首先7：30必须早餐，不能省。研究表明，经常不吃早餐引发胃病、十二指肠溃疡的几率高达36%。一份好早餐应包含谷类、奶类、肉类、豆制品、水果和蔬菜等。此外，早餐不宜吃辛辣刺激性食物，以免在空腹状态下损伤胃黏膜。吃的速度不宜过快，如果时间允许，可以持续20~30分钟。
11：30吃午餐，补充蛋白质。午餐应注意补充优质蛋白，比如瘦肉、鱼类、豆制品。冬季午饭前可以喝点汤，因为在食物比较干而唾液分泌不足的情况下，适量的汤水有益于消化和吸收。
17：30晚餐宜清淡。进食量以七分饱为好，并注意补充杂粮和新鲜蔬菜。因为晚上睡眠中心跳和血液循环都比白天慢，胃肠运动也会减慢。杂粮和蔬菜不但可预防高血脂，还可以增加维生素摄入、促进胃肠蠕动，防止便秘。
扩展资料：饱餐后宜站立一会儿，不要坐卧或下蹲、弯腰，以免腹压过高诱发胃食管反流。
餐后不宜立即快走或奔跑，以免引起胃下垂或腹部痉挛痛。
饭后尽量不要躺着或久坐，可散散步、做做运动，但应注意，餐后半小时内最好别做剧烈运动。
参考资料：人民网-养胃饮食时间表 三餐何时吃最养胃
俗话说胃病是三分治七分养，说的就是胃病尤其是慢性胃病，除了常规用药治疗外，日常生活中的养护也不能少！尤其是对于那些没有明显实质性病变的胃病，如功能性消化不良、慢性胃炎、某些功能性的腹泻或者便秘等。更需要日常的养护。
胃不好，吃什么？
一句话：吃容易消化的，少刺激的食物，比如鸡蛋、豆腐、鱼、瘦肉等，经加工烹调使其变得细软易消化、对胃肠无刺激；少吃那些生冷、辛辣刺激性的食物如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、葱蒜、腊肠、生冷海鲜等
胃不好多吃面食，最好吃用酵母发酵做出来的馒头为好，面包发酵太过反而更不舒服。
胃不好多吃小米粥，小米被营养专家称为“保健米”，它富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分，煮粥喝很养胃
养胃不要瞎跟着喝粥稀粥会刺激胃大量分泌胃酸，如果是萎缩性胃炎，胃酸分泌不足，这类胃病常喝粥能促进胃酸分泌，有助于食物消化。散湿对于患有浅表性胃炎的患者来说喝粥就是瞎胡闹了，喝粥无疑是伤上加伤，最后会导致反流性食管炎，严重的甚至食管糜烂。
胃不好，吃东西多嚼几下，因为细嚼慢咽可以使食物和唾液相混合，使食物到胃里更容易消化，并且样子还很优雅呦！
药疗君的养胃食经验总结：
①最养胃的是面条；②如果熬粥，少放点苏打进去；③小米粥就馒头，可以养胃；④有两种饮料应该多喝：一是牛奶，二是热水；⑤胃不好，要少食多餐；⑥大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜可以健脾和胃；⑦花生、红茶和蜂蜜都是十分养胃的。
首先需要知道目前已经持续多久了，只是在吃完饭之后疼吗？还是一直都会隐隐约约的疼？如果有必要的话可以先看医生进行对症治疗。
胃不是很好，吃什么比较好。
1. 不吃生冷的食物，不喝凉水 ：对于胃不好的人，一定要喝温水，冷水容易对胃产生刺激，使胃病更加的严重。菜需要温热才能吃，尤其是冬天，吃水果时也需要用热水烫后再吃，总之，胃不好的人在吃食上务必小心，尽量吃温热的食物，忌食生冷的食物。
原因：喝凉水或者吃凉的东西，容易刺激胃粘膜，胃肠短时间内不能接受这么低的温度，导致胃痉挛，从而出现胃疼。
2. 不吃辛辣刺激的食物 ：对于胃病的患者要尽量减少辛辣刺激性食物的摄入，很多患者反映，是要摄入辣椒等刺激性的食物，就会胃疼，反酸。
原因：胃病的患者，胃部多存在炎症损伤或创面，辣椒等刺激性的食物对胃的刺激过大，可能会损伤胃粘膜，导致胃粘膜糜烂，甚至胃溃疡和胃穿孔。此外，辣酱等刺激性食物会增加胃壁内的血流量，使血管发生充血扩张，导致消化性溃疡。
3. 不喝酒 ：胃不好的人不能喝酒，因为酒精对胃粘膜有很强的刺激作用，不仅可以造成胃粘膜充血水肿、糜烂等，而且还会加重原有溃疡病变，甚至引起出血、穿孔甚至溃疡癌变等。
4. 不吃过于油腻难消化的食物 ：过于油腻的食物会增加肠胃的负担，导致胃粘膜的损伤，加重胃病的进展。
5. 每餐不过饱 ：对于胃病的人非常忌讳吃的过饱，因为摄入的食物过多就像塞进洗衣机的衣服过多一样，会导致胃压力过大，损伤胃粘膜。
应该吃什么比较好呢？
1. 喝粥 ：每日三餐按时吃饭，并且每餐都可以喝上半碗粥，小米粥，红豆粥，红枣银耳羹等都是非常简单并且养胃的粥类。
2. 生花生 ：每天空腹吃5-8粒生花生可以养胃。
3. 牛奶 ：每天适当的摄入一些牛奶，可以养胃，但喝奶的过程中注意不要空腹喝牛奶，最好先吃点淀粉含量高的食物，比如馒头、饼干，面包等食物，再喝牛奶。
4. 适当的摄入一些面食 ：胃不好的人一般胃动力会不足，不建议摄入过多过硬的食物，可以适当的摄入一些比较软的面试，比如面条等。
养胃是一个长期的工程，需要长期坚持。生活中多多注意，可能每一个人对各种食物的反应不太一样，养胃的方法也是各式各样，但是总结起来还是要多注意自己的饮食，做一个精致的自己。
唉，人常说十人九胃病，胃病真的太折磨人了，生冷硬都不能吃，而我又算是一个说的好听点是喜欢 美食 的人，说的通俗一点就是吃货一枚，而且属于无肉不欢型，所以胃总是不舒服，以前仗着年轻也不怎么注意，现在随着年龄增长发现，胃疼胃胀经常性的折磨我，到了不得不注意的地步。小米粥，南瓜粥，汤面条成了我餐桌上的常客，对胃都有一定的养护作用。不过我最近又迷上了一种靓汤：食材主要有山药、红枣、花生、银耳加水煲汤，慢火煨六个小时以上，一份养胃的靓汤就煨好了，喝的时候因人的口味可以再适量的加一点冰糖或蜂蜜。
胃不好，可以吃一些调整胃肠道和保护粘膜的食物或者药物来进行治疗。饮食上可以选用米粥或者面汤来保护胃黏膜，同时可以适当的喝一些温开水。另外，可以吃一些调整胃肠道的药物来进行治疗。
如果反复出现胃部疼痛，恶心呕吐的情况，建议一定要完善幽门螺杆菌试验的检查来明确。如果结果提示有阳性，可以适当用药物来进行治疗。
胃肠不舒服，平时建议饮食清淡，吃易消化的食物，不能吃辛辣油腻刺激的食物。饮食要节制，不宜饮食过饱。平时要注意保暖，适当锻炼。正常吃，不宜过饱，不要吃油腻的辛辣刺激的食物，米饭做软一点，不建议吃韭菜类食物，可以吃鸡蛋，瘦肉。
胃不好，吃什么好。作为一个有二十多年慢性胃炎的人来说，吃七，八分饱。在饮食方面要吃些补脾养胃的东西，比如山药，牛奶，小米粥，豆腐，南瓜，苦瓜，苹果，等
建议先去医院查清什么胃病，再来讨论吃什么好。
每个人的胃，每个人的情况都是不一样的。
有的人是胃疼，有的人胃酸，有的人容易积食。如果题主没有搞明白自己的胃是什么胃病？盲目的按照各种回答中的说法去做，可能反而会把自己的胃养坏。
当然不妨参考一下各位网友的想法。前提题主知道自己是什么哪种胃病？
所以建议先到医院去查清自己的胃是什么状况？看下和哪位网友的情况比较类似，借鉴下，记得认真听取医生建议，这样反而比较靠谱。谨遵医嘱
这么凭空安利，和猜谜没啥区别。
胃病就是吃出来的疾病，发病的人群是越来越广泛了，不管是男性还是女性，不管是大人还是孩子，只要是饮食不当就可能会引发这个病的，对患者的身体造成了严重的伤害，所以发现病情一定要积极的治疗，调整饮食是关键。
那么胃病患者吃什么比较好呢？
1、胃病的人要多喝酸奶 ，这个是可以补充各种营养的，还能有效的避免真菌对人体的伤害性，对于胃病的恢复有很好的调节作用，患者的饮食要规律，平时吃些软的食物，要减轻胃部的刺激，吃饭要定时定量的。
2、胃不好，要少食多餐的 ，花生最好是生吃，对胃的消化功能有个缓解的作用，平时可以吃一些大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨、核桃、榛子、松子、桂圆、花生等食物都很好的。
3、胃病的患者一定要注意多吃富含蛋白质、维生素的食物 ，如鸡蛋、牛奶、肉类、鱼虾、还有多吃些新鲜的水果和蔬菜的，这样有利于胃病疾病的恢复，平时吃些流食，多喝小米粥的，面食也要多吃一些的，能调节胃病的。
4、胃病的人多吃一些健胃的食物 ，如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等食物，还可以吃一些人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配制成的药物性的食物更好。
轻微的胃病影响不大的情况下，只要吃点食物调理一下就好了，真正的胃病严重的时候就会出现好多的病症，一般的饮食调理好的就慢了，可以采用药物的方法治疗，期间的饮食也是要注意的，不吃生冷的食物，不吃刺激性的食物。
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胃不好，主要是胃有慢性炎症，消化不良等。这种情况就需要特别注意饮食习惯了。首先，吃饭要吃易于消化吸收的食物，做饭一定炖熟煮烂，比如好消化的面条，鸡蛋糕等，蔬菜多吃一些绿叶新鲜的，比如菠菜，白菜，山药，西兰花等，多吃一些蛋白质含量高的食物，比如鸡蛋，鱼肉，瘦肉等。其次，不要吃一些含有粗纤维素的食物，如粗杂粮，芹菜等。此外，生活要有规律，定时定量吃饭，不要喝酒，吸烟，别吃辛辣酸甜等食物。
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