天气往往会使我们的身体充满着不好的状况，热毒湿气是最常见的症状，我们应该如何 清热解毒 祛湿呢?下面是我为大家整理关于如何清热解毒祛湿的知识，希望对大家有用处!
清热解毒祛湿茶
清热祛湿茶：
1.金银花 5钱 清热解毒
2.夏枯草 5钱 清肝火,散郁结,降 血压
3.棉茵陈 5钱 利湿
4.白菊花 5钱 舒风清热,解毒,明目
5.川萆薢 3钱 祛 风湿
6.土茯苓 3钱 解毒，利关节
煎法：清水3碗煎存1碗温服。
功能：清热除湿。
禁忌：虚寒人士或孕妇忌服，胃寒者可以加生姜2片，陈皮1钱同煲。
适合人群：小便赤痛，舌偏黄白，口舌生疮。
银花解毒茶：
1.金银花 5钱 清热解毒
2.夏枯草 5钱 清肝火,散郁结,降血压
3.蒲公英 5钱 利湿
4.白菊花 5钱 舒风清热,解毒,明目
5.生地 3钱 清热凉血,养阴生津
6.鱼腥草 3钱 清热解毒，除湿通淋
煎法：清水3碗煎存1碗温服。
功能：清热解毒，养阴生津。
禁忌：虚寒人士或孕妇忌服，胃寒者可以加生姜2片，陈皮1钱同煲。
清热解毒祛湿汤
清热祛湿沙葛猪骨汤
现在正值黄梅季节，这不，好几天来大雨都准时在午后报到。 雨水 充足，湿气也重了， 湿热 天气很容易口味不调，胃口不佳，这时喝碗祛湿开胃清热滋润的汤水就最适宜了。说到祛湿，赤小豆、眉豆和扁豆都是能手，再配以当令且能清热生津的沙葛，是夏季可常饮用的汤品。
3-4人份沙葛：500克猪扇骨：500克眉豆：50克赤小豆：50克扁豆：50克蜜枣：2个姜：2片水：10碗做法1.赤小豆、眉豆、扁豆洗净，浸泡1-2小时
2.猪扇骨斩大件，洗净，汆水捞起
3.沙葛洗净，去皮，去筋，切块
4.煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个小时，下盐调味即可食用。
功效：
清热祛湿，健脾开胃。
清热解毒-马齿苋绿豆汤
清热解毒，止痢。适用于痢疾，症见 腹痛 ，里急后重，脓血便等。材料鲜马齿苋120克(干品30克)，绿豆50克做法1、马齿苋、绿豆洗净
2、一起置锅内，加水适量，文火煮，豆烂后即可食用。关键词豆汤 绿豆汤 马齿苋绿豆汤 绿豆 马齿苋
冬瓜薏米排骨汤
冬瓜、猪排骨、薏米(用小点点就行，不要太多哦)、盐、姜、葱。
做法1、排骨洗净，入沸水中焯2分钟去血水，捞出冲凉水沥干薏米用清水浸泡15分钟。
2、冬瓜不要去皮，洗干净，连片一起切块姜切成2片。
3、排骨放进煲汤锅，一次性注入足量水，大火烧开后，去浮沫、下料酒、姜片改小火煮。
4、2小时后，放冬瓜片、薏米再煮40分钟。
5、放盐调味，即可。
功效：
1、冬瓜有清热解毒，利水消炎、除烦止渴、祛湿解暑的功效。
2、薏米，又名薏仁， 营养 价值极高，易被 消化 吸收，可作为病中或病后体弱者的滋补品，适宜慢性肠炎、 消化不良 、浮肿等症患者食用，而且据说还可以 美白 ，美白对喜欢漂亮的女人特别有吸引力哦。
3、冬瓜薏米排骨汤非常清淡，汤品很鲜，适合夏天食用。
最有效健脾祛湿食物：
木棉花
中医 认为，木棉花味甘性凉，归脾、肝、大肠经，具有清热解毒、除湿利水、健胃消暑等功效，对于泄泻痢疾、咳血吐血、疮毒 湿疹 等症颇有疗效。此外，木棉皮还有清热、利尿、活血、消肿、解毒等功效。
苋菜
苋菜梗性凉味甘，它富含易被人体吸收的钙质，也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。苋菜还是 减肥 餐桌上的主角，常食可以减肥轻身，促进 排毒 ，防止 便秘 。需要注意的是，苋菜性寒凉，阴盛阳虚体质、脾虚便溏或慢性 腹泻 者，不宜食用。
五指毛桃
五指毛桃并不是桃，它是一种桑科 植物 ，具有健脾补肺、行气利湿、舒筋活络等功效，是岭南中医和少数民族医生最常使用的药材之一。春夏季湿润过度，体内湿气较重时，利用五指毛桃煲汤煮水饮用，有助祛湿 养生 。
白扁豆
扁豆有滋补强壮、补脾益气、消暑化湿以及利水消肿的功效。白扁豆性味平和，一般人群都适合食用。尤其是脾胃虚弱的人，多吃一些白扁豆可以健脾和胃，此外，脾胃虚弱的老年人和白带过多的女性都可以通过食用白扁豆来进行 食疗 。
灯芯花
灯芯花为利水渗湿类 中药 ，具有清心 降火 、利尿通淋之功，尤其清心降火功效显着，且不会过分寒凉，味又甘淡，常为广东民间入汤入粥入药之用。
赤小豆
赤小豆味甘，入心、小肠经，具有利水除湿、和血排脓、消肿解毒的功效。它清热作用比绿豆弱，但利水祛湿作用更强，不但可以治疗一般的水肿，甚至可以治疗“大腹水脖,即 肝硬化 腹水。赤小豆一般用来熬粥或做馅。
冬瓜
冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏并浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。
莴笋
莴笋味甘、苦，性凉，入肠、胃经，具有清热利水的功效。适用于轻度水肿、小便不利。可以凉拌或煮汤吃，最好连叶一起食用。莴笋性偏凉，脾胃虚寒者不宜多食。
茵陈草是一种野菜，同样也可以入味中药之中，淘宝上我们就可以直接购买到，那笨笨熊在买前我闪需要这种野菜有中哪些功效与作用。茵陈草泡水喝的功效
第一，茵陈对于保肝有很好的作用。
茵陈对于甲、乙型肝炎黄疸型肝炎都有很好的疗效，能够有力的促进胆汁分泌，增加胆汁中钻井和胆红素排出的作用。
第二，茵陈具有降血压，降血脂，抗血凝等功效。
用水泡茵陈喝，能够增加心脏冠脉血流量，改善微循环，起到降血压，降血脂，抗血凝等功效。
第三，茵陈对人体结核杆菌有很好的抑制作用。
茵陈对人体结核杆菌有很好的抑制作用。尤其是对于人的皮肤真菌有很好的抑制作用。
第四，茵陈性味苦寒，是凉血活血非常好的药品。
茵陈作为一种中药，能够起到通经止血，肝脏的血液循环，促进肝细胞的恢复。
第五，茵陈能够起到滋阴补肾的作用。
现在的男性大多数都有肾方面的毛病，对于男性来说，经常用茵陈水泡能够起到补肾的作用，效果非常的不错。
茵陈草有什么功效和作用
1、茵陈草具有清热利湿退黄功效：性味苦寒，是凉血活血，通经止血药，用以疏利肝经之瘀滞，改善肝脏的血液循环，促进肝细胞的恢复，有加速退黄的作用。
2、茵陈草具有降血压作用：能增加心脏冠脉血流量，改善微循环，并有降血压，降血脂，抗凝血。
3、茵陈草具有保肝作用：对甲、乙型肝炎，黄疸型肝炎，有显着的疗效。
4、茵陈草具有利胆作用，促进胆汁分泌，增加胆汁中胆酸和胆红素排出的作用。
5、茵陈草对人体结核杆菌有完全的抑制作用：驱除蛔虫及抑制多种致病性皮肤真菌与细菌的作用。
茵陈的食用方法
茵陈附子干姜汤
功效：主治因凉药过剂，变为阴证，身目俱黄，四肢皮肤冷，心下痞硬，眼涩不欲开，自利蜷卧。身目俱黄，肢体沉重，背恶寒，皮肤冷，心下痞硬，按之则痛，眼涩不欲开，目睛不了了，懒言语，自汗小便利，大便了而不了，脉紧细，按之空虚，寒湿相合之阴症发黄。
组成：附子(炮，去皮脐)3钱，干姜(炮)2钱，茵陈1钱2分，白术4分，草豆蔻(面裹煨)1钱，白茯苓(去皮)3分，枳实(麸炒)半钱，半夏(汤泡7次)半钱，泽泻半钱，陈皮3分(去白)。
用法：上(口父)咀。为1服，水1盏半，加生姜5片，煎至1盏，去滓凉服，不拘时候。来源：《卫生宝鉴》卷二十三。
茵陈草图片 功效作用使用方法介绍
茜草茵陈茶
功效：活血化瘀，清热利湿，主治急性黄疸型病毒性肝炎，症见发热，食少疲倦，厌油腻，巩膜、皮肤黄染，尿黄便秘，或伴肝脾肿大，舌红苔黄，脉弦滑。
组成：茜草、茵陈、淮山药各20克，甘草15克，白糖适量。
制法：上方前四味药量加大20倍，共研为末。每次用50——70克，置于保温瓶中，冲入适量沸水，盖闷20分钟后，代茶频频饮用。饮时取清汁，加入适量糖。每日1剂。
茵陈怎么吃最好？
茵陈可以和鲤鱼一起吃最好，茵陈可以更好的治疗头痛，还对降低血压有一定的功效，并且也能够缓解皮肤瘙痒及水肿，还有明显的散热效果。如果出现高血压的情况，可以坚持一段时间吃茵陈，并且还需要控制好自己的饮食，少吃油腻的食物，也可以起到缓解血压的作用。
茵陈可以与面搭配吃最好，把茵陈洗净后放入一定的面粉，并且及时的搅拌，放入适量的盐，然后用蒸锅蒸至半个小时，就可以使用了。不仅可以降低身体上的血压，还有治疗感冒以及发热预防流感的作用。
茵陈的功效与作用
中草药茵陈，又叫白蒿、牛至、田耐里、因尘、马先、绵茵陈、绒蒿等。管状花目、菊科、牛至属植物蒿经冬不死，春则因陈根而生，故名因陈或茵陈。全草入药，可预防流感，治中暑、感冒、头痛身重、腹痛、呕吐、胸膈胀满、 气阻食滞、小儿食积腹胀、腹泻、月经过多、崩漏带下、皮肤搔痒及水肿等症，其散热发表功用，尤胜于薄荷。下面是我为大家带来的茵陈的功效与作用的知识，欢迎阅读。
茵陈的功效：
用于湿热熏蒸而发生黄疸的病症，可单用一味，大剂量煎汤内服亦可配合大黄、栀子等同用。若小便不利显著者，又可与泽泻、猪苓等配伍。本品退黄疸之效甚佳，故除用于湿热黄疸之外，对于因受寒湿或素体阳虚发生的阴黄病症，也可应用。但须配合温中祛寒之品如附子、干姜等药同用，以奏除阴寒而退黄疸的作用。
【性味】苦、辛，微寒。
【归经】归脾、胃、肝、胆经。
【功能主治】清湿热，退黄疸。用于黄疸尿少，湿疮瘙痒传染性黄疸型肝炎。
茵陈的作用：
1、茵陈治病人身如金色，不多语言，四肢无力，好眠卧，口吐粘液：茵陈蒿、白鲜皮各50克。上二味粗捣筛。每服15克，水一盏，煎至六分，去滓，食前温服，日三。(《圣济总录》茵陈汤)
2、茵陈治男子酒疸：茵陈蒿四根，栀子七个，大田螺一个，连壳捣烂，以百沸白酒一大盏，冲汁饮之。(《纲目》)
3、茵陈治阳明病，但头汗出，身无汗，剂颈而还，小便不利，渴引水浆，瘀热在里，身发黄者。茵陈蒿六两，栀子十四枚(擘)，大黄二两(去皮)。以水一斗二升，先煮茵陈，减六升，内二味，煮取三升，去滓分三服。小便当利，尿如皂角汁状。(《伤寒论》 张仲景茵陈蒿汤)
4、茵陈治发黄，脉沉细迟，肢体逆冷，腰以上自汗：茵陈100克，附子一个作八片，干姜(炮)75克。甘草(炙)一两。上为粗末。分作四贴，水煎服。(《玉机微义》茵陈四逆汤)
5、茵陈治感冒，黄疸，漆疮：茵陈五钱。 水煎服。(《湖南药物志》)
6、茵陈治疬疡风病(此病是身上出现斑块，白色成片)：茵陈蒿两握，水一斗五升，煮取七升，先以皂荚汤洗，次以此汤洗之，冷更作，隔日一洗，不然，恐痛也。(《崔氏纂要方》)
7、遍身典疸：用茵陈蒿一把，同生姜一块捣烂，每日擦胸前和四肢。
8、眼热红肿：用茵陈蒿、车前子等分，煎汤，以细茶调服数次。
9、大热黄疸：用茵陈切细煮汤服。生食亦可，亦治伤寒头痛、风热痒疟，利小便。此方名茵陈羹。
10、风疾挛急(按：指手足不能自由伸缩)：用茵陈蒿一斤、秫米一石、面三斤，和匀照常法酿酒，每日饮服。
11、茵陈治遍身风痒生疥疮：茵陈不计多少，煮浓汁洗之。(《千金方》)
12、茵陈治风瘙瘾胗，皮肤肿痒：茵陈蒿50克，荷叶25克。上二味捣罗为散。每服5克，冷蜜水调下，食后服。(《圣济总录》茵陈蒿散)
茵陈的药理作用：
清热利湿退黄。主治：黄疸、小便不利、湿疮瘙痒、传染性黄疸型肝炎等药理学研究有利胆，保护肝功能解热，抗炎，降血脂，扩冠等作用，当然这只是西医学提取茵陈成分做出来的研究，临床应用上效果如何不好判定。陈素毒性为中枢抑制,表现为思睡，流涎等。茵陈用量过大可引起头晕,恶心，腹泻,上腹部不适，急性肝胆损伤,亦有心律不齐的.报导，但是治疗剂量的茵陈一般不会造成严重的损伤作用。
茵陈有显著的保肝作用，对甲,乙型肝炎,黄疸型肝炎，有显著的疗效。有利胆,促进胆汁分泌，增加胆汁中胆酸和胆红素排出的作用.能增加心脏冠脉血流量,改善微循环，并有降血压,降血脂，抗凝血,利尿解热平喘，驱除蛔虫及抑制多种致病性皮肤真菌与细菌的作用。
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