2、鸡肝：动物肝脏是补铁的最佳食物，鸡肝也算是日常小零食之一吧，而且常吃鸡肝，眼睛会比较，明亮。
当孩子长到三岁的时候，处于生长发育期的旺盛期，能量消耗也相当大，经常在两餐之间的时间，孩子已经出现肚子饿、嘴馋的情况了，这个时候，很多家长都会给孩子准备零食垫肚子，之前有很多家长问适合三岁小孩子吃的零食有哪些？关于这方面，这里就带大家来简单了解一下吧。1.新鲜的瓜果蔬菜
瓜果蔬菜富含丰富的维生素C以及膳食纤维，可以让孩子在补充营养的同时，还可以让孩子锻炼自己拿东西吃的技能以及教导孩子对瓜果蔬菜的兴趣，即使是多吃，也不担心孩子的肠胃出现负担。
2.奶制品
适合三岁孩子吃的奶制品有很多，奶酪、酸奶、牛奶都是可以的，奶制品富含丰富的蛋白质和钙，给孩子补充蛋白质和钙的同时，还可以帮助调理孩子的肠胃，但是需要注意的是，如果孩子的肠胃弱，不建议喝鲜奶，避免引起肠胃的不适。
3.自制的小点心、小饼干，三岁的孩子口欲欲望非常强烈，对市面上加工的饼干、点心都非常好奇，但是由于外面加工产品的添加剂非常多，对宝宝的健康也有不利的影响，所以家长可以自制饼干点心，让孩子吃得开心，吃得健康。
4.自制健康小饮品、汤羹、果蔬汁，家长可以自己制作豆浆、果蔬鲜汁、南瓜、红豆汤、绿豆汤和玉米汁等，营养价值也是非常丰富的。
以上就是为大家介绍的适合三岁小孩吃的零食，家长在给孩子准备零食的时候，也要先看孩子的肠胃情况，如果孩子的肠胃没有任何不适的情况下，再给孩子准备零食，避免影响到孩子的肠胃健康。而且家长也需要注意，不需要给太多的量，不然的话会影响正餐的进食。
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