早或者过晚，都不利于 健康 。
绝经期的迟早，与下列因素有关：
①与家族遗传有关，外祖母、母亲绝经早晚，往往会遗传。
②与怀孕生育史有关，生过孩子的，比从未生过孩子的绝经迟。
③与产后母乳喂养时间长短有关，母乳喂养，比没有喂母乳的绝经迟。
④与夫妻生活有关，保持有规律、高质量的夫妻生活，绝经较迟。
⑤与心理状态有关，心情开朗、心胸豁达，懂得缓和压力，绝经较迟。
⑥与饮食结构和习惯也有关，营养均衡、不暴饮暴食，绝经较迟。
异常1： 小肚子痛
部分快要绝经的女性，由于月经出现紊乱，会出现经常小肚子痛的情况。如果是女性绝经后，出现小肚子痛，需警惕是妇科炎症，如宫颈炎、盆腔炎和附件炎等，最好及时检查，切莫忽视。
异常2： 尿频且尿少
绝经可引起膀胱松弛，同样会增强膀胱对尿液刺激的敏感性，膀胱储存尿液的量也会减少。因此，很多女性就会出现尿频的情况，虽然总是频频上厕所，但每次的尿液量却少的可怜，甚至只有几滴。
异常3：经量变少，间隔时间长
此时，要注意，或许已经进入绝经期了。
女性的月经一般会来3-7天，月经量一般在30-50毫升。
如果，突然月经量变少，并且，经期天数也可能缩短2-3就没了。
此外，突然月经间隔期变长很多，或变成两个月来一次，又或是半年来一次。
此时，女性快要绝经了，切莫忽视。
一：饮食方面
女性绝经期前后，在饮食上，一定要格外注意。
多补充 欧米伽-3脂肪酸， 对人体激素的合成，有一定的调节作用，能够 减轻更年期症状 ，对女性的痛经有一定作用。
缺少欧米伽-3脂肪酸，会造成皮肤粗糙，毛发无光泽，过早出现皱纹。
富含欧米伽-3脂肪酸食物不多，主要有深海鱼， 紫苏仁油 、核桃油等。
其中，紫苏仁油含量高达65%以上，每天5ml，做 调和油、油淋菜、凉拌、煲汤 等，皆可满足人体所需。
多补充 维生素、植物性雌激， 养护卵巢 健康 。
研究表明，若每天服用90mg的维生素C，和30mg的维生素E，患卵巢癌的机率就会减少50%。
此外，经常食用，富含植物性雌激素的食物，对卵巢保养也有比较好的作用。
富含VC食物： 猕猴桃 、柿子、油菜，鲜枣、橘子、番茄、胡萝卜等。
富含VE食物：菠菜、花生油、莴苣、鱼肝油、 杏仁、果仁 等。
富含植物性雌激素食物： 大豆、 扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子等。
适当补充 钙 质，预防减少骨质酥松。
女性绝经后，钙质流失严重，饮食上，最好吃点富含钙的食物。
钙的最优质来源，毋庸置疑是 牛奶 。227毫升牛奶，无论是脱脂，低脂还是全脂都拥有300毫克钙。
此外，一杯 酸奶 所含有的钙，至少和227毫升牛奶一样多。和30克 硬干酪 所含的钙几乎一样多。
二：茶饮方面
女人绝经期间，养成饮茶的习惯，可促进排毒，延年益寿。
刺玫菊茶 ，泡水喝，可疏肝理气，改善不良心情。
刺玫菊，是一种野生的小玫瑰，药性温和，香气浓郁，用其泡水代茶饮，有助于女性 缓解改善不良情绪 ，是心情变得美丽。
此外，刺玫菊还可 调节内分泌 ，滋养心肝血脉，对于调节女性月事，也十分有益。
黄谷丁洛神花茶 ，可消炎杀菌，美容养颜，抗氧化。
黄谷丁，十分常见，可消炎杀菌，促排毒，适合女性饮用。
黄谷丁有“天然排毒草”、“天然抗生素”之称，可消炎排毒。
黄谷丁，又被称为“尿床草”，可利尿通淋，通过尿液的冲刷，对尿道炎、尿路感染、盆腔炎有改善作用，可帮助女性对抗炎症。
洛神花，含有大量的花青素，可清除自由基、抗氧化、抗衰老，亦可利尿排石。
将这二种搭配在一起，泡水喝，消炎杀菌，抗氧化、促排毒，护女性 健康 ，是不错的选择。
三： 运动方面
有研究表明， 运动锻炼 ，能缓解围绝经期女性， 抑郁 、紧张、焦虑等症状。
此外，还可提高围绝经期女性的 睡眠 ，产生积极 心理 效应，激发积极生理应答及 社会 适应力。
因此，绝经期女性，也要注意进行一定的运动。
更年期女性，更适宜于 耐力性活动， 如，简单易行的散步、跑步、游泳、登山、扭秧歌、瑜伽、有氧健身操等。
对于工作压力大的女性，可首选 步行、慢跑、 有氧健身操、 瑜伽 等以健身、 娱乐 、休闲为主的运动方式。
而身体肥胖的女性，若伴有高血压、高血糖、糖尿病、冠心病等疾病，可选择强度小，并能陶冶情操的运动方式，如轻松的 慢步 、简易广播体操、简易的园艺活动等，以伸展筋骨。
一般是45-55岁，也会因人而异。
女人绝经说明从中年期进入了更年期。雌性激素的缺乏导致绝经，体内激素的变化，会影响到好多地方，比如说心情，可能会时时感到烦躁，甚至会感到抑郁，失眠。皮肤也有可能会变的干燥，有时还会疲困乏力，头疼头晕等症状也有可能出现。
每个女性绝经期早晚不同，一般在45到55岁之间，都属于正常，月经不会突然停止，围绝经期早期症状主要是月经不规律，月经量有异常要绝经时，会出现潮热，出汗，体能和精力下降，容易倦怠。失眠，记忆力减退，兴趣减少，抑郁，焦虑，惊恐，不安，心慌等，阴道分泌物减少，性欲减退等。出现这几种情况，已经进入了围绝经期。存在的问题是黄体功能不足，建议可于月经后半期补充黄体酮治疗。这样可以延缓绝经期的到来。
所以绝经的时间也是有较大差异的，一般在卵巢功能下降之前，绝经之前会出现月经周期的异常，有个别敏感的人会出现情绪的烦躁等不舒服症状。现在这种月经周期的缩短也是卵巢功能下降的标志，是绝经的表现。建议您放松心情，注意休息，如果有阴道出血量比较多，或者是月经周期明显缩短，就需要去医院检查一下体内的激素水平了。
黄帝内经中提到，七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。四十九岁时，任脉气血虚弱，太冲脉的气血也衰少了，天葵枯竭，月经断绝，所以形体衰老，失去了生育能力。也就是说古人认为正常绝经年龄是49岁。快绝经时，会出现月经前后诸症，如月经周期紊乱，经量异常，月经淋漓不尽等。部分患者伴有潮热盗汗、烦躁易怒、失眠健忘等不适症状。
多数人正常绝经的年纪是四十九岁左右。前后可以有两年的时间，就是早一些的四十七就开始了晚一些的五十一左右，这个是多数人的一个范围，对于一些少数人来说，会推迟这个是个人体质差异，是可遇不可求的事所以不必强求，就正常的一个生理指标来说就是四十九岁左右的一个时间，就是正常绝经的时间了。
绝经前后有一个围绝经期，就是会有月经从正常到开始紊乱，到很乱到绝经的一个状态和过程。像极了火焰要灭前，会有一个火焰变化，紊乱，忽闪到最后熄灭的一个状态。这个时间大约就是两年时间也就是更年期这个时期就会有月经紊乱的现像，会有一系列的症状出现所以叫更年期综合征的一个现像。
和上厕所没有什么关系，一般就是会有一些心烦，潮热，月经紊乱，可以是月经先期，可以是后期，还可以是延期，还可以是先后无定期，然后月经的欺色质量都在变化，最终就是绝经不在来了，这个时期要注意卫生，要疏导心情，要调节不适的症状。让更年期平稳过度。
女人，一生中友情最长的朋友就是月经，月经还有个雅号“大姨妈”，令女人们又爱又怕，来了证明 健康 ，但麻烦不断，不来吧又担惊受怕，疑心身体出了什么毛病。一般女性四十五岁到五十五岁之间，绝经算是正常的，到那时就彻底跟“大姨妈”拜拜了。
快绝经时呀，月经出现紊乱，平常很规律的来去，变得意想不到紊乱，再不是月月来，隔它两个月来一次，甚至半年来一次都有可能，经量少了许多，细水常流，淋沥不断，上厕所次数也多了起来，可解出的尿很少，到后来，慢慢地就彻底绝经了。
我今年52岁，是去年10份停的经，我的感觉是：第一会失眠，有时候一夜都睡不着，第二会出汗，一下就出来了，没一会就没了，第三就是脾气大爱着急还爱生气，有的时候浑身没劲，吃的也不稳定，去厕所的次数多了点，小肚子一阵一阵的疼，特别见老，皮肤干燥粗糙，我觉得我的白头发也比前俩年多了，还不爱动弹，哪里都不想去记性特别差，
女性，一般49岁后绝经是正常的，有什么症状都是因人而异吧。
日常生活中有很多女性朋友为绝经这一现象所困扰着，绝经是女人生命中最后一次的月经，其实很大程度上绝经代表女人可能会逐渐步入衰老的现象发生，所以有很多女人是非常害怕绝经的，但是绝经也是避免不了的一件事情之一，如果女性朋友出现绝经这一现象发生的时候，就应该正常的去面对这样的现象，很多女性朋友都会有一个疑问，那就是女性一般什么年龄绝经是正常的呢？其实在我国大概80%左右的女性朋友年龄，常在46岁左右绝经，一般情况之下，平均绝经年龄大概在49岁左右的时间，但总体来讲绝经年龄是有个体差异的，因为在45岁之后会有大多数的女性朋友都进入了更年期的状态，不过也有一些人比如像一些女孩子身体发育比较晚，就可能会比同龄人来月经来的晚，但是一般情况之下，往往是这一类人比较容易提早绝经，所以这就存在一定的个体差异，但是一些体质较好的女性朋友，在第一次来月经的时候来的比较早，就代表她的卵巢功能是比较正常的，之下绝经的年龄就可能推后，这样就可能到60岁，所以也有一些女性朋友绝经期是60岁。
而且其实绝经还是和女性分泌的雌激素有很大关的，在一般情况之下，雌激素分泌多，营养较好，身体较好的女性朋友的绝经期一般都会在47岁左右的时间，如果自身条件不是很好的女性朋友一般都会在43岁左右绝经，但是可能城市里的女性朋友绝经的年龄一般都会在49岁左右，而农村的女性的绝经年龄一般都会在四十六七岁左右的年龄，所以绝经的年龄有的时候也与地域生活习惯有很大的关联，但是一般情况之下女性正常绝经的年龄在45到55岁之间，这段时间绝经就是比较正常的。
其实过早的绝经或者过早的闭经都会导致女性的卵巢早衰现象发生，这样就会加速女性朋友的衰老现象，所以对那体质本来就很差的女性朋友在平日里应该多补充一些雌激素，这样对身体是十分有好处的，而且女性朋友在平日里应该保持健康的心态，这样才能够使自己延缓衰老。
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