常吃绿豆有哪些好处？有哪些人不能经常吃？绿豆性寒，脾胃虚弱，阳虚和体质寒凉的人不宜多吃，服用温补药物期间不宜食用含绿豆的食品。老人儿童及体虚的人不宜食用绿豆，女性经期不宜食用含绿豆的食品。
1.经常吃绿豆对我们的健康非常有益，尤其是夏天，我们可以适当多喝一些绿豆汤，有解暑止渴的作用。此外，绿豆还能抑制病毒，尤其是葡萄球菌。绿豆中的蛋白质和磷脂也能增加我们的食欲。经常食用绿豆可以解毒清肺。绿豆性味甘寒，入心胃经，具有清热解毒、解暑利湿的功效。但需要注意的是，绿豆不宜煮得太烂，以免破坏有机酸和维生素，降低清热解毒的功效。因为绿豆寒冷，脾胃虚弱的人不宜多吃。
2.绿豆是一种清热的食物。夏天吃绿豆可以减少夏天的热量。吃绿豆有很多好处。绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种N成分。经常食用可以帮助排出体内毒素，促进身体正常代谢。经常吃绿豆，可以清心安神，改善失眠多梦，精神恍惚。具有利尿消肿、润喉止咳、明目降压降脂的功效。此外，它还具有滋养、强壮和保护肝脏的作用。绿豆有排毒的效果。经常吃绿豆可以排除体内毒素，美容养颜有养胃的作用。因此，人们应该总是吃绿豆，这对他们的健康有好处。
3.绿豆属于粗粮，44是粗纤维食物，有利于肠道蠕动和消化。绿豆有药性，能清热解毒，还能解暑止渴。这也是为什么夏天经常熬绿豆汤喝，生气的时候说喝绿豆汤退烧。绿豆有药性，能清热解毒，还能解暑止渴。这也是为什么夏天经常熬绿豆汤喝，生气的时候说喝绿豆汤退烧。而且绿豆含有球蛋白和多糖，可以促进胆固醇的分解，所以经常吃绿豆可以降低血脂和胆固醇。
绿豆粥具有清热、消暑、利水、解毒的功效，还有治疗或辅助治疗暑热烦渴、感冒发热、霍乱吐泻、痰热哮喘、头痛目赤、口舌生疮、水肿尿少、疮疡痈肿、风疹丹毒、药物及食物中毒的作用。食用禁忌：
1.绿豆中特有的蛋白会与中药中的一些成分发生反应，从而使中药药效降低。
2.另外寒凉体质的人，老、幼及体质虚弱的人，应忌食绿豆。
3.由于绿豆药性寒，且能增加尿量，所以脾胃虚寒滑泄的患者应该谨慎服用绿豆汤。
4.脾胃虚弱、消化不好的人不宜服用过多。
现代研究表明，绿豆含有氨基酸、胡萝卜素、果糖、磷脂酰甘油、磷脂酰乙醇胺、磷脂酰胆碱、磷脂酰肌胺、磷脂酰丝氨酸、麦芽糖、葡萄糖、磷脂酸等成分，具有一定程度的抗氧化、抑制血尿素氮的升高、增加尿量、促进尿磷排泄、降低血磷水平、降脂、减轻肾脏和肝脏的损伤等作用。
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