但站在优生的角度，还是建议想要生育的夫妻在最佳生育年龄段怀孕生产，特别是女性，尽量在30岁以前生育宝宝，最晚别超过35岁。
我们常说的最佳生育年龄，其实是指身体的各个器官、系统发育成熟的年龄。一般建议，女性生育的最佳年龄是25-30岁，男性最佳生育年龄为25-35岁。
人的身体变化呈现出的都是一条抛物线。在年幼成长阶段，是抛物线的左半段，一直是上升，人就生长、发育至成熟，慢慢地，当各项身体指标达到高峰后，就意味着人体要开始走下坡路了，生理机能开始慢慢地衰退，曲线就向下了。具体到生育能力，其实也是符合这一规律。
对女性而言，年龄主要通过对卵母细胞的影响而降低生殖能力。随着年龄的增长，卵母细胞的数量逐渐下降；而更为重要的是卵母细胞质量也逐渐降低。
男性也是如此，精液质量会随着年龄的增加而下降，精子活力在35岁时开始下降，在40岁以后下降明显。
大龄生育，对宝宝和妈妈其实都不好。年龄增长，精卵质量下降，不仅成功怀孕的几率下降、受精卵出现染色体异常率、流产率以及胎儿畸形率都会升高。
例如，孕检都要查的唐氏综合征，这是一种三染色体异常的疾病，它的发生率就与母亲的年龄有密切关系。
在女性35岁后生育很少发生这种疾病，35岁后发病率明显增加，到了45岁后，发病率可达1/50。
女人最佳的生育年龄一般认为是20-35岁。在这个年龄段生孩子有以下好处：1. 年轻的身体更有活力，更容易应对生育的负担；
2. 年轻的身体更容易恢复，更容易抵抗疾病；
3. 年轻的身体更容易接受妊娠期的营养，能够更好地保证胎儿的健康；
4. 年轻的身体更容易接受分娩，能够更好地保证母婴安全；
5. 年轻的身体更容易恢复，能够更快地恢复生育后的身体状态。
虽然在女人最佳的生育年龄生育有许多优势，但要想在这个年龄段既能孕育处健康宝宝，又能确保孕产母亲身体不出大恙，还不可忽视以下几方面的问题。
1. 健康状况。女性在怀孕期间应该注意自己的健康状况，如血压、血糖、血脂等，以及营养摄入情况，以确保自己和胎儿的健康。
2. 医疗保健。女性在怀孕期间应该定期去医院进行检查，以确保胎儿的健康发育。
3. 饮食习惯。女性在怀孕期间应该注意自己的饮食习惯，尽量多吃新鲜的蔬菜水果，少吃油腻的食物，以及避免吃有毒的食物。
4. 适当运动。女性在怀孕期间应该注意自己的运动习惯，尽量多做有益于身体健康的运动，如慢跑、游泳等，以及避免做有危险的运动。
5. 精神状态。女性在怀孕期间应该注意自己的精神状态，尽量保持乐观的心态，多和家人朋友交流，以及避免过度紧张和焦虑。
我认为最理想的结婚年纪是28岁，因为你大学毕业就已经22岁了，如果你在读研究生，那年纪应该是25岁，而之后你就需要工作来稳定自己的根基，不仅是为自己，也是为自己的另一半打下幸福基础，所以我认为28岁就是一个比较好的年纪。四个方面决定28岁左右是最适合结婚的年纪。（一）、从事业上来看，这个阶段最适合结婚
我国现在的义务教育是7岁开始上小学，一般大学毕业应该是在23到24岁之间。毕业后就开始参加工作的话，26岁以后应该会有一定的工作经验和社会基础，有的甚至在事业上也取得了一定的成绩。
这个阶段不管是女生还是男生，都应该有一定的社会阅历和经济基础，有能力撑起自己的小家。一些毕业就结婚的人，都属于冲动型的，自己都没有工作，没有收入，又谈什么养家糊口呢？
（二）、从生育上来看，这个阶段最适合结婚
女性的最佳生育年龄是23到30岁之间，这个时期女性骨盆完全发育，生殖功能处于最旺盛期，最容容易受孕，预产期风险系数更小，产后身体恢复也非常快。
同理男性在这个时候，精子的存活率和质量也相对更高，这个时候生出来的宝宝也会更聪明更健康。 虽然说天王刘德华55岁还在提贵子，但是妻子朱丽倩挑战生育极限，十月怀胎产子，其中的心酸和所受的痛不言而喻。
（三）、从心理上来看，这个阶段最适合结婚
正常来说，一般到了26岁人的心理逐步走向成熟和独立，思维分辨能力也趋于稳定。这个阶段有了一定的社会经历，有了一定的抗压性和耐压性，懂得控制自己的情绪，对婚姻和爱情也会有不一样的解读。
闺蜜大学一毕业就进入围城，完全不懂得如何经营自己的婚姻，甚至连自己的情绪都控制不好。两个人一遇事，就针锋相对，像辩论赛一样，谁也不让着谁，最后分道扬镳。
（四）、从孩子教养上来看，这个阶段最适合结婚
如果是26到30岁结婚，那么父母的年纪在50到55岁之间，属于精力毕竟充沛的时候，完全可以帮忙照看孩子，对于新手爸妈真的是件非常幸福的事情。
没有老人帮忙带孩子的话，新手妈妈想要重返职场几乎不可能。现在保姆工资水涨船高，又频频出事，怎么看都不是明智的选择。在家当全职太太风险有多高，家都心知肚明。
一个人活着，最幸运的事是什么呢？莫过于在你最好的年华，遇见最深爱的人，而那个人也正深爱着你！爱情是两个人是事，而婚姻是两个家庭的事。
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