1.建立良好的生活方式，调整好生活节奏，保持心情舒畅。
2.坚持体育锻炼，积极参加社交活动，避免和减少精神、心理紧张因素，保持心态平和。
3.养成良好的饮食习惯。婴幼儿时期注意营养均衡，提倡母乳喂养；儿童发育期减少摄入过量的高蛋白和低纤维饮食；青春期不要大量摄入脂肪和动物蛋白，加强身体锻炼；绝经后控制总热量的摄入，避免肥胖。平时养成不过量摄入肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食等饮食习惯，少食腌、熏、炸、烤食品，增加食用新鲜蔬菜、水果、维生素、胡萝卜素、橄榄油、鱼、豆类制品等。
4.积极治疗乳腺疾病。
5.不乱用外源性雌激素。
6.不长期过量饮酒。
7.在乳腺癌高危人群中开展药物性预防。美国国立癌症中心负责开展了三苯氧胺与雷洛昔芬等药物预防乳腺癌的探索性研究。
建议女性朋友了解一些乳腺疾病的科普知识，掌握乳腺自我检查方法，养成定期乳腺自查习惯，积极参加乳腺癌筛查，防患于未然
乳腺癌在中医治疗方面也是采用综合性的治疗方法。一方面可以用汤药，汤药主要从化痰、通络、软坚、养血这几方面入手。除了汤药之外也可以采用外用的方法，因为乳腺肿瘤偏于体表，所以外用效果很好。比较常用的外用药可以用川乌、草乌、海藻、昆布、山慈菇、乳香、没药等这些药物把它调膏，然后在肿瘤的部位外敷。除此之外，经常采用配合针刺针灸的方法，针刺这方面也分这几个方面，一个是火针围刺，就是在肿块的旁边采用火针点刺、围刺的方法。另一个就是可以用普通的毫针针刺，可以毫针围刺，也可以或者辨证采用不同的穴位针刺。再一个治疗火针围刺或者针刺之前，一般就是在肿物的周围寻找结节，然后用毫刃针松解之后再用火针，这时候效果更好。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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