多数的孩子正常的饮食中钙的提供的量，是可以满足孩子钙的需要的，所以我们对于两岁以上的儿童是不建议常规补钙。除非孩子出现了特殊营养的不足，或者相对来说需要量比较大的时候，可以在医生的检查之后建议使用钙剂。因为如果过多的补充，对孩子也没有好处，如果需要补充的时候，一定是经过检查确定需要，剂量也由医生来确定。同时最好能够补充含有维生素D的钙剂，相对来说吸收的效果会更好一些。
儿童补钙吃什么食物最好最快的说法并不严谨，生活中很多食物含有丰富的钙物质，例如牛奶、豆制品、虾皮、紫菜等。1、牛奶：牛奶在日常生活当中比较常见，含有丰富的磷、钙等营养物质，牛奶当中的营养成分容易被儿童吸收，具有较好的补钙效果。
2、豆制品：豆类食品的营养价值比较高，含有丰富的钙、蛋白质，儿童补钙可以适量进食黄豆、豆腐、豆干、豆皮等豆类食物。
3、虾皮：虾皮当中的含钙量比较高，而且还富含其他矿物质和蛋白质，但要注意如果儿童对虾皮过敏，要避免食用虾皮补钙。
4、紫菜：紫菜中含有丰富的铁、钙等，不仅能增强记忆力，还能促进骨骼、牙齿的生长，属于补钙比较常见的食物。
在儿童生长发育期间，钙元素起到至关重要的作用，但也应注意避免盲目补钙，建议在专业医生指导下进行补钙。
可以到医院给孩子进行微量元素检测，平时多给宝宝多吃蔬菜多补充维生素，让孩子养成不挑食的习惯。多给宝宝晒晒太阳,对宝宝的健康是有好处的.孩子补钙可以选择生物钙如伊分子酪蛋白钙，伊分子酪蛋白钙是从牛奶中提取的酪蛋白离子与钙离子反应制得的新型化合物。安全无刺激最适合婴幼儿服用。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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