高血压的人怀孕后，应当注意什么？

高血压在日常生活中本来就是一个非常难以治愈的病症，在饮食上需要格外小心。但是如果高血压的患者怀孕了的话，在饮食上就有很多需要注意的地方了，因为孕妇在怀孕的时候需要补充营养，而高血压患者平时不可以吃太多高脂肪高油腻的食物，所以饮食上会有一些冲突。今天小编就来跟大家说一说高血压的人在怀孕之后要注意什么。

一、注意饮食

高血压患者如果怀孕了的话，平时一定要注意饮食，因为高血压患者的饮食平时是不可以吃太咸的，所以孕妇每天对食盐的摄入量要严格的控制，做饭的时候要少放酱油，蚝油鸡精等调味品。孕妇在怀孕的时候可能会胃口有些改变，所以有的时候想吃咸菜或者腌制食物，这是绝对不可以的，因为限制食物中的盐分也非常高。高血压的孕妇平时要保持清淡的饮食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃一些精致谷物，如果想吃肉的话可以吃鱼虾瘦肉或者豆制品，坚果类的食物，保证自己身体里面的蛋白质和维生素充足。尽量少吃甜食或者高脂肪的食物。

二、注意运动

高血压的人如果怀孕了之后是更加需要运动的，不然的话长期的脂肪堆积会导致肥胖引起血压上升。孕妇本身就不可以做太过剧烈的运动，所以可以在饭后散散步，进行慢跑、游泳之类的运动。高血压患者在怀孕之后，虽然很多地方需要注意，但是也不可以每天躺在床上或者窝在沙发里面，需要通过适当的运动来控制血压维持身体的正常活动。

三、定期体检

高血压的孕妇在怀孕的时候要比一般的孕妇更加需要格外注意，所以对于孕期的检查是一次都不能少的，每一次的体检都要按照医生的嘱咐按时过去，这样才能够实时的监控血压和孕妇的身体状况。

妊娠期高血压疾病是常见的妊娠期并发症，发生率约10%。妊娠期高血压根据病情不同，对孕妇和胎儿的危害也有所不同。

因为题主提到医生只是让控油控盐，我初步推断病情较轻。因此单独介绍一下妊娠期非药物控制血压的方法。

妊娠高血压怎么去控制啊？

1、合理控制妊娠期体重

孕前体重标准的女性孕期体重总增长为11.5-16kg。每周体重增长约0.3kg-0.5kg。

2、科学膳食

饮食以清淡为主，但要保证肉、蛋、奶、蔬菜、水果均衡搭配。

3、适当运动

妊娠期高血压适当运动有助于控制血压，维持有效的血液循环并且有助于睡眠质量的提高。由于孕妇个人体质不同，运动量需因人而异，原则上在身体能承受的范围内做有氧运动。

4、休息时以左侧卧位为主

由于增长的子宫受乙状结肠干扰而出现右旋，因此，休息时以左侧卧位为主有利于胎儿摄血。

5、每日检测胎动

当胎儿出现规律的胎动后，需要每日检测胎动（尤其孕28周后），若出现胎动明显增多或减少等状况需要及时就医。

6、保持乐观、开朗且平和的情绪

精神紧张、焦虑、愤怒等情绪可以直接导致血管收缩，血压增高。有些人在吵架时突然发病往往都和情绪激动后血压飙升导致心脑血管意外有直接关系。

7、保证充足的休息和睡眠

有效的休息和高质量的睡眠有助于维持血压的稳定性。

8、保证规律的作息时间

避免熬夜，保证人体生物钟平衡，对孕妇 健康 和胎儿 健康 都十分重要。

9、预防缺铁、缺钙等营养缺乏

营养缺乏会导致抵抗力降低，使妊娠期患病率增高，不利于血压控制。

10、孕28周后定期做胎心检测，以避免胎儿慢性乏氧

由于血压测量都是在安静状态下进行，而人体在运动过程中血压通常会高于静息状态，血压持续性增高会引起胎儿慢性乏氧，因此及时的胎心监测对高血压患者很重要。

11、胎儿超声检查时需额外着重检测胎儿发育情况

孕妇高血压易导致胎儿生长受限，超声检查可以协助发现这种现象。

12、每日检测血压，出现异常时及时就医

对于妊娠期高血压的患者，需要每日检测血压状况。当出现头痛、头晕、眼花、腹痛等突发状况需要及时就医。

13、在产科医生指导下定期孕检。

【备注：上述方法为控制高血压的初步方法，若无效必须在医生指导下进一步对症治疗。】

遵医嘱，平时不要吃的过于油腻以及咸了，多吃蔬菜水果，水果也注意适量，不要吃太多糖分高的水果。另外适当运动。祝你好孕

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