热传递有三种方式，辐射，对流，传导
首先布料和棉花是热的不良导体，传导途径不能起作用
其次，辐射也不起作用
由于棉花中含有大量空气，这些空气在棉花内部被锁住，流动不畅，对流方式也不起作用。
民谚说，十层单不如一层棉，如果穿多件单衣，虽然厚度上相当，但由于单衣之间含有空气的薄层，在人运动的时候，这层空气薄层不能被锁住，顺衣服间的缝隙被挤出去了，也就带走了人体的热量。
棉导热性差，保温效果好，盖棉被和穿棉衣是吧人体自身散发的热量保持住。棉本身不生热。人体自身会不断的散发热量，当热量扩散的快时（体温和外界温差大时，扩散更快，更冷。），人会感觉到很冷（如冬天），扩散的慢时（体温和外籍温差小时，扩散更慢），人会感觉到热（如夏天）。人盖的多或穿的多时，阻止了热量的扩散，就会觉得暖和。
棉被和棉衣中的棉主要成分为纤维素（棉纤维），正常成熟的棉纤维素含量在94%左右，棉纤维是一种天然高分子化合物。棉纤维导热性很差（耐热性好），仅次于麻。
总结：盖棉被和穿棉衣就是给人体形成了一道保护墙，减少了人体自身热量的散发，从而起到保温的作用，让人觉得很暖和。
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