人为什么会变老？_备孕

人发生衰老是一种自然现象，为什么会衰老？目前有两种假说，第一种是自由基导致衰老，该学说认为体内过度的产生自由基引起蛋白、核酸脂类的损伤，而这些损伤的氧化产物不断累积导致衰老表现出来。第二种是端粒体短缺导致衰老的假说，该假说认为衰老是由于端粒体的不断缩短引起，最直接的证据是人胚肺成纤维细胞连续培养五十代以后就不再分裂，出现复制性衰老。检测不同代数的细胞观察到端粒体明显缩短，但是端粒体长度的变化还受到营养摄入、社会经济地位、心理压力的影响。目前对于衰老的学说仍处于矛盾中，养成良好的生活习惯，戒烟、戒酒、饮食均衡可以延缓衰老。

人为什么会老?简单的说，老化是人体“氧化”的过程。什么叫“氧化”，举个容易懂的例子，就像铁会生锈，原本平滑坚固的铁，在空气中长时间与氧发生反应，便氧化形成生锈的铁。氧化会破坏物体原本的结构而变质，氧化的反应，有很缓慢的，如人类的老化现象；也有很快速而激烈的，如物品着火燃烧，便是物质与氧产生激烈化学反应的另一种氧化现象。

氧不仅是人类每天必须呼吸的气体，而且人体全身的每一个细胞时时刻刻都需要氧气的存在才能存活。那么为什么又说“老化”是一种气化的反应呢?简单来说，存在人体内的氧，其实可分为“好氧”和“坏氧”。“好氧”即是一般所说的氧分子，它就是提供人体细胞及生理活动所需要的氧，在这种“好氧”分子的周围所围绕的是成双成对的电子，好似万事万物多以成双成对比较安定。然而，由于外界因素如环境污染、辐射或外伤等因素，让自然界及个人体内产生了所谓的“坏氧”。“坏氧”带有一个或多个不成对电子，因此极为不安定。不安定的坏氧还会与其它本来安定的原子或分子产生反应，结果让许多本来处于安定状态的化学结构也变得不安定了。这就好像说缺钱的人偷了你的钱，于是你因缺钱再偷别人的钱，结果，被你偷了钱的人也一样缺钱再去偷别人的钱，一团混乱的连锁反应因而发生。而这里所比喻的“钱”就是“电子”，而缺钱的人便是“坏氧”及带了一个或多个不成对电子的化学结构，也就是现代流行病学最流行的名词“自由基”了。望采纳

1.饮食习惯变为清淡

以前的时候，饮食口味比较重，特别喜欢吃味道浓郁的食物，尤其是特辣或麻辣口味的火锅，总是乐此不疲，觉得吃好吃的是人生的一大乐事，无暇顾及其他琐碎事。随着年龄的递增，现在饮食上，通常都很少吃刺激类的食物，总觉得当时吃的一时爽，事后身体上会出现各种不舒服譬如上火很厉害啊，爆痘频发啊，所以现在的饮食多以清淡为主。

2.运动量大大缩减

年轻时，特好动，喜欢逛街，往往下班后不休息还可以继续逛几小时，主要是还不觉得累，就算有时运动量大了感觉到累了也很快就恢复过来了，而现在，尤其是退休后总喜欢窝在家里不想出门，出去玩得时间长点儿就会觉得腿沉无力，第二天都很难调整过来。

3.记忆力减退

退休以前，单位也经常会有考核，那时背个题记点事，不会轻易忘记，工作起来，精力充沛，体力特别旺盛，好像有使不完的劲儿，而现在完全不行了，看书总觉得看了后边的就会忘了前面的，还得再返回去看看。

干点什么活还没忙活多久，就累得不行了了，只想赶紧在沙发上卧一会儿。

4.越来越喜欢独处

年轻时，虽说不是特喜欢热闹的场面，喜欢往人堆儿里钻，但是和同事在一起还是挺开心的，随着年龄的增长，就更不喜欢热闹和喧嚣了，大多时候，只想一个人呆着，很享受一个人的独处时光，看看电视

啊，追追剧啊，喝喝茶，干点手工活，实在闷了就自己出去转转，只是不喜欢约人了。

5.身体健康状况也不如以前了

年轻时不能体会别人说的身体虚弱，失眠，盗汗，潮热等等，现在还真是都理解了。

查体时也会有项目超标的，血脂开始变高，眼睛开始模糊，手脚也不如以前灵活了，种种迹象表明现在真的是不再年轻了。

既然改变不了事实，那就坦然接受，好好生活吧！