坐的时间久了腰就会像针扎一样疼痛，这是因为什么？_备孕

坐的时间久了腰就会像针扎一样疼痛，是肾虚、湿冷引起的。久坐伤肾，多运动！多吃补肾壮阳的东西。如果肩痛可能是肩部肌肉僵硬引起的，可以做一些肩部拉伸练习，比如爬墙，上肢转圈等。肩周炎也会引起肩痛，可以吃消炎止痛药。此外，颈椎病也可能是坐肩痛的原因。

针对这种情况，我们应该对颈椎进行康复训练，养成抬头的习惯。肩痛也有两个因素，一个是肌肉组织问题，也能触到肩部肌肉的紧张和疼痛。按摩方法和颈部一样。一个痛点按摩3~5分钟也是对疼痛感觉舒服的力量，适当手术后一周内会明显改善。还有一个因素。如果没有发现这个问题，肩膀的按摩会暂时好转，疾病会复发。这是颈椎病引起的肩胛上神经卡压，可由颈椎间盘突出或颈部瘢痕组织增生、粘连刺激颈丛神经引起。找到卡压点，手动处理。如果肩部肌肉僵硬是单纯久坐造成的，可以起来做一些有效的运动。比如爬墙，绕圈移动上肢。

下腰痛患者大多是长期姿势不正确、肌肉过度拉伸或疲劳所致，包括坐太久或站太久，或坐站姿势不正确。建议：比如长时间工作的电脑家庭，生产线上的工人等。腰肌劳损，泌尿系结石等。都会导致腰酸背痛。建议你去正规医院检查，明确诊断，合理治疗。

这往往与久坐、久站、坐姿和站姿不好有关。也可以考虑腰肌劳损和腰椎疾病。你应该注意尽可能少地弯曲，以避免疲劳和寒冷。建议一定要去医院检查，临床医生要根据你的具体情况制定针对性的治疗方案，达到理想的治疗效果。

坐久了会觉得不舒服。那坐久了就可以运动，效果很好。久坐后自报腰疼刺痛，需要考虑是腰肌劳损还是腰椎间盘突出所致。就像你跟我说的，如果是腰椎间盘突出，也需要保养和治疗，不一定要手术治疗。如果是保养，平时要避免长时间站立、行走、坐着、弯腰。

可以多按摩，热敷，杨顾胜腰突中药酒。疼的时候一定要休息。结合中医理疗，可以消炎止痛，滋养神经，吃药就好了。建议你考虑实际情况，必要时找医生检查，弄清楚后再做后处理。

腰部疼原因很多，一般考虑腰肌劳损，腰间盘突出，肾炎或者结石等都可以导致，需要去医院就诊，让医生当面检查结合腰椎CT，B超，尿液常规等相关检查来进一步确诊。首先需要确定病因，才能进行针对性治疗的，如果是肾炎或者结石需要去专科就诊治疗的，如果是腰间盘突出，首先要适当的休息缓解绝对不能剧烈运动，采取中西医结合进行治疗，配合中医针灸，理疗等治疗效果是非常好的。

在临床上，有很多病症可以导致病人出现腰特别疼的现象。所以在具体缓解治疗上，要做出明确的鉴别诊断，根据具体的病症，采取对症治疗，才会有一个好的疗效。比如由于病人发生腰椎小关节紊乱，病人感觉腰部有明显的刺痛，影响病人弯腰活动。在治疗时可以嘱咐病人硬板床平卧，同时采用双侧的斜扳法给予复位，复位后可以采用支具给腰部固定，就能够使疼痛症状得到缓解。另外如果病人的腰部，是受到直接外力后，伤及了腰背的肌肉、筋膜等组织，病人感觉疼痛现象，在治疗时可以给予疼痛部位外敷活血化瘀的金黄膏，也可以外敷扶他林软膏，都可以使疼痛现象得到缓解。

腰痛患者尤其是中老年人，经常会在少量活动后接触到腰痛的症状，有时剧烈疼痛会影响睡眠。其实导致腰痛的因素很多，常见的腰椎病腰肌劳损强直性脊柱炎等等。所以腰疼的时候要及时去医院检查，看是什么原因引起的，对症下药争取早日康复。

经常腰痛，可能会患什么病？

1.经常出现腰痛症状，可能是患有腰椎间盘突出症。经常久坐不动，或者保持一些不好的姿势，很容易造成腰椎间盘突出。腰椎间盘突出引起的疼痛是特殊的，患者在腰部位置会有刺痛感，容易辐射到周围的肌肉。腰椎间盘突出往往影响患者的正常生活，需要立即治疗，否则走路、咳嗽或打喷嚏都会引起剧烈疼痛。

2.肾结石容易引起患者腰部疼痛，因为肾结石患者肾脏中的结石不断增加，压迫周围的器官和神经，进而引起身体疼痛。肾结石患者往往感觉腰腹如刀，长时间会辐射到多个部位。肾结石引起的腰痛往往会导致患者痛苦，甚至坐立不安、出汗，疼痛后容易出现血尿。

3.腰肌劳损最容易引起腰部酸痛，经常伏案工作或低头写作业也容易引起腰肌劳损。从事科研、医生、绘图、写作的人，容易出现腰肌劳损，长时间肌肉紧张，韧带拉伸能力降低，导致腰酸背痛。所以建议大家学会劳逸结合，工作的时候多起来走走，不要长时间保持一些不好的姿势或者长时间伏案工作。

4.坐骨神经痛常引起患者腰部疼痛，坐骨神经痛患者常伴有腰椎间盘突出，尤其是第四腰椎和第五腰椎疼痛非常明显。坐骨神经痛也容易诱发其他疾病，所以要养成良好的生活习惯，积极防御这些疾病。

如果你想改善腰痛，可以参考以下方法：

方法一：按摩自己的肾俞穴，在第二腰椎两侧各1.5寸。这个点是治疗腰痛的一个常用点。多按摩可以达到保健的效果，有助于缓解腰痛。

方法二：寻求中医理疗的治疗方法，很多对改善腰痛有明显效果，如针灸、按摩、推拿等。

方法三：注意及时调整饮食和生活习惯。长期熬夜其实对肾脏伤害很大。如果你已经有腰痛，你应该早点休息。你通常可以选择一些健康的食物，如红枣、黑米、黑芝麻、黑木耳和桑葚。

方法四：适当加强体育锻炼，有助于提高肌肉力量，缓解腰痛。但是必须注意，长期不运动的人，或者最近腰痛的人，一定不要选择强度过大的运动。

腰痛真的很苦恼。对于疲劳引起的腰痛，要找出原因，及时改善。但如果腰痛是某些疾病引起的，就要及时接受医生的诊断和治疗。治疗腰痛的方法有很多，要积极改善腰痛的情况。