里面是白菜、粉条和虾皮，营养价值很高，味道也是非常的不错，制作也是很简单，里面的菜需要选用新鲜的，这样味道会更佳，接下来就和小编我一起制作一份菜包子吧！
菜包子
By 冬儿妈妈
配料：
大白菜 1棵、粉条 适量、虾皮 适量、蚝油 1勺、精盐 适量、细香葱 适量、橄榄油 适量
步骤1.白菜剁碎放入精盐
步骤2.揉搓出水洗二遍
步骤3.白菜挤出水分，把粉条和虾皮葱花放一起。
步骤4.放入味精和蚝油
步骤5.放入橄榄油拌均匀
步骤6.最后放精盐
步骤7.拌均匀即可
步骤8.下剂擀皮放入馅料
步骤9.包成包子
步骤10.放入包子醒10分钟
步骤11.上汽蒸15分钟焖3分钟
步骤12.特别好吃
烹饪小贴士：
1.制作很简单，食材要选用新鲜的食材，这样做出来才会很好吃哦，喜欢吃辣口的可以加点辣椒，不喜欢的可以不用添加，里面的蔬菜可以根据自己的喜好添加；
2.大白菜富含丰富的胡萝卜素，经常食用有利于清热除烦；还有利于消化；大白菜的营养价值高，含有蛋白质、脂肪、多种维生素和钙、磷等矿物质以及大量粗纤维，是非常好的健康蔬菜；
3.中医认为，虾味甘、咸，性温，虾中的营养价值比较高，其中含有丰富的优质蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等矿物质元素。适量食用一些虾，可以有效补充钙质和优质蛋白，可以增加人体免疫力，预防骨质疏松。
白馒头（热量约120大卡）（北方的大馒头大约270卡）菜包或肉包（热量约280大卡）
小水煎包2个（热量约220大卡）
不加糖清豆浆300㏄（热量约110大卡）
甜豆浆（热量约170大卡)
快餐车粥品＝240~350大卡
荷包蛋（热量约120大卡）
猪排蛋汉堡 约550大卡
煎饺（8颗） 约450大卡
鸡排加蛋三明治 约450大卡
炸鱼排堡 约440大卡
草莓酱厚片土司 约270大卡
肉松三明治 约260大卡
火腿蛋饼 约380大卡
起司三明治 约260大卡
不加肉类的cheese汉堡（热量约310大卡）
烤鲔鱼三明治（热量约260大卡）
鲔鱼蛋三明治（热量约430大卡）
不加糖红茶或黑咖啡（热量0卡）
低脂鲜奶（热量约130大卡）
脱脂鲜奶（热量约100大卡）
原味蛋饼（热量约300大卡）
两块煎萝卜糕（150克，热量约280大卡)
呵呵，比较详尽了吧~~~
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