建议运动减肥：
1.有氧运动是最有效、最健康的减肥方法。它是一项以有氧代谢为主的耐力性运动，提高人体新陈代谢，可以促进能量的消耗，避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚，同时也可以使机体已积聚的脂肪得以分解。
2.有氧运动包括慢跑、步行(散步和快走)、游泳、骑自行车、原地跑、打球、爬山、健身操、练瑜伽和打太极拳等。每次运动最好一次持续做完，保证每天累计40分钟以上，中间可以停止，且每次运动总消耗热量须达300千卡。
3.运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做，最少两天也要做一次。
减肥药价格都有所不同，一般最便宜的几十块钱，贵的就没有上限了 ，不过一般减肥最好不要用减肥药，容易反弹，而且体质不同对减肥药的接受能力不同，建议选择运动减肥和喝一些茶饮减肥，可以给你一些减肥资料，看看，希望能帮到你我吃的曲美，285一盒，药店都有卖，可以吃一个月，现在还在吃，已经吃了20天了，现在减了六斤。副作用最明显的就是便秘，有点点厌食，前一个星期左右口渴，后来就好了。虽然我吃的有效果，但说实话不推荐LZ用，虽然没什么大的影响，不知道为什么就是觉得不是很健康，自己老是觉得身体精神没有不吃药的时候好。
我想毕竟是药吧，决定买的吃完了以后就不再吃了。
除非你特别特别想减肥，又特别特别懒，坚持不来锻炼，否则，还是别吃吧。
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