什么叫“血瘀证”啊？

什么叫“血瘀证”？

血瘀证，中医病证名。指瘀血内阻，以疼痛，肿块，出血，舌紫，脉涩等为主要表现的证候。凡离开经脉的血液，未能及时排出或消散，而停留于某一处；或血液运行受阻，壅积于经脉或器官之内，失却生理功能者，均属瘀血。

多因外伤、跌仆，离经之血未及时排出或消散；或气滞血行不畅，或因寒而血脉凝滞，或因热而血液浓缩壅聚，或气虚推动无力，血行缓慢等，导致瘀血内阻。

血瘀呢，是中医中的一个概念，这其实就是指血液在体内运行的不通畅，可能是血液整体都慢慢的走不动，也可能是在某些部位瘀滞住了。血液不畅了自然会有一些不舒服的感觉，严重还会导致一些疾病。那么哪些症状可能是血瘀的表现呢？一起来看。

血瘀时这2个部位会发生变化

1、舌

舌能反应人体整体的情况，健康人舌头淡红的颜色说明气血充盛，运行的也很好。而血瘀时舌的颜色会变暗发紫，严重的血瘀舌上还会出现紫色的瘀点。健康的舌和血瘀的舌颜色上这种区别，就像是市场里新鲜的肉和放了时间久了的肉一样，血液瘀滞了更新的没那么快，其实也是一种“不新鲜”。

此外把舌头顶住上颚，可以看到舌下有两条血管，这叫舌下络脉，血瘀的时候这个舌下络脉也会变得又粗又青紫，这也是血瘀的表现。

2、皮肤

血液给我们的全身带去养分，皮肤在体表是我们最容易观察到出现变化的器官，血液瘀滞给皮肤提供的能量不够了、水分也不够了，皮肤就会变的干燥粗糙、颜色发暗、皮肤纹理变得明显甚至是像鱼鳞一样。皮肤发生这种情况除了可能是皮肤病，也很有可能是发生了血瘀的情况。

除了舌和皮肤会发生改变，所谓“不通则痛”，血瘀就是一种不通畅的情况，它可能导致各个地方的疼痛，哪里瘀滞的比较厉害，哪里就可能发生疼痛，疼痛的位置因人而异。

如果已经有了明显的疼痛症状，说明我们就要对这个血瘀引起重视、就医治疗。而如果只是发现了血瘀的征象，没有明显不适，可以先尝试用饮食生活调理，改善血瘀的情况。

调理血瘀做好以下3点

1、坚持运动

运动时人气血运行比平时更加旺盛，可以使血瘀的状况改善。而且运动也对于调畅气机有帮助，让气推动血液运行的力量加强。每周固定几次中等强度的运动，让自己充满活力。平时也尽量避免久坐，没事多站起来活动一下，走两圈伸伸懒腰都可以。

2、早睡早起

人体是有节律的，气血运行也会跟随白天黑夜的变化起伏，1点睡10点起可并不是好的选择，熬夜时耗伤气血，等到了白天气血自然没劲工作，不能流利的运行了。遵循自然规律早睡早起也对血瘀有好处。

3、饮食

我们平时吃的食物中很少直接有“祛瘀”效果的食物，因此瘀血饮食上的调养主要针对导致瘀血的原因。气虚血瘀可以用参片泡水，体寒的人血瘀可以多吃一些生姜、羊肉，血虚的人可以多吃大枣或者加入当归熟地的药膳……在家判断自己属于那种情况有些困难，具体可以咨询医生，针对个人进行调养。

您好：肝郁脾虚是指肝失疏泄，脾失健运而表现以胸胁胀痛、腹胀、便溏等为主症的证候。又称肝脾不和证。肝主疏泄，肝气郁结则疏泄不利，脾气亦因之运化失职，出现以消化功能减弱为主的证候，如食少纳呆，脘腹胀闷，四肢倦怠，肠鸣失气，及胁胀痛等。治宜健脾疏肝，以健脾为主。

肝郁调理

常揉肝经的太冲至行间，大腿赘肉过多的人，最好用拇指从肝经腿根部推到膝窝曲泉穴100次，这通常会是很痛的一条经，每日敲带脉300次，用拳峰或指节敲打大腿外侧胆经3分钟，拨动阳陵泉一分钟，揉“地筋”3分钟。这样肝郁的问题会很快解决。

阳陵泉

肝郁也是乳腺增生、子宫肌瘤、卵巢囊肿等许多妇科疾病的主因，还有痛经、黄褐斑、偏头痛等病症也与肝郁关系密切，减肥若能连带预防妇科疾患，那才更有长远的意义。敲带脉擅消“游泳圈”（腰旁赘肉），敲胆经易减臀部和大腿上的赘肉，此二法实为一法，都是在疏通胆经，因为“带脉”也是胆经在腹部的一段。如果用此二法一段时间，并未有明显效果（应该大便增多或食欲略减），那咱们就用第二招，先从增强脾经入手。

脾虚的调理

脾虚最影响肠胃的消化功能，吃完饭就肚胀，喝点水也停在胃里不动，大便总是无力下行。这样的人，身上的赘肉软得像一团棉花，两腿沉重不愿迈步，大白天也总想睡觉。

芡实

脾虚可用食补，最好的食物就是山药薏米芡实粥了。胃寒可去薏米；胃热可去芡实、山药，换成绿豆，绿豆薏米粥，最祛湿热，对于肝旺脾虚，舌苔黄腻的人，最为对症。如果胃寒、怕冷又脾虚的人，附子理中丸当为首选，此药祛寒湿而养胃，扶中气而健脾。如果吃一点东西马上就饱胀难消，那是心脏功能虚弱，供给胃用于消化的气血不足，此时补心就是健脾，柏子养心丸最堪此任。此药补心又养肝，安神又通便，若总是心神不宁，气短乏力，大便难下的人服此药最为恰当。

每日空腹多吃些小枣，既补血健脾，又益气通便，大枣补血力强，小枣活血力强，暑日以小枣为佳。有人说喝了山药薏米芡实粥，反而腹胀，认为自己是虚不受补，其实是因为您腹中浊气太多，平日无力排出，而此粥补气最快。清气生必然驱赶浊气，两气相争，一时难出，便觉饱闷腹胀。此时喝一碗白萝卜汤，胃寒重的可再加上点胡椒粉，自然胀随屁解，腹中顿时畅快。此时再喝山药薏米芡实粥，便觉顺下无碍了。此外，经常按摩小腿脾经，再重点刺激公孙穴，配合内服粥药，健脾也并非难事。

希望能帮到您。

---