怀孕中期饮食要注意：
1、饮食要富含钙质
钙质是形成骨骼和牙齿、帮助肌肉收缩、维持血液功能的重要成分，在孕中期需要大量摄取。沙丁鱼和小鱼干是钙质的重要来源，但要选择含盐量较少的进食。乳制品、绿色蔬菜、蛋类、杏仁、芝麻等，都富含钙质。高钙食品和牛肉、猪肉、鸡肉一起吃的话，能提高吸收率。
2、充分摄取铁质
摄取铁质能预防贫血，富含铁质的食物有红肉类、动物肝脏等。铁质食品和维生素C一起摄取的话，吸收率会更高，因为维生素C在人体能能促进铁质吸收。相反，红茶、咖啡等饮料含有咖啡因，会妨碍体内的铁质吸收。孕妈咪在吃饭前1小时，不能喝这些饮料。
3、摄取富含纤维素的食物
多食富含纤维素的食物，能有效预防便秘，但需要进食适度，以免影响钙质和铁质的吸收率。为摄取足够的纤维素，孕妇可用杂粮饭代替白米饭，以蔬菜汤代替高汤或鸡汤，并多吃新鲜水果和蔬菜。每餐要吃两种以上蔬菜，海带、海苔、昆布、紫菜等海草类食物一天要吃一种以上。
1、猫怀孕流口水是怎么回事。
2、猫怀孕流口水。
3、猫怀孕流口水不臭。
4、猫怀孕了流透明口水。
1.猫咪怀孕期间流口水，可能是由于以下几个原因引起:一、可能误食一些味道比较苦的食物或者舔舐到地面上比较刺激的消毒液，导致猫咪频繁流口水。
2.可能由于猫咪想要呕吐，通常能够引起猫咪呕吐的原因可能肠道寄生虫、胃肠道异物等。
3.如果猫咪出现频繁流口水并伴有呕吐动作建议及时带到宠物医院检查。
当你出现这些状况的时候，可能怀孕了。
1、乳房发生变化
当事人在刚刚怀孕之后，体内的雌性激素和孕激素就会发生变化，刺激女人的乳房出现乳房增大的现象，并且女人的乳头和乳晕的颜色也就会随之变深，当女人怀孕12周左右的时候就会出现少许的乳汁，在这个时候可以观察一下有没有发生这种状况。
2、喜欢睡觉
如果说女性朋友在平时特别爱熬夜，不到晚上12点是不会睡觉的，但是突然之间发现自己特别的爱犯困，到了中午的时候还需要睡午觉，平时特别的没有力气，总是特别的想睡觉，如果出现这种状况的时候，或许考虑一下是不是自己受孕了，因为在怀孕初期有不少的宝妈都会出现犯困的现象。
3、口味发生变化
有一些孕妈妈在怀孕之后口味也是会发生变化的，比如说之前自己特别喜欢吃的食物，在怀孕之后就变得特别不喜欢之前不喜欢的，反而变得特别喜欢了，并且还有一些人特别偏爱于某一种口味，比如说酸口或者是辣的，若你有这种现象，或许应该考虑一下了。
4、肚子疼
当有一些女人来例假的时候，会出现肚子疼的现象，其实如果受孕了，肚子疼的感觉和例假的疼痛是不一样的，在同房过后孕妇一定要多多注意，不要剧烈的运动，不要把一些太过于沉重的物品，否则很有可能因为自己判断失误，影响到腹中的胎儿。
5、恶心呕吐
有一些孕妇在怀孕的早期会出现恶心呕吐的现象，尤其是在早晨起床之后恶心呕吐的现象就会更严重，但是每个人的状况都是不一样的，有一些人恶心呕吐的状况就明显一些，有一些并不是特别的明显，若出现这种状况，也有可能是成功的受孕了，不知道你有没有出现呢。
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