母乳喂养不能吃什么
母乳喂养的妈妈不能吃辛辣刺激的食物、不能吃咖啡、浓茶等。妈妈吃的菜里面不要放味精，因为味精会阻止锌元素的吸收，要想宝宝不缺锌，那就不要吃味精。
另外，妈妈应当科学地摄取营养，而不是怕宝宝饿着或者奶水不足，吃太多各种补品。妈妈这时摄取的营养应当比平日内稍多，一日多餐，尽量多喝一些催乳的食物，例如最为经典的鲫鱼汤、猪脚汤等。
为了促进宝宝的大脑发育，妈妈们可以吃一些健脑的食物，以保证母乳能为宝宝大脑发育提供充足的营养。如动物脑、肝、血鱼、虾、鸡蛋、牛奶、豆腐、芝麻、核桃、花生、松仁、胡萝卜、菠菜、金针菇、香蕉、苹果、小米、玉米等都是不错的选择。
母乳喂养注意事项
1、乳房保养：孕妈妈如果决定母乳喂养，那么从孕前就要开始保养乳房，洗澡的时候注意按摩，佩戴宽松的胸衣，避免压迫乳腺造成堵塞，如果有乳头内陷等问题，可以请教医生，尽量早点矫正。
另外，妈妈的乳头应经常保持清洁，防止乳头、乳房疾病的发生。如果今后喂养的时候，姿势和方法得当，其实问题不大。每次哺育宝宝之后，如果宝宝没有将乳房吮吸空，应当用吸奶器将多余的奶水吸出，这不是浪费，排空了乳房才能促进乳汁更多地分泌，还能减轻新妈妈的涨奶痛苦，对乳房的健康也有保健作用。
2、尽早开奶：一般来说，产后30分钟之后，虽然这时候新妈妈还未开奶，乳房中可能没有足够的奶水，但也要尽量给宝宝吮吸乳房，尽早培养起宝宝吮吸乳房的习惯。否则的话，宝宝日后可能会排斥妈妈的乳房。
3、不要丢弃初乳：产后五天内，妈妈分泌的乳汁称作初乳。有些妈妈认为初乳是“脏”的，或认为初乳没有营养价值，挤掉丢弃了，这很可惜。其实初乳是营养的精华所在，富含最高的人体免疫因子和生长因子，能够增强宝宝的免疫力，促进宝宝的发育。因此产后五天内应当随饿随喂，尽量多给宝宝补充。
4、注意母乳不足：妈妈母乳量不足时，经常会有哺乳前乳房不胀，哺乳时宝宝吞咽声少，哺乳后宝宝睡眠短而不安，常哭闹，体重不增或增加缓慢，这个时候，妈妈需找出原因加以纠正。
5、宝宝边吃奶边睡觉影响大：不要让宝宝含着乳头睡觉，这样不仅不卫生，而且容易引起窒息、呕吐，同时还会影响婴儿牙床的发育导致畸形。
6、保持心情愉快：妈妈要以轻松的心情喂奶。如果妈妈在精神上有负担或者心情很紧张，都会影响乳汁的分泌。
哺乳期不能吃的东西
还在哺乳期内的妈妈，为了宝宝的健康着想，有些东西虽然好吃，但是也要先忍一忍，以下这些东西，在哺乳期内，妈妈还是少碰为妙哦。
1、辛辣食品和咖啡因：应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品，它们能引起宝宝拉肚子或胀气。因为这些食物被妈妈的消化系统吸收后，会改变奶的味道和酸度。
2、只含热量的食品：尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。而且油炸食物难以消化，对于刚刚生完宝宝的妈妈来说消化力较弱，妈妈吃了对恢复健康不利。
3、刺激性食物：因为哺乳期吃了刺激性食物，会从乳汁中进入宝宝体内，影响宝宝健康。但进食少量调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。
4、巧克力：因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良，睡眠不稳。妈妈多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。
5、腌制的鱼、肉一类食物：一般成人每天食盐量为4.5—9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。妈妈吃得太多盐，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。
6、吃过量味精：食用味精对宝宝发育有严重影响，特别是对12周以下的宝宝，会造成宝宝智力减退，生长发育迟缓等不良后果，妈妈在哺乳期最好不要吃味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精。
7、药品和酒精：药品和酒精进入血液后，能通过乳汁进入宝宝体内。因此应注意药品的禁忌症，避免喝酒。
8、不能吃的水果：(1)凉性水果：夏天里的水果大部分都是凉性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易导致宝宝腹泻。还有橙、柚、桔等水果富含维生素C，但这些水果具有刺激性，可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状。(2)冰镇水果：特别是夏天，很多人喜欢先把水果放冰箱里冰镇了再拿出来，这对哺乳期妈妈是大忌，这类水果吃多了，不仅妈妈容易拉肚子，也容易导致宝宝拉肚子，最好的方法是从冰箱拿出来的水果，要在室温下放半个小时再吃。
9、不能吃的蔬菜：蔬菜含有丰富的维生素，还可以促进排便，很适合哺乳期吃，但也不是所有蔬菜都适合哺乳期妈妈吃的。
例如韭菜、麦芽水、人参等，哺乳期的妈妈都要少吃点，因为这些蔬菜会抑制乳汁分泌。尽量少吃或不吃食性燥热的蔬菜，如大蒜、茴香等，这些食品易上火，造成妈妈体内上火内热，进而影响宝宝。另外，也不能吃生冷的蔬菜，那样会导致宝宝腹泻，蔬菜一定要经过加热煮熟才能吃。
常见的回乳蔬菜就尽量在哺乳期少吃或者不吃，例如韭菜、花椒、豆角、菌菇类、茄子、藕、木耳、笋等，这些对于哺乳期妈妈来说，容易影响乳汁的正常分泌，这样就会影响给宝宝的喂养，可能因为奶水少从而影响了宝宝的健康。不过大多数情况下，哺乳期妈妈多吃蔬菜对身体是有好处的，能促进消化的同时保持健康膳食。
昨天在网上发了一条关于哺乳期不要随意吃药的建议，后面一群妈妈在下面留言说，到底什么药不能吃。评论区回答不了这么多今天就写个文章和大家聊聊关于哺乳期用药的问题
为什么哺乳期不能随便用药
1、 有些药物会通过血乳屏幕，让乳汁变成乳药汁，比如说哺乳期吃四环素类的抗生素可能会导致孩子以后出现四环素牙。
2、 有些药物会导致乳汁变少，回奶的情况，如一些避孕药，阿托品类，利尿类。
3、 哺乳期用药一定要衡量利弊，孕期如果不可以用的话，哺乳期也是不可以用的。
当然哺乳期不能随便用药并不是说哺乳期就一定不能用药，有些妈妈自己乳腺炎发烧38度了还死扛着，或者感冒发烧了也坚持不用药，结果自己病倒了，孩子也没奶喝了。
而对于哺乳期的妈妈来说，最常见的需要用药的地方不外乎是以下四个:
1、 感冒，感冒主要是由病毒引起的
现在来说抗感冒病毒没有特效药，所以不是特别严重的话不建议用药。
如果是着凉的话建议可以使用一些姜糖水，或者用温水泡脚也是可以的，如果有咳嗽，是热咳的话可以蒸点雪梨水也是可以的。
而常用的抗病毒药—利巴韦林，对于感冒病毒的作用是不太明显的，在孕期时因为有致畸的作用所以孕期不可以使用。
到了哺乳期同样不建议使用，因为可以通过血乳屏幕，而且药物在体内存留的时间比较长，吃了之后几周体内都还有利巴韦林。
而且没啥用的药，吃了也没啥用，当然是不要去吃了。
2、 发烧乳腺炎或者是感冒都会发烧
我们都知道孩子最常用的退烧药是两种，一种是对乙酰氨基酚三个月以上孩子可以使用，另外一种是布洛芬，六个月以上婴儿可以使用。
在国外两种都使用，在国内一般建议对乙酰氨基酚多一些。而如果发烧不是特别高，而且没有明显的头痛，肌肉痛的情况建议上可以多喝水。
注意如安乃近，去痛片，安痛定这样的氨基比林类的药物不要使用，这类药我们小时候还有，但是现在国际上已经不建议使用了，因为副作用太大。
3、 咳嗽不建议自行用药
如果是因为细菌感染引发的可以使用青霉素类（如阿莫西林）或者是头孢类（如头孢克肟，头孢氨苄等前面写着头孢的），阿奇霉素，克林霉素等抗生素。
这两种抗生素在FDA分类中属于B级，就是在医生的指导下可以正常使用。但是有可能会导致妈妈体内菌群紊乱从而引起孩子出现腹泻的情况，如果是轻微的没有问题，如果是腹泻太严重要找医生复诊，换药。
咳嗽可以通过多喝水，或者是喝点蜂蜜水的方式来解决。
4、 避孕
哺乳期也想着避孕是好事，但是方式方法还是要注意。
哺乳期避孕不建议用避孕药，避孕药主要是孕激素和雌激素，会让妈妈的乳汁变少，所以建议哺乳期要避孕的话建议用避孕套。
所以哺乳期没事不要随意用药，如果需要用药建议在医生的指导下进行，
一般哺乳期用药还要注意以下几点：
1、 用药就用成人的剂量不要减量，否则副作用有了，药物治疗使用却达不到。
2、 尽量选择单一成分的药，而不是复方药，能用外用药就不用口服药，没有医生指导外用药也不要随便用。
3、 服药时间应该以哺乳后立刻服用最佳，或者是宝宝最长的一轮睡眠前服药。这样在宝宝吃奶前药物已经降解得差不多了。
哺乳期的你用过什么药，欢迎留言哦。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
