很多人在大便的时候，大便稀软不成形，其实这是体内湿气比较重的原因，除此之外如果出现肝部疾病或者是肠胃积滞等这些原因都是很有可能引起大便稀软不成形的，关于详细的说法，让我们来详细的了解一下。
大便稀软、不成形，除了湿气重还有哪几个原因？
1、肝病患者很容易发生便溏，因为这是消化吸收功能受到了严重障碍。
如果出现了肝部疾病，那么在大便的时候，很有可能会出现大便稀软不成形的现象。因为肝病患者平时活动是比较少的，这样就很容易引起肠壁平滑肌蠕动减弱，从而导致大便不畅的现象发生。
2、肠胃积滞也是很常见的一个原因，同时还会伴有肛门发热，大便较臭的现象。
如果出现肠胃积滞，就一定要引起重视，因为如果长期没有得到治疗的话，还有可能会造成其他病症出现。肠胃机制不仅会导致大便稀软不成形，而且大便恶臭，还会导致肛门发热。
3、脾虚患者也是会容易导致大便稀软不成形的。
脾胃是人体的重要器官，如果脾胃器官受到损害的话，不仅不能够更好的消化食物，而且身体的健康也会受到威胁，如果脾胃受到损害，还会导致大便稀软不成形，如果是因为这个原因所导致的，那么在平时应该多吃一些暖胃，而且容易消化吸收的食物。
相信大家看了上述文章之后都已经知道了，出现大便稀软不成形，除了湿气重之外还存在很多的原因，以上这几个原因都是很有可能导致身体健康出现问题的，所以说每一个原因都是不能忽视的。
脾脏在人体的左上腹部，是人体重要的免疫器官又是滤血器官。
作为人体的淋巴器官，可以制造免疫球蛋白、淋巴细胞等免疫物质，帮助人体增加免疫力，而且还有清除血液里病菌以及衰老死亡细胞的作用，给血液增加新的活力。
中医认为脾是生命的“动力源头”，当脾经出现淤堵时会引起身体过度肥胖或者消瘦、胃部胀气，总是呕吐嗜睡、皮肤受到损伤等，中医 养生 认为应该好好的养脾才能达到保健 养生 的功效。
脾虚的人，可能会出现以下几种症状，这时候或需补脾了
消化道症状
从消化道上来讲，脾虚导致的病症一般有：食欲不振，偏食挑食口中无味脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。
脾虚一般会大便溏稀，不过也可能会出现大便干结、便秘，因为脾虚会导致肠胃缺少动力。
早起不适
患者早上起来的时候，如果感觉胸闷气短，头晕脑胀的，那么就充分说明了脾胃功能较为虚弱，中医认为，脾气一虚肺气先绝，充分说明了脾益肺的相互影响功能，脾虚到一定的程度，那么肺就会出现严重的情况。
月经不调
由于脾脏具有统血功能，脾虚可能会引起女性月经不调的症状，这可能会导致月经紊乱，尤其是月经血量会大大增加，月经期会延迟，在某些情况下，会有痛经反应。它也可能导致缺铁性贫血的发作。
全身症状
除运送营养物质外，脾主运化的另一层含义是运化水液，所以脾虚患者其脾的运化能力失常，一方面会因为营养物质不能运送到全身而出现形体消瘦、乏力等症状，一方面因为身体水分堆积而出现全身浮肿的症状。
如何健脾养胃？
吞唾液
唾液其实就是人体内最好的健脾胃的药，中医学认为,唾液能“润五官、悦肌肤、固牙齿、强筋骨、通气血、延寿命，春秋时期的老子认为，灵丹妙药虽好，也不如自己的津液重要，古代 养生 学家陶弘景也说:“食玉泉者，能使人延年，除百病”。
按摩腹部
坐在椅子上，左手放在右手上，吸气、挺胸,用力往前挺出上半身，身体微微后仰，吐气，缩胸，弯腰，双手用力往腹部压，每次20 30次，量力而行锻炼。
配合腹肌收缩按摩腹内肠胃，促进肠胃功能，亦可双手交叠盖住肚脐，上下左右旋转按摩腹部100 200次。
蹲马步
两脚打开三个脚掌的距离，然后下蹲，脚尖平行向前，勿外撇，两膝向外撑，膝盖不能超过脚尖，大腿与地面平行。
胯向前收，臀勿突出，含胸拔背，头往上顶，头顶如被一根线悬住，根据自身情况，每次2-3分钟即可，马步蹲的好，可稳固下盘，促进肠胃蠕动。
情绪调养
调养脾胃和人们的情绪有很大的关联，因为一个良好的心态，不仅能有效地保持一个愉悦的心情，同时也能很好的提高胃口以及身体的消化能力，以此有效保证肠胃机能的正常运行。
正如常话所说，心宽体胖，当人体处于一个愉悦的状态中，会对中枢神经产生一定的刺激作用，进而能保持一个旺盛的新陈代谢。
“药补不如食补”，健脾可以常吃哪些食物？
鲫鱼
鲫鱼可以补脾，鲫鱼具有益气健脾、利水消肿的功效，对于脾虚引起的身体浮肿、易口渴、食欲差的患者，适当食用鲫鱼，可以起到缓解不适症状的作用。
动物肝脏
患者还可适当地吃些动物肝脏，可有效补充丰富蛋白质及适量脂肪，也可起到应有效果。
莲子
莲子有很好的健脾补脾的功效，适合脾虚的朋友食用，莲子煮粥或者煮汤都是很合适的，莲子搭配猪肚煮汤食用可以健脾胃。
山药
具有健脾益气、补肾益精的功效，是一种非常好的滋补食物，非常适合脾胃虚弱的人食用，不管是做菜、煮粥、煲汤，都可以使用山药，能够很好地调理脾胃，增强体质，提高免疫力。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
