女人最先老去的不是容颜，而是眼神

女人最先老去的不是容颜，而是眼神。

高中的时候，老班常说他们当时的班花多么美若天仙，我等如何望尘莫及。可是，后来老班再谈起班花，又是如何的唏嘘不已，恨不能做断肠人。因为数年后再见，老班竟然发现班花眼神黯淡无光、无精打采，还不如当时替男生给班花传递青春的路人甲漂亮。

大二的时候，我与舍友坐火车同去济南游玩。途中座位对面的男生与我们闲聊，问我们是大几的学生。我们让他猜，他说应该是大二的吧。我们问他为什么，他说看眼神来判断。他解释道，你们的眼神没有大一学生的好奇与羞涩，也没有大三大四学生的迷茫与疲惫，眼神里充满的是大二学生的斗志与昂扬。在整个大学阶段，这时候的你们应该是心气最高，心最不苍老的时候。当时我和舍友相视一笑，不由得佩服他的眼光独到。

读研的时候，导师在课上闲聊，告诉我们相由心生这个道理，是她步入四十岁之后才真正理解的道理。导师说她有事坐轻轨的时候，喜欢观察乘客的表情。凡是愁眉苦脸之人，眼神里总会透露着沧桑与戾气，再美的脸也会让人感觉苍老。而那些眼神里充满淡定与从容的人，整个人会让他人感觉到一种赏心悦目的舒服。导师还说道，尤其是女人。导师参加过几次同学聚会，最终总结出女人的容颜三十岁前是爹妈给我的，三十岁之后才是自己塑造的。心境豁达之人，几次同学聚会眼神都不会无光，容颜也是焕发，而经历坎坷抑或喜欢钻牛角尖之人，容颜还没老，眼神就先老去。于是，导师一旦告诫我们，以后一定不要做这样的黄脸婆。即使毕业分离，导师也劝我们生活地一定要豁达，给自己的眼神和容颜第二次重塑的机会。

以上三次经历，使我深深明白了:女人，最先老去的不是容颜，而是眼神。都说眼睛是心灵的窗户，因而眼神是判断一个人生活质量的最佳通道。生活阅历的深浅，人际遭遇的好坏，最先体现的地方不是容颜，而是那双眼睛里流露出的精气神。不管是因为人生阅历的糟糕还是因为个人心胸的狭窄，心变老的时候，眼神最不会欺骗人。生活和精神都不顺，眼神就会黯淡无光、形如枯槁，再美的脸蛋都会感觉苍老无力。倘若不管周遭如何，都能保持淡定从容，从眼神里都能感觉到整个人从里到外散发着美丽优雅和现世安稳。

美丽的容颜，虽大多是父母基因先天的恩赐，但后天可以通过手术等外在技术补救。可不老的眼神，是后天技术无论如何也不能塑造的。眼神里透漏着自信与从容之人，容颜必不会比同龄人显得苍老。相由心生，神由目传，或许就是这个道理。

周边的朋友甚至买东西闲聊的陌生人，都夸我眼睛漂亮，人也比实际年龄小好多。听到了太多这样的夸赞，我总是不好意思。后来，我也学习《致青春》里的郑微厚着脸皮说，没办法，这是爹妈给的。现在，我不敢再这样张扬恣肆。因为，毕业几年，我也看到了周边朋友因际遇或性格引起的眼神涣散和容颜苍老。再美的容颜，抵不过岁月的磨损。三十岁以后的眼神和容颜，我要靠自己来塑造。

女人，要做自己生活的女王。我们不仅要驭夫有术、教子有方，而且要美容有道、悦己有神。心若不老，眼神就不容易老，容颜老去也会变得缓慢。顺时不狂妄，逆境不颓废，无论早饭的小米粥，还是晚餐的炒土豆，我们都要在自己的琐碎生活里活出自己的独有的韵味与精彩。

女人的眼睛和脖子是最容易暴露年龄的。所以保养是必须的。

眼睛的话，平时一定需要坚持使用眼霜。然后针对自身的眼周问题配合使用眼膜。

如果平时化妆，在卸妆的时候也需要多注意手法，眼部卸妆手要轻，而且不宜左右乱擦，最好顺太阳穴方向涂抹。

眼部保养是长期过程，不会短时间有很明显的效果，但是时间长了你会发现，你的眼周比同龄人的状态要更好。

通常我们判断一个人是否衰老，会先从他的外表开始观察，若脸部有皱纹或是有白发，就会认为他有老化现象。但实际上，人体的很多器官，会在我们外表变老前就先退化了。

据研究指示，一般健康人在40岁时，器官功能有80%，而50岁时功能还有70%，但随着年龄增长，器官功能衰退越快，到了70岁时只剩下35%。

人体最先衰老的器官是肺！

一般人在20岁后，肺功能和肺活量会出现下降的现象，尤其是到了40岁，状况会变得明显。因为掌管呼吸的肌肉和胸腔开始僵硬，使得肺的运转困难，使得有些人出现呼吸困难的状态：而另一个原因是因为肺功能降低，呼气后还有一些空气会残留在肺部，而导致呼吸急促。

而皮肤约在25岁左右开始自然老化，因为形成皮肤支柱的胶原蛋白生成速度变慢，加上维持肌肤弹力的弹力蛋白变少或断裂，而新生细胞的量可能会略微减少，死皮细胞又很慢脱落，导致皮肤弹性变差，皮肤变薄，出现皱纹等老化现象。

平均25岁时，皮肤开始老化

皮肤约在25岁左右开始自然老化，起因为形成皮肤支柱的胶原蛋白生成速度变慢，加上维持肌肤弹力的弹力蛋白变少或断裂，而新生细胞的量可能会略微减少，死皮细胞又很慢脱落，导致皮肤弹性变差，皮肤变薄，出现皱纹等老化现象。

平均30岁时，出现落发、白发及肌肉老化的问题

随着年龄增长，毛囊中的黑色素细胞的活性逐渐降低，使多数人约在35岁时会开始冒白发。 过了30岁以后，肌肉衰竭的速度开始大于肌肉生长速度，开始出现肌肉老化的现象。到了40岁后，肌肉将逐年减少0.5%~2%，每10年约减少8％的肌肉量。因此，经常做肌力训练可以预防肌肉老化及肌少症。

平均35岁时，出现骨骼、乳房及生育能力的问题

骨骼在人生中一直被破骨细胞破坏，再由造骨细胞递补，这个过程称为“骨转换或骨再生”。儿童时，骨再生的速度很快，约2年左右；成年时，骨再生的速度大约需要10年。25岁前，骨质密度会一直增加；但在35岁时，骨质会开始流失老化，造成骨质疏松的现象。 女性乳房组织和脂肪会从35岁开始消失，造成乳房变小、影响丰满度。到了40岁后，乳房的老化现象为乳晕急剧收缩和乳房下垂。而生育能力在35岁后，女性也受到卵巢中卵子的数目和质量降低，造成子宫内膜变薄，使受精卵难着床。

平均40岁时，脑、牙齿、眼睛和心脏开始老化

人到了40岁，每天会减少1 万个脑神经细胞，因此对于记忆力及大脑功能造成影响；唾液可以减少牙周细菌的生长，但40岁以后唾液变少，使得牙周细菌容易让牙齿和牙龈更易腐烂，当牙周的牙龈组织流失后，会造成牙龈萎缩。 随着年龄的增长，眼部肌肉变得渐渐无力，降低了眼睛的聚焦能力，约40岁左右会开始出现老化眼的现象； 而心脏会因为血管慢慢失去弹性，向全身输送血液的效率降低。

平均50岁时，肾和前列腺开始老化

肾过滤血流中的废物的能力开始降低，容易晚上起床上厕所，75岁老人的肾过滤的能力只有30岁时的一半；前列腺吸收大量睾丸激素会加快前列腺细胞的生长，引起前列腺增生，造成小便次数的增加。

平均55岁时，肠和听力开始衰退

55岁后，肠内的益生菌细菌会开始大幅减少，使消化能力降低，增加肠道疾病的风险。而随着年龄增长，胃、肝、胰腺、小肠的消化液流动开始下降，也会提升便秘的机率。而此时，老化也会造成负责接受声音振动的“毛细胞”伤害，导致听力受损。

平均60岁时，味觉和嗅觉开始退化

60岁时，味蕾从10000个减少成5000个，而嗅觉也因为嗅觉细胞的老化，造成味觉和嗅觉逐渐衰退。

平均65岁时，膀胱和声音开始老化

65岁时，我们更有可能丧失对膀胱的控制，尤其是肌肉的伸缩性下降，引起上厕所的次数更为频繁。一般而言70岁的膀胱容量只有30岁时的一半；而喉咙的声带组织弱化，影响声音的音质、响亮程度和质量，使得女人的声音变得越来越沙哑，音质越来越低；而男人的声音越来越弱，音质越来越高。

平均70岁时，肝脏衰老

肝脏似乎是体内唯一能对抗老化的器官。进行切除部分肝脏手术后，3个月之内它就会长成一个完整的肝。如果捐肝者不饮酒不吸毒，没有患过传染病，一个70岁老人的肝也可以移植给20岁的年轻人！

---