1、防寒保暖。冬天当气温骤降时，老年人在尤其要注意防寒保暖，随天气的变化及时增加衣物，避免由于着凉而引起疾病。出门帽子围巾，保护嗓子咽喉，防止胸口受凉。如果出汗了，更要注意保暖。
2、重视饮食调理。在冬天老年人要注意饮食调理，平时宜吃一些温补的食物，以及高蛋白的食品，一日三餐要合理，做到有荤有素，有干有稀，以补充营养，增强身体御寒能力。尽量少吃寒凉的食物、辛辣刺激性的食物和太过油腻不容易消化的食物。
3、进行体育锻炼。在冬天如果老年人身体情况允许，应当根据自己的身体情况坚持进行体育锻炼，这样能增强体质，预防和治疗疾病的发生。
4、及时调节情绪。老年人要学会调节情绪，避免产生紧张等不良情绪，保持乐观的心态和愉快的情绪，科学安排自己的生活，注意劳逸结合，不要过度疲劳，每天还要保持充足的睡眠。
要注意以下几个方面。1.注意保暖，老年人，普遍的都比较怕冷。
2.冬季天气寒冷，建议老年人，出门前做好保暖工作。
3.除了常规保暖以外，要戴好帽子，围巾。
4. 在饮食方面，以温补为宜。
5.清淡的食物为主。
6.合理搭配，多吃水果蔬菜。
7.少吃油腻的食物，油炸的食品。
8. 患有三高，还有心脑血管疾病等老年人。
9.要根据医生的指导服药。
10.不要擅自增减药物。
11.如果有需要，要先去咨询医生。
12. 冬季天气寒冷，人们都不怎么愿意开窗。
13.长期不开窗，室内空气不流通，会引发一些呼吸道疾病。
14.有阳光的日子，要注意开窗通风。
15. 保持良好的心态，避免急躁，焦虑的情绪，对老年人的身体有益处。
16.尤其是本身就患有疾病的一些老年人。
17. 冬季也要坚持运动。
18.早起运动，最好是在太阳出来以后，寒气不那么重的时候。
19.一般九点左右，如果遇到雾霾天，就改为在室内运动就好。
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