为什么头发会发叉 ?

头发长到一定长度后，不及时修剪，引起头皮油脂代谢紊乱，就会分叉。

头发不好是缺少这六种元素：

1、蛋白

头发是由蛋白质组成的，多吃蛋白质能让头发更浓密。建议定期补充鱼、家禽、牛肉、豆类、扁豆、坚果、种子、和奶制品，如酸奶和奶酪等。

2、铁

多吃含铁食物也会让头发更好，建议多吃红色肉类、豆类和小扁豆来补充更多的铁。铁和维生素C一起吃时会更有助于身体吸收。

3、维生素C

维生素C能防止头发分叉断裂，建议多吃柑橘、番石榴、红薯、奇异果、木瓜。

4、ω-3脂肪酸

想要健康的头皮，脂肪是关键。饮食中不含脂肪酸，头发会变得干燥和发炎，导致脱发。特别是ω-3脂肪酸，能让头皮和毛囊滋润。建议多吃脂肪丰富的鱼类，如鲑鱼和鳟鱼如果不爱吃鱼，可以选择油菜籽油、核桃。

5、锌

锌是重要的形成角蛋白，而这是头发的主要组成成分。当摄入不足时，头发会变得干燥、没有光泽。但很多女性的饮食里都没有充足的锌。建议吃更多的红肉，南瓜籽。

6、维生素A

维生素A能够让头发的皮腺分泌油脂，让头发没那么干燥。红薯、芒果、胡萝卜、南瓜都含足量的维生素A。维生素补充剂的效果其实不如食补来的好。

扩展资料：

头发护理工作：

1、头发开叉是很普遍的现象，这时候要做好头发的护理工作。洗头前要把凌乱的头发梳顺。这可以促进头皮的血液循环。

2、不要用太热的水洗头，40摄氏度左右的水温最有利于清洗头发上的污垢。

3、解决头发干枯的问题可以选择蛋白质含量丰富的洗头水。而洗头的诀窍在于对头皮的按摩，可以加速皮脂分泌的速度，让发根部位也可以得到适当的滋润。

4、要加强秀发的润泽程度，可以在头发洗干净后。按摩头皮10分钟。

5、想要头发服帖不起静电，最好用猪鬃做成的梳子梳理。

6、防止头屑出现的最好方法是用去头屑的洗发水经常洗头，及时清除过多的油脂。

参考资料来源：百度百科-头发

参考资料来源：中国网-冬日美颜全接触

参考资料来源：人民网-脱发分叉毛躁？头发不好是缺这六种营养素

头发分叉比较常见，每个人都可能出现头发分叉，但是头发为什么会分叉可能就不是每一个人都了解的!接下来就跟着我一起去看看吧。

头发容易分叉的原因 ：

● 当头发长到一定长度时，发根部位的营养便会因为输送通道不畅而无法顺利送达发梢，进而造成发丝中的营养含量不足，出现发丝尾部分叉。

● 发丝表皮外层包裹着一层蛋白质，当它遇到热、酸、碱等外界刺激时，会变得脆弱、没有弹性，当这类损伤达到一定程度，便会出现分叉且折断。除了发尾，发干等部位也会发生此种情况。

● 当发丝中的水分和胶原成分流失至临界点时，发干由圆形变扁，发丝空洞增多，也会造成头发的大量开叉。

● 从头发分叉的成因来看，营养不良、化学伤害、日光暴晒、过度造型、长期吸烟以及睡眠不足等也都有可能导致发丝开叉。

分叉日常护理 ：

1、补充足够的水分

一般分为日常饮水以及给头发补水，头发分叉断裂的最大原因就是水分缺乏，造成秀发结构不稳定，头发表面毛鳞片开始断裂。在选用洗发水的时候，注意选择温和保湿类产品，如果长期对着电脑，可以早晚用保湿喷雾喷于头发表面，让头发能够长期处于保湿状态。

2、要保证足够的睡眠时间

生物钟紊乱的话，头发的营养也难以保障!

3、饮食补充营养

恢复健康的饮食习惯和饮食结构，不能过于偏食。多食需要大量蛋白质、维生素、铁锌等微量元素的食物。

4、切忌过度减肥

过度减肥会导致身体状态失衡，好的发质自然也就不会回来了。

5、户外活动注意护发

如果出去晒太阳或者泡温泉 游泳 之类的活动，也要注意保护秀发，带上帽子可以防止紫外线或水中消毒化学成分对头发的直接伤害。

6、首先要将分叉的部分剪去

如果不剪掉，长发的发尾还是会分叉。由分叉点向上剪掉约5cm效果最佳。

7、每天梳发。

起床后睡觉前都注意秀发的梳理，可以活络头皮血液，同时也可以清理一天下来积留在秀发上的污垢。

8、尽量少染发烫发。

这对头发的伤害毋庸置疑，烫染发剂多数是通过化学物质来改变发质，只有少烫染，才能更好地修护头发。

如何预防头发分叉 ?

用正确的 方法 洗头

洗头不仅是净发，而且是保护头发防止分叉的重要方法。但洗头一定要遵循科学的洗涤方法，否则会损伤头发。

坚持按摩

按摩是保养头发、防止头发分叉的一个很重要的方法。按摩是将手指在头皮上轻轻揉动。

按照头皮血液自然流向心脏的方向，按前额、发际、两鬓、头颈、头后部发际的顺序进行。按摩可以促进油脂分泌，因此，油性头发按摩时用力轻些，干性头发可稍重些。

防止阳光暴晒

过度的日晒会使头发干枯变黄、发尾分叉，因此，夏季外出最好带草帽或打伞。如果要到海边游泳，更要注意保护头发，因为海水中的盐分是头发的大敌。若头发中含有盐分，更能吸收阳光中的紫外线，使头发受损伤的程度增加好几倍。

预防的方法是：事先在头发上涂适量的发油，以保护头发，还应戴不透水的游泳帽。游泳后一定要将头发冲洗干净。

避免伤害头发

对头发不适当的处理会造成潜在的危害。头发分叉怎么办?电烫、卷曲或拉直头发都要仔细按照要求去做。

头发状况比较好的才适宜电烫，而且电烫起码要间隔三个月，最好半年以上。

因为烫发的药水对发质有损害，频繁使用会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯分叉。

在选择发型时尽量选择花大而少的发式，这样新生的直发与烫过的卷发之间不会有太明显的区别，而且通过做、吹可以较长时间保持原来的发型。

如果选用花多且细碎的发式，当新生的头发一长出来，便会与烫过的头发形成鲜明的对比，破坏了原来的发式，单靠做、吹很难达到原来的效果。

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5. 头发分叉的原因有什么

造成头发分叉的原因很多，比如头发过长，导致头发营养不良；经常反复的染发、烫发，造成的化学性损伤；日晒、经常熬夜、失眠、情绪不良以及吸烟、酗酒等等都可能造成头发分叉。

因此，需要在平常日常生活中注意调理，并减少刺激头发分叉的原因，及时修剪头发，减少烫发和染发的次数，养成良好的生活习惯，有助于头发分叉的环节。

以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。

头发开叉的解决办法：

及时修剪。当头发长到一定长度的时候，就要及时修剪，这样即使有发叉的头发，也能够及时的剪掉。这样就不会引起头皮油脂代谢的紊乱。

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平时要注意护理。由于现在人们的生活节奏不断加快，生存环境也越来越差，头发的抵抗力也就减弱了。这就需要经常对头发做下护理，才能使头发更加的乌黑发亮。

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要选择适合自己头皮的洗发水。市场上有针对发质不同的各种洗发水，这就需要在购买的时候，先找到适合自己的，才不会伤害到头发。

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尽可能少烫染。很多爱美的女性会经常去烫染头发，这就会头发以及头皮有很大的伤害性，不管所使用的药水有多好，都会不同程度上伤害到头发。

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要保持充足的睡眠。经常熬夜的人很容易就会气血不足，这就很容易导致头发干枯分叉。保持充足的睡眠，很有利于头发的生长。

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要加强内部调理。内外兼治才能从根本上控制住头发的发叉，这就需要在日常生活中，对饮食方面要多加留意。尽量多吃新鲜的水果和蔬菜，补充人体所需要的各种微量元素。

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文献来源：头发分叉的原因 (baidu.com)

               头发发叉，怎么办-百度经验 (baidu.com)

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