卵泡期 黄体期是什么意思

正常成年的女性每一个月都会经历月经期、卵泡期、排卵期还有黄体期。女性如果想要成功怀孕可以在排卵期的时候同房，这样可以提高怀孕的几率，不过很多朋友对于这些知识并不太了解。那么，卵泡期 黄体期是什么意思呢?

卵泡期 黄体期是什么意思

卵泡期由上次月经停止日开始至卵巢排卵日止，大概有10-12天的时间，相当于子宫内膜的增殖期。黄体期指的是排卵后到月经来潮的第一天，相当于子宫内膜的分泌期，正常月经周期的黄体期是14天，若少于14天常出现孕激素水平过低，称为黄体发育不健全。另外，月经一般分为三个时期，卵泡期，黄体期和月经期。

月经期就是指女性来月经的这段时间。这段时间由于妊娠没有发生，在脑垂体激素的调控下，卵巢中雌激素和孕激素的分泌量下降，子宫内膜供血小动脉发生痉挛收缩，然后破裂，子宫内膜缺血、坏死和脱落，于是就表现为月经来潮，这个时候女性的皮肤一般会变好。

月经期之后就是卵泡期了，一般历时8到10天。月经刚刚结束的时候，随着卵巢雌激素的产生，卵泡也逐渐发育成熟。高水平的雌激素使子宫内膜的增生，有利于受精卵的着床。

排卵期之后就黄体期了。排卵之后雌激素下降，但是因为黄体分泌得较多，所以这个时候孕激素也会比较多，能够使子宫内膜有丰富营养，进一步增厚，为妊娠提供稳定的场所。

排卵期小肚子涨怎么回事

1、由于性生活所导致。许多备孕的夫妻都会选在排卵日前后进行性生活。如若男方的动作比较粗暴，就会损伤女性的阴道腹腔，使其受到一定的刺激，这种情况就会导致女性小肚子出现肿胀等不舒服的状况。

2、排卵导致的腹痛，腹胀。在月经来临之时，许多女性会出现痛经的状况，而在排卵的时候，有些女性也会有腹痛腹胀的状况，这种腹痛腹胀与痛经相类似，但疼痛程度没有痛经那么强烈，女性一旦出现这种状况，建议不要进行性生活，否则容易加重疼痛感。

3、生殖器官出现肿瘤。如果女性朋友患有生殖器官等方面的肿瘤，也会出现小肚子胀等不舒服的状况，一般情况下，这种不舒服的感觉具有持续性，如果不得到重视，在性生活刺激后，很容易导致肿瘤破裂，严重者会出血，造成强烈疼痛感，此时就必须马上进行手术治疗。

我们应该都知道女性想要成功怀孕的话就需要有正常的卵子和精子形成受精卵，所以女性就需要了解一下自己体内的各个时期，月经期和排卵期女性可能就会比较清楚，但是卵泡期和黄体期，可能就只有少部分的女性了解，那么什么是卵泡期和黄体期?

什么是卵泡期和黄体期

卵泡期是指从月经来的第一天开始计算，到排卵期之前，这一段时间称为卵泡期，黄体期是指排卵期结束后到来月经之前，这个时期称为黄体期，女性卵泡期是子宫内膜增长阶段，黄体期也称为分泌期的子宫内膜。

如果想要检查卵巢功能如何，可以在卵泡早期查性激素六项，通过这项检查可以判断内分泌是否有失调，可以了解卵巢的功能，月经周期主要是由月经期，卵泡期，排卵期，黄体期，再到月经期，这样周而复始形成的周期。

如何让卵泡长得快又好

卵泡的发育和成熟离不开内分泌中雌激素的参与，所以适当的补充雌激素有利于卵泡的成长，在平时建议多喝豆浆类的植物激素，可以促进卵泡长的又快又好，同时保持良好的情绪也有利于保证卵泡的质量。具体的应该做到下面的几点：

第一、保证优质的睡眠质量，不要熬夜。

第二、多喝水，多吃豆制品，多喝豆浆。因为饮食中天然的雌激素，对于卵巢的功能会有一个很大的促进作用，饮食中可以多吃一些黑豆、黄豆以及谷类。

第三、适当的选择合理的运动方式，比如跳绳、瑜伽等等都可以促进卵泡的健康增长。

第四、必要的时候可以喝一点补气血的食物，例如枸杞红枣水就是一个不错的选择。

让卵泡长得快又好的方式是进行饮食调理，比如多吃些大豆制品、奶制品、鸡蛋、瘦肉、坚果类、新鲜蔬菜水果。另外，在平时生活中，适当运动、保持心情愉悦、规律作息，对卵泡发育也有较好的帮助。

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