家长如何判断自己的宝宝有没有缺钙？宝宝应该如何补钙？

宝宝如果出现出汗比较多、牙齿长得比较晚、晚上睡觉经常半夜会突然惊醒等情况都是缺钙的表现。家长还可以到正规的医院进行微量元素的化验，明确是否存在缺钙的情况。

宝宝补钙一直是家长非常关心的事情，钙是宝宝身体发育当中非常重要的微量元素，可是许多家长不知道如何判断宝宝是否缺钙，如果补充过量的钙质对宝宝的身体发育有严重的危害。

一、宝宝缺钙有哪些症状，钙的补充不可以被忽视

钙是我们身体里面重要的微量元素之一，尤其是宝宝的身体发育的成长离不开钙的帮助，如果宝宝出现以下这几种情况就代表身体缺钙：

1、宝宝出汗非常多，甚至有枕秃的情况出现。虽然出汗并不代表身体缺钙，但大量出汗会导致钙的流失，尤其是在宝宝入睡之后头部会出大量的汗，宝宝感觉到不舒服就会用脑袋不断的摩擦枕头，长时间就会引起枕秃的症状。

2、缺钙导致身体出现一系列的情况。宝宝一般在半岁左右开始长牙，如果到了一岁以后还没有开始长出乳牙代表身体缺少钙的成分。正常的宝宝前囟门一般在一岁至一岁半闭合，如果宝宝到了一岁半后囟门还没有闭合有可能因为缺钙。

3、宝宝精神不好，甚至经常做噩梦。缺钙的孩子对周围环境和事物不感兴趣，不像以前那么有活泼，尤其是到了晚上，宝宝经常会出现突然从梦中惊醒并啼哭不止，怎么劝都没有用。

如果宝宝出现以上这些情况就要引起家长的注意，有可能因为缺钙引起身体异常的表现，家长要及时带宝宝去医院进行相关的检查。

二、宝宝缺钙对身体有什么影响，原来缺钙的危害这么大

缺钙对于宝宝来说危害极大，钙元素是宝宝身体发育非常重要的成分，不仅会引起身体上的问题，对于智力发育也有很大的影响。

1、缺钙会导致宝宝睡眠差，要知道睡眠对于宝宝的成长发育非常重要，尤其是夜间睡眠会分泌生长激素让宝宝可以快速的成长。

2、严重缺钙的宝宝还会患上佝偻病，这种病是婴幼儿时期一种十分常见的病症，因为身体里面缺少维生素D，从而导致身体的钙和磷大量流失，这种疾病因为发病非常慢又不容易被人们发现。只要出现症状就会非常严重，甚至还会有并发症的出现，一旦发作危及生命安全。

3、缺钙会导致宝宝的骨骼和肌肉发育非常慢，出现肌肉松弛、腹部胀大、驼背、行走时会出现“X”或“O”型腿等症状。

4、缺钙会引起免疫系统下降。因为缺钙令宝宝精神状态差，食欲不振，没有胃口中，长期如此会造成营养不良，免疫和抵抗能力降低，宝宝经常容易生病的情况发生。

三、应该如何给宝宝正确补钙，要从多方面进行

如果宝宝长期摄入的奶量不足会导致缺钙的问题，因此妈妈要给宝宝摄入充足的奶，同时妈妈在哺乳期的时候要注意多吃一些含钙非常丰富的食物，比如牛奶、豆类、贝类等食物含钙非常高。如果宝宝是配方奶粉喂养要及时给宝宝补充鱼肝油；在吃辅食的宝宝选择含钙丰富的食物进行喂养。

每天坚持带宝宝到户外活动，让宝宝可以每天半个小时至一个小时的阳光。及时的补充维生素D，维生素D可以帮助身体更好的吸收钙，但生活中许多妈妈却只给宝宝补钙，不注重维生素D的补充，不停的补钙身体无法吸收根本起不到作用。如果宝宝出现缺钙的一些症状，家长最好带宝宝去医院进行微量元素的检查，按照医生的指导给宝宝补钙即可。

总结

通过以上的描述相信对于宝宝缺钙有哪些症状，以及如何补钙有了更深的了解，要知道缺钙的情况并不是轻易就发生的，跟宝宝长期的饮食习惯有非常大的关系，因此做到膳食均衡、食材丰富，不挑食非常重要。

缺钙的症状表现主要有多汗、夜惊、枕秃、肋骨外翻、鸡胸、O形腿、X形腿等等。

应及时检查骨密度是否正常。根据检查结果进行补钙和维生素D。

平时要多吃一些含钙量高的食物，还要多晒太阳多运动。

---