一般电饭煲自带量杯160ml，160ml一杯米是128克。
量米杯的大小不一样，所以克数也不一样，每个人盛米时多少也不一致，有的冒尖了有的平平的，具体重量要标准的只有说明书上有。电饭锅里的内胆刻度有两排，一排代表煮饭水量，另外一排刻度，代表煮粥的刻度。
电饭煲量杯刻度怎么看：
电饭煲量杯是专门用来量米的，而电饭煲量杯上都会配有40、80、120、160、1/4、1/2、3/4等刻度字样，其中刻度40、80、120、160的单位是毫升，是指杯子的容量，而刻度1/4、1/2、3/4则是指杯子的体积。若米是位于160刻度的话，则代表米的容量是160毫升，若米是位于1/4刻度的话，则代表米的体积是杯子体积的1/4。
不过由于米有很多种，种类不同，其颗粒大小、体积也会不一样，因此量杯测量只能作为参考，并不是很精准。大家使用量杯量米的时候，还需要考虑到电饭煲内胆上的刻度，一般情况下，一杯米需要一刻度的水，也就是内胆水位应该位于1.0的位置。
标准一杯米160ml，在128~130克。
（由于米大小不同）约157.5克，松下电饭锅配的杯150毫升。日常生活中所使用的盛饭的碗通常在4寸~7寸之间，根据碗的大小，以及煮熟的白米饭重度可以推断出，这样一碗米饭大概300克到500克之间。
扩展资料：
1瓶600毫升的啤酒=228千卡=200克米饭（大约为两碗米饭）或者100克馒头产生的能量，也就是说如果喝5瓶这样的啤酒，相当于吃了一斤馒头或者2斤米饭。这就不难解释流连酒桌的人未到中年就大腹便便了。根据每日酒精摄入不超过15克的标准，建议啤酒一天的饮用量不要超过500毫升。
参考资料来源：百度百科-克
量米杯一杯100克到250克不等。量米杯的大小不一样，所以克数也不一样，每个人盛米时多少也不一致，有的冒尖了有的平平的，具体重量要标准的只有说明书上有。电饭锅里的内胆刻度有两排，一排代表煮饭水量，另外一排刻度，代表煮粥的刻度。
使用电饭锅的注意事项：
1、使用电饭锅要应用单独插座，不可与其它大功率电器共用。
2、电饭锅不要在潮湿的地方使用，以免触电。
3、电饭锅发热盘表面及其内部要清洁，不得有杂物存在。
4、电饭锅煲粥、著汤时要有人看管，以防干烧。
5、电饭锅不可空烧，按键开关强行复位后，不可强行再按下。
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