原来在日常生活中，有反酸、烧心、咽喉不适的人还不在少数，为什么反酸烧心这么常见，又应该怎么对付反酸、烧心，下面介绍一些小窍门。
为什么会引起胃酸？
反酸烧心，一般都和一个病有很大的关系，它就是胃食管反流症，这种疾病是因为胃与食管之间的“闸门”松弛，导致胃酸反流到了食管，引起一系列症状和并发症。
胃酸分泌过多，有的是生理性的，有的则是病理性的。精神紧张、过度疲劳、心情抑郁等，容易使大脑皮层功能紊乱，引起胃酸分泌过多，吃辛辣刺激性食物比较多，或者酸性食物比较多，也容易引起胃酸分泌过多。疾病慢性胃炎、胃溃疡或者十二指肠溃疡等疾病，也容易造成胃酸分泌过多。
临床上胃酸治疗常用4种药物，分别是抗酸药、抑酸药、胃粘膜保护剂和促胃肠动力药，这4种药的作用分别是中和胃酸、抑制胃酸分泌、促进胃酸排出和减少胃酸造成的伤害。对于治疗胃酸老吃药也不现实，而且胃病都属于是三分治、七分养，有什么缓解胃酸的好方法吗？
其实在饮食上我们也不妨学一下药物的套路，毕竟在中国的 历史 上药食是不分家的。食物也是药物的一种，只是药效成分达不到，不能保证百分之百的治愈率。
1、减少胃酸的分泌
上面我们已经列举了引起胃酸过多的几个因素，那在生活中我们尽量规避它们，是不是就可以减少胃酸的分泌呢？确实是这样的。精神因素、过度疲劳和饮食问题是造成胃酸过多的主要原因，所以在生活中要控制情绪，尽量保持平和，饮食方面则要三餐规律、忌辛辣生冷、细嚼慢咽，避免餐后久坐。
2、中和过多胃酸
胃酸是什么，就是盐酸，盐酸多了用碱去中和就不会对胃部造成大量的伤害了，像常见的胃药氢氧化铝等就是这个原理。酸要中和掉多少才合适？显然个人是难以把握的，但是我们可以使用弱碱性的食物来慢慢消耗掉盐酸，像生活中可以常用苏打水、碱面馒头、土豆、芋头、白菜、甘蓝、南瓜、蘑菇等食物。
3、保护胃粘膜
主要选择含有胶质的食物，可以在胃黏膜内部形成一个保护层，常见的有牛肚、鲫鱼、莲子、白果、无花果、荸荠、桃、木耳、银耳、香菇、花生等。胃溃疡患者可以有适量的偏重。
4、促消化
要想加速胃酸的排泄，无疑就是促进消化，加快整个消化进程，但是盲目的促进胃酸下行会加重十二指肠处的负担，可能造成十二指肠溃疡。促消化就要求吃的东西，清淡好消化，吃饭时做到慢咽与细嚼，减轻胃肠的压力。
胃食管反流因为体位的原因，最容易在晚上出现，所以还要牢记一点，睡床不宜软，适当头抬高，晚上九点以后不进食。
以上就是胃酸患者，日常养护的要点了，为了 健康 和长寿，希望大家控制住自己口腹之欲。
胃反酸，指的就是胃部有灼烧感、胃内容物反流，可反流进入食道或者口腔。如平时经常出现反酸症状，无疑就会影响到胃口，不及时调理治疗还可能引起食道灼伤、疼痛等症状，从而增大治疗的难度。而临床中总结发现，会引起反酸的原因同样也非常多，如出现胃酸症状应该及时远离不良因素。那么，具体来说，胃反酸是怎么回事呢？
胃反酸是怎么回事？
1、胃炎
胃炎是临床中常见高发的一种肠胃疾病，患有胃炎的患者会出现不同程度的症状，而胃反酸也是大部分患者会出现的症状之一，这主要与患者的肠胃功能受到炎症刺激紊乱有关系。尤其患者在吃了某些食物后会刺激胃液大量分泌，从而出现胃反酸症状。如平时经常出现胃反酸症状，最好先去医院做一下相关检查，以免延误治疗时机。
2、精神紧张
精神紧张或者焦虑，同样也会影响到植物神经功能，最终反射给肠胃，导致肠胃功能也受到影响，出现不同程度的胃反酸症状。建议平时尽量放松精神状态，及时通过正确的方式缓解精神压力。
3、服用某些对胃有损害的药物
很多药物在治疗原发病的同时都会对肠胃造成伤害，影响到肠胃的功能，同样也会引起胃反酸症状。在临床上，常见的此类药物包括了吲哚美辛和阿司匹林等非甾体抗炎药。因此，如果出现了胃反酸症状，就应该考虑停药。
4、不吃早餐
不吃早餐是一个会对身体健康造成诸多影响的习惯，而长期不吃或不科学地吃早餐，就会导致胃空着的时间变长。而空胃会增大肠胃疾病的发生率，就容易产生胃酸反流的症状。
5、摄入了烟酒和酸性饮料
烟草当中的尼古丁和酒内的乙醇等成分，会导致迷走神经系统功能异常，影响到肠胃蠕动，从而引起胃酸反流。平时应该避免抽烟喝酒的行为，尤其睡觉前两小时内最好不要吸烟，否则更容易引起胃反酸症状。其次，酸性的饮料对肠胃也会造成刺激，导致胃酸分泌量增大，从而引起胃酸反流问题。
6、睡前吃太多食物
睡前吃东西是很多人的一个习惯，但是胃反酸症状在饱食后立即上床睡眠的时候会加重。此外，这也是一个导致失眠的重要因素，如果在睡前注意饮食，治好胃反酸，失眠也就不治而愈。
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