为什么吃火锅还没吃多少就觉得饱了？

无论你的生活是高兴还是颓废，是成功还是失败，只要摆上一盆火锅，就可以把千言万语都扔进那滚滚锅子里，再放肆的吃进胃里。

但是，有时候吃火锅时还没吃多少就觉得饱了，主要是因为以下几点：

第一，喝啤酒了，在吃火锅的时候男人们一般都喜欢喝啤酒，要是遇到对手了，喝的会更多。两瓶下肚后，估计就吃不下什么东西了。 这有就是因为对它的热量比较高 ，锅底比较辣，需要喝大量的水，喝水就喝饱了。

第二、火锅底料比较油腻喔，一般人没吃多少就会吃不下了，这些补得东西一般不适应吃太多。

第三，就是你吃了很多的带水分的食物，如蔬菜类等，这些菜本身含水量较大，加上吃的多，也会容易肚子胀。不管怎么样，吃火锅都不能吃太撑，也不要狼吞虎咽的，一是对胃不好，而是也有损个人形象。

吃本来就是人生一大感官享受。尤其是火锅：热气腾腾的氛围，丰富多彩的菜品，有辣锅的香味，有清汤的鲜香，刚刚出锅还很烫口的肉配上滋味丰富的蘸酱，一入口仿佛就要到达满足的巅峰，最重要的是和一群好友大吃大喝，热热闹闹，甚是快活。 所以，人们爱「吃火锅」，是因为「吃火锅」让人体会到了全身心投入的酣畅淋漓的快感，让人肚子满足，心灵充实，感官和心灵都彻底的进入了一种神驰状态。

现代人忙于生活，无太多闲暇时间，但火锅，却是任何一个做菜小白都可以信手拈来的料理，下了主料，等着咕嘟咕嘟的香气，它会告诉你，该是时候涮肉了。一口大锅，可以集荤素、咸淡与主食、汤为一体，即使是最刁钻的嘴，最不同口味的好友聚会，也能令所有人乖乖投降（毕竟还有鸳鸯锅嘛）。

我也是这样，如果不运动，再加上喜欢吃甜食的人就容易这样，到了吃饭时间，吃吧不饿，不吃吧就觉得对不起自己。饭前吃零食或甜食，会使体内酸碱平衡失调，呈现中性或弱酸性环境，这样会降低人体免疫力，削弱白细胞抗击外界病毒进攻的能力，加之钙量不足，均可成为致癌的诱发因素。吃糖过多，糖在人体内表现为较强的有机酸，它促使胃酸增多，加重胃病患者的疼痛，造成胃溃疡等疾病的发生，减低胃肠的蠕动，造成便秘。吃糖过多，在肾脏中产生高浓度的草酸，草酸与钙产生化学作用，生成草酸钙沉淀，就是尿道结石和肾结石的成份。每1克糖在体内经过氧化可产生16.5千焦耳热量，所以能代替一部分饭菜，以减少食量。这样做，身体所需要的总热量虽然够了，但身体所需要的其他营养素，如蛋白质、脂肪、矿物质、维生素、纤维素等就不够了，会引起营养失调，天长日久，就会发生营养不良和贫血。所以啊，按时吃饭饭前少吃甜食，零食，就会增进食欲。

去自助餐，为什么你在吃东西之前不吃饱？看完之后：例程很深，我很佩服！说到自助餐，我相信很多人都熟悉他。现在，无论是在一线城市还是一些小城市，或多或少都可以看到自助餐厅。见到他，自助餐是年轻人的首选饮食方式，您可以根据自己的喜好选择一些喜欢的食物。

对于很多人来说，在自助餐之前，他们会感到特别饿，但是进入自助餐厅后，他们还会选择很多自己特别喜欢吃的食材，但吃这些食材之后，我觉得我没有吃不饱，我已经吃饱了。即使我想吃更多东西，我也感觉自己无法进食，许多人也不了解那是什么。事实上，确实存在某种恋物癖。对于很多人来说，在自助餐之前，他们会感到特别饿，但是进入自助餐厅后，他们还会选择很多自己特别喜欢吃的食材，但吃这些食材之后，我觉得我没有吃不饱，我已经吃饱了。即使我想吃更多东西，我也感觉自己无法进食，许多人也不了解那是什么。事实上，确实存在某种原因。

在进入到自助餐厅里面的时候，光是看到上面摆放的一些食物，都感觉到非常的有食欲，看到自己爱吃的也都会去拿，而且还有一些食物像是他们的摆放位置，也都是有一些技巧的，就是餐厅里面的食物种类是比较多的，有水果熟食，含有海鲜饮品等，很多的人他们在去吃的时候也都会挑选一些自己喜欢吃的，而且再来一些他们觉得比较贵的一些食物，很多的人在去自助餐厅里面吃东西的时候，也都会先拿一些熟食来吃。

而有一些熟食吃了也都是非常扛饿的，有一些吃了，也会感觉到比较的咸，所以也都会拿一些饮料来喝，这样吃下来有很多的人，他们也都会感觉有一些饱了，如果在吃一些甜品或者是一些比较胀肚的东西，那么也都会感觉比较的撑了，这样其他的食物就比较难吃下去了，如果你这时候再去买一些海鲜，或者吃烤肉来吃的话，那你看到这上面的食物比较的油腻，就没有想要吃的食欲了，这时候在吃这些东西都会拿着一些饮料，边吃边喝，都没吃多少之后也会感觉到非常的饱了，所以说按照这样的吃法是很难吃回本的，那时候也有很多的人在去自助餐厅里面吃东西的时候，这样吃也会感觉非常容易饱。

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