1. 虾含有大量的蛋白质、钙离子、钾离子、维生素、氨基酸，还有大量的碳水化合物。适当地食用一些虾，可以为儿童提供充足的能量，促进儿童新陈代谢及生长发育。
2.虾中含有的蛋白质和钙可以起到保护儿童牙齿和骨骼健康的作用。
3.虾中含有虾青素，可以作为一种抗氧化剂，抑制自由基对机体的氧化损害作用，并能增强免疫力、缓解疲劳。对儿童的心血管也有良好的保护作用。
儿童吃虾的好处虽然很多，但是虾当中的蛋白质含量非常高，大量食用之后，可能会导致过敏的现象，或者导致过敏的疾病加重，引发各种瘙痒性的皮肤病，建议有过敏性疾病的儿童尽量少食用或者不食用虾。另外，儿童身体发育尚未健全，脾胃功能较弱，不宜一次食用太多的虾，以免消化不良，出现腹胀、腹泻等症状。
虾里面所含有的营养是非常丰富的，虾体内的蛋白质占20%，要比其他的蛋、奶、鱼类食物多几倍到几十倍，而且虾体内所含有钾、镁、硒、钙、碘等微量元素及维生素等成分。虾的肉质十分鲜美、松软、且易消化，吃虾对于孩子的健康发展来说是大有好处的。虾所含有的镁元素、钙元素是非常丰富的，而对于孩子来说补钙就是身体发育的关键。恰巧虾中的镁元素和维生素D都是能够促进孩子身体对钙的吸收能力的，孩子吃完后，虾的钙元素将在镁元素的促进下被孩子缓缓吸收。虾中的钾、硒元素、维生素A不仅有助于小孩子消化，而且还有着健脑的作用。
俗话说的好：吃鱼不如吃虾。这句话显而易见的提点出了虾拥有的营养是要比鱼类、肉类要丰富的。这是有些家长就会想了，这样高的营养价值，那我要经常给孩子吃。那小编可要说一下了，虾含有的营养高，小孩子吃虾是有许多的好处，但是孩子毕竟还是孩子，身体还处于发育状态，虾吃得多了就会吸收消化不了，还特别容易拉肚子。所以孩子吃虾一周吃一次就很好了，一次吃个2-3只，如果只是虾仁的话那就可以多吃一些。这样补充了营养，也不会让孩子产生什么拉肚子的不良情况。
孩子在吃完虾后是不可以吃水果的，例如：葡萄、石榴、山楂等一起吃的。虾里面含有蛋白质、钙、镁等营养物质，而这些是会和一些鞣酸物质起反应的。吃完虾吃了水果不仅降低了虾的蛋白质的营养价值，而且因为虾与水果的营养在人体结合，容易形成鞣酸钙，刺激孩子肠胃，引起人体不适。使孩子容易出现呕吐、头晕、恶心、拉肚子等一些病症。
所以说，虾里面含有的营养是丰富的，可以让孩子定期吃虾来吸收其中的营养，来增强体质，促进发育。
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