如何预防耳鸣?前两天生了点气,这断时间心情也不好,从前天早上开始每天耳鸣大概20多次,已经三天了.

如何预防耳鸣?前两天生了点气,这断时间心情也不好,从前天早上开始每天耳鸣大概20多次,已经三天了.,第1张

太原解放军264医院采用国际权威认证的、堪称目前治疗耳鸣耳聋的最佳技术--“三联一体疗法”。

一、声信息治疗仪:是在深入研究中国传统医学“五音入五脏”理论基础上,结合现代声学与人体生理研究,根据中西医结合的方法,辨证与辨病相结合的原则,利用量化的声音对人体听觉系统直接刺激和调节作用、对中枢神经和植物神经系统产生的一系列生理效应,直接“声至病所”对治疗各种耳聋、耳鸣、眩晕、血管性头痛、失眠、幻觉、幻听等听觉系统和神经系统疾病的一种新型医疗设备。该仪器根据个体生理指标,利用量化的声音治疗,见效快,疗效好,无不良反应,标本兼治

二、穴位注射法:是充分应用了针灸和药物双重效用,通过“气至病所”的针感,可疏通经络,通窍聪耳,平衡患处阴阳,改善头颈部微循环,增强氧供,营养神经,提高免疫力,改善听觉通路的内环境,激活受损的听神经细胞,激发机体自我双向良性调节,对进行性加重的病变扭转为渐愈性进展,使偏盛偏衰的听觉功能趋向正常,达到阴阳平衡。并采用水针穴位给药,将神经生长元素或其它药物直接注射到相关穴位,让药物充分发挥作用于病灶,激活和营养听神经,修复、再生听神经细胞,增强血氧供给,从而促进血脉通畅而使双耳复聪或耳鸣消失。

三、中西医结合辨证施治:通过从肾论治,理气化瘀、补肾活血、通络开窍、健脾祛痰、醒神益肾、生髓复聪等中医辨证法则结合西医增强机体免疫力、降低血液粘稠度、防止血球凝聚、抗血栓、清除自由基、改善内耳微循环、保护内耳毛细胞、促进组织修复,进而达到提高听力的效果。

耳鸣的常见原因和注意事项:

1、噪声:暴震声和长时间的噪声接触,均能导致听力下降和耳鸣产生,对高危人群(工作在高强度噪声环境中)要注意噪声防护。如减少噪声源或佩戴防护耳罩、耳塞等。此外,要注意不要长时间,大音量在有噪声的环境中使用随身听耳机。

2、精神紧张和疲劳:当长期处于精神高度紧张和在身体疲劳状态时均易使耳鸣加重。因此适当调整工作节奏,放松耳鸣患者的情绪,转移对耳鸣的注意力都是有益的。

3、特殊药物:耳鸣患者由于其他疾病就诊时,请不要忘记告诉医师,自己患有耳鸣。因为有些药物会使您已有的耳鸣症状加剧。

4、不良习惯:咖啡因和酒精常常可使耳鸣症状加重:吸烟可以使血氧下降,而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞,所以缺氧会对毛细胞造成损害,因此要注意改变不良习惯。

耳鸣虽然没有非凡的预防及护理,但按中医传统,从饮食方面加以注重或以将耳鸣“吃掉”。

要注重减少肥甘饮食,以防积滞成痰,加重病情。对肾虚耳鸣耳聋者,尤要注重作息时间,减少温燥食物,脾虚病人尤要注重饮食调理,并须忌饮浓茶、咖啡、可可、酒等刺激性饮料。

以下是一些预防和减少耳鸣的饮食指南。

1.要减少脂肪的摄入

大量摄入脂类食物,会使血脂增高,血液黏稠度增大,引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感,出现血液循环障碍时,会导致听神经营养缺乏,从而产生耳聋。

中年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克,应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食物等富含脂类的食物。

2.多吃含铁丰富的食物

缺铁易使红细胞变硬,运输氧的能力降低,耳部养分供给不足,可使听觉细胞功能受损,导致听力下降。补铁,则能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。

45岁以上的人群不分男女,天天铁的摄入量不应少于12毫克。

常用食品中紫菜含铁量较多,每百克紫菜含46.8毫克铁,虾皮16.5毫克、海蜇皮17.6毫克、黑芝麻26.3毫克、黄花菜12.6毫克、黑木耳11.9毫克、苋菜10.5毫克,香菜、木耳菜含铁量仅次于苋菜,豆制品平均含铁量约占4至6毫克。

3.多食含锌食物

导致中老年人耳鸣、耳聋的因素很多,缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低,影响耳蜗的功能而导致听力减退。

天天应多吃含锌丰富的食物如,鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

4.常吃有活血作用的食物

活血化瘀能扩张血管,改善血液黏稠度,有利于保持耳部小血管的正常微循环。

可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。

5.养成喝牛奶的习惯

牛奶中几乎含所有已知的维生素,以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。

上述这些维生素与钙的吸收利用,对防治改善血液循环和耳鸣症状很有帮助。


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