例如，你的大拇指关节处发生腱鞘炎。减少疼痛的方式就是热敷。但同时要减少。这个手指的使用强度。往往发生腱鞘炎疼痛的部位，都是使用的，强度过大导致的。很多老年人在帮助子女照看小孩子的时候。经常抱孩子用一个姿势。或者是经常做一些。家务活。总是使用这个关节。就可能导致捡起来的发生。严重的疼痛难忍，轻微的只是感觉疼痛。所以这个时候最好的办法就是暂时。停止这些工作。也就是让这只手得到适当的休息。慢慢的就能恢复正常。还有一些人。经常躺在那里看手机。总是用一只手，一个姿势端着手机。久而久之就导致腱鞘炎发生了。这种情况下你停止用这只手拿手机。减少看手机的时间。慢慢的。这个检察院就能缓解。时间长了也能自愈的。是说所有的腱鞘炎都需要去医院治疗。
如果你的腱鞘炎真的是疼痛的厉害。也可以到医院。开些止疼的，活血化瘀的药物服用。必要的话还可以通过小针刀手术来进行治疗。
但最好的办法还是通过调理自己的。用手习惯或者是使用患肢的习惯来改变。很多老年人都是因为帮助子女照顾孩子而导致的腱鞘炎。一旦孩子长大后不需要经常抱着。工作量也没有那么大。慢慢的都能恢复正常的。如果你是经常因为看手机用一个指示导致的腱鞘炎。你只要改变，看手机的姿势，或者购买一个手机支架。只要你停止使用这只手。几个月以后都能恢复正常的。你的是大拇指疼痛。看你描述才发现那肯定是腱鞘炎你就停止使用这只手。过几个月慢慢就好了。你应该是左手的大拇指。总用这个手拿手机就会导致腱鞘炎的发生。
腱鞘炎是生活中常见的一种疾病，主要发生在手指关节处。因为腱鞘炎是指骨周围软组织的炎症，所以需要根据患者的情况及时调整。腱鞘炎到了后期会引起骨关节炎或其他严重问题，所以早期调整可以保证病人的活动能力。在加压包扎中，用绷带固定一个小的硬物，类似于硬币，直到关节愈合。建议诊断为腱鞘炎后及时到医院治疗，不要耽误病情。
腱鞘炎刚开始的时候。最好采用制动的方式，注意休息，避免过度活动，那如果有疼痛，限制活动，可主要采用针灸、药物、小针刀、水针等手段治疗。针灸的方法选择局部环形穿刺。选择手法治疗，患者先主动屈曲指间关节，操作者可握住患侧腕部、拇指等结节做按、揉、弹、拨、推等方式，可进行肌腱治疗、拉伸训练。
选择封闭治疗，在早期或症状较轻时，可采用利多卡因+曲安奈德封闭注射，每周一次，一般不超过3次。可选择针刀疗法。在里面用小针刀切开肌腱鞘，松开肌腱鞘。当弹性噪音消失，活动恢复时，说明肌腱鞘已被切断，肌腱鞘有适度活动。药物治疗的选择 可以口服或外用非甾体类抗炎药，但效果较差。
如果初期症状比较严重，可以选择手术治疗。活动疗法。腱鞘炎在早期并不严重，但为了避免腱鞘炎的不断发展，所以在发现腱鞘炎时，可以在早期选择活动疗法来解决腱鞘炎的问题。腱鞘炎通常是由劳损或长期不良姿势引起的。在这种情况下，活动关节可以有效促进关节滑液的分泌，也可以减轻炎症的影响。长期保持正确的活动后，炎症可以得到有效控制。
中药外敷。中药治疗是治疗腱鞘炎的较好方法，因为早期使用中药外敷可以调理经络和气血，还可以帮助患者缓解症状。因为腱鞘炎早期的疼痛和红肿症状明显，针对这种情况应用中药可以进行相应的组织调整，修复受损的组织，还可以提高患者的抵抗力，避免受外界因素的影响，导致腱鞘炎的复发。
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