40岁的男人正常血压值是多少

简单地说，高血压大约是120，低血压大约是70。当血压在130-139/85-89之间时，应视为正常高或接近高血压；当血压在140/90以上时，属于高血压；当血压在90/60以下时，属于低血压。

为什么40岁的男性更容易患高血压，除了常见的诱发高血压的因素：高盐、抽烟喝酒、不锻炼、肥胖、熬夜等，还有一个重要的原因就是压力、精神压力。这位40岁的老人刚刚来承担社会和家庭的重担。他面临着孩子学习的压力，孩子上学的压力，孩子补习的压力，买房的压力，买车的压力，还贷的压力，升职的压力，父母身体不好的压力，工作不满意的压力，还有等等。

从长远来看，这会使交感神经处于兴奋状态，很容易导致心率加快和血压升高。因此，40岁的男性，除了戒烟戒酒、低盐、低脂肪、低糖饮食外，坚持锻炼、定时工作和休息。

高血压的标准：

诊所或医院测得的血压：高压≥140，或者低压≥90mmHg。家庭自测的血压：高压≥135，或者低压≥85mmHg。

只要高压或者低压中的一项超过标准就可以诊断为高血压。正常血压和高血压定义的原因是：当血压<120/80mmHg时，发生心脑血管疾病的概率大大降低。随着血压的升高，高压每升高20mmHg，低压每升高10mmHg，心脑血管疾病的风险就会成倍增加。

血压多少正常范围内40岁

血压多少正常范围内40岁，血压是维持人体血液在血管内流动及保证组织灌注的重要因素。正常成人的血压波动在90-140/60-90mmHg。那么血压多少正常范围内40岁。

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40岁后，血压多少算正常？

其实目前来说，血压值多少正常是没有年龄段之分的，任何年龄段的正常血压都是收缩压在139-90毫米汞柱，舒张压为89-60毫米汞柱。当然，对于年龄偏大者，如75岁以上，血压的正常值可适当放宽，收缩压在150毫米汞柱以下。

40岁后的中老年人，其正常血压依旧是以上述数值为标准。但是大家需要注意的是，正常人的血压波动20-30毫米汞柱范围内，在没有服用降压药的情况下，睡觉会导致血压下降20%左右，这一点在女性身上尤为明显。

得了高血压可以根治吗？

医学研究证明，像高血压这种会随着年龄增长而发展的疾病，不是用药物就可以治愈的。有的患者通过药物控制血压，使其维持在一个正常的范围内，这并不意味着高血压已经痊愈了，还有少数患者在控制血压以后仍会出现并发症。高血压不能彻底治好的原因有三个。

1、病因不明

虽然目前很多医学研究都从不同方面阐述了高血压形成的机制，但是都不够全面。目前用来治疗高血压的药物只是针对其生理特点，而非药物治疗就只能针对其诱因，都不是根据病因来治疗的，所以高血压只能靠长期药物控制。

2、病程较长

高血压病是一种慢性疾病，病情进展缓慢，时间较长，且易复发。所以多需长期坚持治疗，想一下子治好也是不现实的。长期有规律地治疗，是防止高血压发展的有效措施，而且能对高血压得到良好控制。所以说，得了高血压以后一定要在医生的指导下坚持吃药治疗，不要随便停药。

3、症状隐匿

高血压病的早期和中期，患者的症状往往不明显，常被患者和医生忽视，待发现后，血管的硬化程度已经比较严重了而且可能已诱发了许多并发症，这时只能降压。就算不过血压被控制住，也不等于彻底治愈。

40岁以上的人群要如何预防血压上升？

一、保持有规律的饮食

在目前由于饮食质量的提高让很多人在日常没有多注意自己的饮食，经常出现饮食不规律，或者经常摄取高脂高油高盐食物，而这些行为都容易让身体的血容量上升，诱发高血压。因此，想要远离高血压，注意规律饮食很重要。

二、避免情绪波动

情绪的起伏会对血压造成一定影响，比如经常发脾气会使血压会升高，久而久之很容易导致高血压，所以要让自己的情绪稳定，避免让自己动不动发脾气。

三、有良好的睡眠

睡眠时间的足够也能够防止高血压的出现，现在很多人有熬夜的习惯，殊不知这会严重影响身体休息，使人第二天容易精神萎靡，从而会让情绪发生变化导致血压不断上升。

温馨提示

家庭血压的数值往往会大于诊室的数值，如果发现在家测量的平均血压舒张压大于85毫米汞柱、收缩压大于135毫米汞柱，则应该到医院进行详尽的检查，以确定是否真的患上了高血压。

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只要是高压在140/90mmHg以下，低压在90/60mmHg以上的范围都是正常值，自测高压在135/85mmHg是正常。进行动态血压测定，白天血压应该135/85mmHg以下，晚上应该是120/70mmHg以下，此水平是相对正常的血压范围。当然40岁时血压越接近120/80mmHg越好，因为有时可能有相应的活动、劳累，血压的波动肯定会存在。

对于40岁左右的青壮年，可能日常的活动会经常熬夜、加班，甚至可能有应激的状态，甚至有应酬状态等，尽量自我调整，一定要把控工作节奏，不能老是处于高压状态。因为老是处于这种状态会出现持续性的血压增高，最后会导致高血压。所以要调整自己的生活和工作的状态，血压也能够保持比较好的情况。

40岁血压收缩压＜120mmHg，舒张压＜80mmHg为正常。成年人血压正常范围是指收缩压＜120mmHg，舒张压＜80mmHg。收缩压≥140mmHg，和（或）舒张压≥90mmHg，就定为高血压。

40岁属于中年人，对于中年人而言，高血压常表现为舒张压增高，收缩压可以增高，也可以不增高。单纯的'舒张压增高常见于肥胖男性，建议低脂、低盐饮食，多吃新鲜蔬菜、水果，增加体育运动，减肥，保持良好心态，避免熬夜，戒烟、限酒。

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一般四十岁成年人血压正常值是130/90mmHg，大于或等于140/90mmHg是高血压，小于90/60mmHg是低血压。测量前切忌喝酒或喝浓茶、咖啡，心情最好保持放松，切忌过于紧张，否则会导致测量不准确。高血压患者可适当服用一些降压药，但最好在医生的指导下服用，切忌盲目滥用。平时饮食尽量清淡，少吃刺激性、辛辣、高脂肪、高盐食物，身体会更好。

40岁左右人的血压的正常值是130/85mmHg ，这个阶段的人是属于中年人，所以，血压可能会有略微上升的现象，只要纸阶段人的血压不超过139/89mmHg ，都属于正常的现象。

40岁左右的人如果伴有血压异常的情况，一定要注意有可能是平时高盐、高脂饮食所导致的。长期的吃高盐高脂饮食、长期的劳累，会导致人的血压出现一定的波动和改变。

血压高或者低，都应当及时采取相关措施来进行控制。在采取治疗的过程中，定期的测量血压。

低血压的人吃什么好

1、补充气血

血压低的人们要多吃能够补充气血的食物，比如莲子、桂圆、大枣，还有一些脂肪类的食物。中医认为，人体气血两亏会出现头晕目眩、记忆力减退、失眠等症状，所以低血压的患者需要及时的补充养气的食物。

2、补铁元素

血压低，要特意补铁元素，留心含铁多的食物，如猪肉、虾、牛奶、豆类、动物肝、心、肾、肚、血制品，等等。

3、健补肾脾

低血压的人们还需要健补肾脾，因为脾肾不合的话，心血液会亏损。能够利脾健胃的食物有山药、茯苓、薏米、芡实等，这四种物质是补脾的圣品。

4、适量吃盐

高血压的人不能多吃钠、胆固醇高的食物，而低血压的人恰好相反，要努力多食那些。如奶油、鱼籽、动物脑、肝、骨、骨髓，等。

5、多吃蛋白质

血压低要多食含蛋白质、铜、叶酸、维生素C多的食物，这些东西都是极佳的造血原料，除了上面说的肝、奶、豆类、鱼类以外，蛋黄、贝类、红糖及新鲜果蔬里面含量较多。

6、药用补品

常年低血压，可以考虑进补一些药用补品，如西洋参、阿胶、人参、雪蛤油、鹿胎膏，当归、田七等。这些药用补品用来炖食羊肉、鸡肉、猪肉，蛋类，或者单独吃，煮红糖水服用，都超级有效果。

7、刺激食欲的食物

有时候低血压可能是营养不良导致的，大部分人都没有什么食欲，这时候可以多吃一些山楂等开胃的食物，这样增进了食欲、补充了营养，从而就会让血压升高。

现在正常血压标准是多少

现在正常血压标准是多少，相信大家对于高血压这个疾病并不陌生，生活中我们经常能听到这个词，高血压是老人十分容易患上的疾病，现在已经越来越年轻化，下面一起看看这篇内容了解一下现在正常血压标准是多少

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正常范围：

成人：收缩压90～139mmHg和舒张压60～89mmHg

儿童：收缩压80～120mmHg和舒张压60～80mmHg

新生儿：收缩压70～90mmHg和舒张压50～60mmH

人正常的血压标准应该在90~140之间。如果平时血压高要定期的监测血压，也要在医生的指导下，长期的服用降压药物进行治疗，生活中也要控制饮食，少吃油腻的食物，同时要戒烟戒酒，也要适当的进行一些体育锻炼。

正常人的血压可以分为收缩压和舒张压，收缩压正常范围是140，90,而舒张压正常范围是在90~60毫米汞柱之间，但是由于每个患者体质不同，收缩压和舒张压的正常，范围值也略有区别。

剧烈运动、情绪激动、年龄等因素均可导致血压变化，使得血压不在正常范围。若长期低于或高于此范围，均不利于健康，应当前往医院就医，积极治疗。

短期内血压稍高于收缩压或舒张压上限时，往往没有症状，通常由于剧烈运动、情绪激动、精神紧张等导致；

长期血压升高常常是因为高血压，若出现头痛、头晕、四肢麻木、胸闷等症状时，往往已经对器官造成一定程度的损害，如不加以治疗，将大大增加发生心脏病、脑卒中等疾病的风险。

血压低于收缩压或舒张压下限往往由于严重感染、大量失血、过敏、脱水等原因，导致血压下降，可引起器官血液灌注不足，易发生器官缺氧缺血。

患者常感到注意力不集中、疲劳、怕冷，严重者感到头晕、视物模糊、眼前发黑，甚至发生跌倒、晕厥、休克等，严重威胁生命。若发生低血压伴随头晕、视物模糊等症状，应立即前往急诊就医。

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不同年龄层次的人群，血压范围是多少？不要搞错

随着年龄的增长，不同年龄的正常血压标准也是不一样的。

对于46岁到50岁这个范围的人群，男性正常血压值为128/82，女性正常血压值为128/79。

51岁到55岁，男性正常血压值为134/84，女性正常血压值为134/80。

56岁到60岁，男性正常血压值为137/84，女性正常血压值为139/82。

那么超过60岁人群血压正常范围又是多少？在临床上，正常的血压范围在140/90以内，假如超过这个范围，就说明患上了高血压，并且需要去医院进行体检。

不少人在测血压的时候，会出现忽高忽低的情形，在测血压的时候，要记住的是：血压计不要随便乱放，血压计应该放在与心脏水平的地方。

此外，测量血压最好不要说话，因为说话会影响血压数值的变化。测量的时候衣袖不要过于紧，而且袖带的边缘应在手部肘关节的2-3厘米以上。

血压降下来后，能立即停药吗？怎样服用降压药？

是药三分毒，很多患者在自己的血压稳定下来之后，有停降血压药的想法，是错误的，因为高血压是无法痊愈的慢性病，需要服用药物进行控制，避免因并发症的发生而折损寿命及生活质量。

药量需要靠医师根据患者个别情况来判定，剂量也要靠医师帮患者慢慢地调出来。而且需要注意的是，一旦剂量调出来后，在未来很长的日子里，都应该照此剂量规则服用，才能使血压得到稳定的控制。

那么高血压患者的血压控制在什么范围才是正常的呢？

现在的目标值为：140/90mmHg以下，但是因为高血压患者很有可能患有其他的`疾病的风险，比如：中风，心肌梗塞，所以目前目标值调至130/80mmHg以下。

高血压患者平时要做的就是按时按剂量的服用降血压药，唯有把血压降到目标值以下，才能有效减低并发症发生的。

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预防高血压，有什么好的方法？我们可以做一些什么？

说了这么多，我们在平时应该怎样预防高血压呢？首先就是一定要尽量减少喝酒，因为过量的酗酒可能导致高血压的发生，饮酒使心率增快，血管收缩，血压升高，情绪激动，引发脑出血。

适当的补充钙跟钾，可以有效的降低血压，因为钾可以防止高食盐摄入引起的血压升高，含有钾的食物也很多，比如：虾，核桃，大骨，牛奶，海带，大豆，莴笋，芹菜，丝瓜等。

注意盐的摄入量也是非常重要的，因为盐的成分是钠，是引起高血压的主要因素。因为当钠摄入过多时，会使血液中的钠含量增多，水份滞留于血液中，从而导致血容量增多，血压会升高。

坚持运动可以降低血压，可以参加步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞等有氧运动，但是需要注意的是，高血压者则要选择强度低的有氧运动，因为强度过高的运动，反而会引起血压的升高。

总而言之，高血压对身体的危害很大，是身体健康的重要隐患，但是假如生活习惯以及饮食习惯都很重视的话，那么患高血压的概率就会大大的下降。

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