孩子的个子一直不长，你知道为什么吗？

有了孩子之后，孩子身体健康和生长发育就成了家长们首要关心的事情，有些孩子虽然营养充分，平时也喜欢锻炼，但就是不长个子，家长也是忧心不已，今天小编就来跟大家说一说，孩子为什么一直不长个。

一、孩子不长个的原因

1、遗传因素。大约有60%~70%的孩子都是因为先天性的基因缺陷而导致一直长不高，如果孩子的双方父母有一方个子不太高的话，很可能会影响到孩子。孩子的身高有30%~40%的因素是必须要在后天补充的，可以多吃一些补钙的食品，平时多运动。

2、营养不足。孩子长不高可能是因为身体里的营养元素不足，尤其是一些微量元素，如果缺失的话很容易导致生长激素合成障碍，当人体缺乏微量元素的时候，生殖器官的发育也会受到影响，尤其是在儿童中，所以要给孩子补充足够的微量元素多吃鸡蛋，牡蛎，蘑菇等食物。

3、睡眠。儿童如果睡眠不足的话，会减少体内生长激素的分泌，所以在生长发育的阶段一定要保证充足的睡眠，每天要睡8~10个小时，早睡早起。

4、运动。孩子想要长高运动是必不可少的，如果孩子的运动量不足，很容易导致身体的血液循环缓慢生长激素分泌的也会比较少，骨骼组织的生长也会减少，所以适当的运动能够促进儿童的生长和发育。

5、压力大。现在的孩子要学的东西有很多，周一到周五要在学校里学文化课，周六周日还要上兴趣班，从幼儿园小学和初中开始就要无休无止的上各种培训班，压力也会非常大，甚至会导致抑郁，情绪低落，食欲不振，这种情况对于孩子的生长和发育也非常不利。

二、结语

孩子的个子长不高可能是各方面的问题，但是也不排除有些孩子只是阶段性的长不高，到了上初中或者上高中之后还会再长，所以家长也不必过于担心。

父母要孩子长高高大，尤其是男孩子长得帅。但是，别人的孩子是高高大，自己的孩子却是又细又小。

缺乏营养是孩子长不大的另一个关键原因。营养素对孩子的身体生长发育很重要。身体健康生长发育所需的动能、蛋白质和碳水化合物都是由食物成分提供的，主要是肉类、蛋类和各种豆类食物成分。骨骼的生成也需要足够的钙、磷和少量的锰、铁。儿童缺乏健身锻炼并不是增加的原因之一。如果运动强度较小，基础代谢会降低，身体无法运动，也会对长身体造成伤害。因为健身运动可以加速血液循环系统，促进儿童生长激素的代谢，加速骨骼的生长发育。

日常生活中，一日三餐，定时定量，不饿不饱，劳逸结合，吃好，休息好。注意饮食和营养:生活中，注意均衡饮食，不挑食和偏食。食物应多样化为杂粮和肉、蛋、鱼、奶等有利于增加高的食物。心情愉快，精神开朗:生活中，不要为一些生活琐事烦恼，平时保持良好的精神状态。获得充足的睡眠:只有睡得好，睡得科学，身体器官才能得到足够的休息，有利于身体机能的恢复，对身体也是高。多晒晒太阳:俗话说“万物靠太阳生长。”年轻人没有阳光就不能健康成长。平时要尽可能多的参加户外活动，多晒晒太阳，这样不仅对身体有益，还对身体健康有益高。

除了营养睡眠，也很重要。晚上不要让孩子睡太晚。一定要在10点之前睡觉，因为10点以后身体生长激素开始分泌，可以帮助孩子在体内分泌生长激素，帮助孩子在睡觉的过程中生长高。多做运动也是促进孩子身体成长的最好方法。每天坚持孩子做早操、跑步等运动，尤其是早上，充分拉伸孩子身体的四肢和关节，促进身体生长会帮助身体生长高。

1、查明原因

宝宝长不胖的原因是多种多样的，有的是因为贫血，有的是因为吃得少，而男孩女孩本身也是有区别的，这里小白要和大家说一下，小孩刚开始的时候都会有一些贫血，大家不必担心。

2、医院做适当的检查

如果宝宝妈实在不放心的话，可以带着孩子去医院做一个全面的检查，看看是否有什么其他的问题，如果医生说问题不大的话就不要担心了，因为孩子和孩子是不一样的，只要保证每个月都在长分量就可以。

3、喂养方式

有的时候，喂养方式的不同也是会造成孩子不愿意吃东西而导致宝宝长不胖的，如果不是单纯的母乳，因为孩子能辨别出来，在喝奶粉的时候就不愿意吃这样孩子难免会相对来说长得慢一些，所以不用担心，这是正常现象。

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