坐月子是42天。
从医学角度来说，月子应坐满42天，多是因为女性产后的恶露完全干净的时间在产后4到6周，恢复的时间是在6周左右。所以坐月子建议满42天，而且需注意产后42天建议去医院做相关的产后复查，如子宫附件B超、常规妇科检查等。
通常民间所说的坐月子是指一个月的时间，我国把正常产后产褥期规定为42天。坐月子要量力而行，要根据机体的状态和感受选择运动和休息的时长，尽量避免长久卧床，要适当运动，便于机体的恢复。
坐月子的注意事项
1、经常更换内衣和护垫，注意个别部位的清洁和干燥。如果有伤口，注意愈合，当伤口愈合良好且恶露不完全干净时，可以选择淋浴，避免泡澡。洗澡时注意水温和室温，注意不要长时间洗澡，避免崩漏等现象，恶露完全排净后才可以选择游泳等运动。
2、饮食多样化，保证健康的营养供给，强调全面均衡的营养摄入。
3、避免服用药物包括保健品，以免影响母乳喂养。
4、注意休息，避免熬夜，以确保愉快的心情和良好的睡眠质量。
5、尽快进行适应性的功能锻炼和活动，如果体力恢复良好，建议尽快下床。多运动是很好的一件事情，还可以加快速度。
坐月子大约需要6周的时间，也就是42天。因为正常分娩以后，大约需要42天子宫的大小、形态可以完全恢复正常，这时候就可以从事正常的家务劳动以及体力劳动。在子宫完全恢复正常以前，应该注意多休息，避免从事剧烈的体育运动或者是重体力劳动，以免导致子宫脱垂、阴道壁膨出等疾病。
平时常说的坐月子，大约30天指的是小月子，并没有太多的理论根据，只是一个大体的时间范围长度，如果身体恢复的好，30天左右可以恢复正常的性生活，但如果想要子宫完全恢复正常，就应该等到42天以后。
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