更年期女性的调理方法如下：
方法一、克服自老心理
一些妇女当其进入更年期，总感叹自己“老了。即将进入更年期的女性，要明白更年期是一个自然发展规律。只有学会正视现实，勇敢地去适应，才能减缓更年期易出现的压力和紧张，使你安然地度过更年期。
方法二、学会稳定情绪
更年期容易出现情绪问题。此时应学会稳定情绪，尽量避免不良刺激。学会与朋友、家人多交流、多沟通，为自己营养轻松愉快的环境。
方法三、适量参加运动
运动能释放多巴胺等“快乐激素”，对消除疲劳、压抑等心情有益处。更年期女性宜选择一些温和运动，如慢跑、快走、散步、打太极拳、跳广场舞之类的。但运动不宜过度，最好多在户外进行，这样还可预防骨质疏松。
方法四、重视饮食调理
更年期宜选择富含维生素B类的食物，如粗粮(小米、麦片)、豆类、瘦肉及牛奶等，能起镇静安眠功效；多吃绿叶菜、水果，有利于维持神经系统功能，且有助胃肠消化。此外，更年期食物也要有些选择，比如少吃盐，避免饮酒、咖啡、浓茶等。
方法五、适量补充雌激素
女性更年期的出现，主要是由于雌激素分泌不足导致的，因此，需及时从外界摄取雌激素。思妍大豆异黄酮就是很不错的选择，它里边含有的大豆异黄酮和葛根粉都是天然的植物雌激素，可以帮助更年期女性补充雌激素，保养卵巢，延缓衰老。
绝经后还有白带，很有可能自身有阴道炎或者是宫颈糜烂的情况，需要你去医院里检查明确，然后开些外用栓剂治疗建议你到医院里检测白带常规，阴道镜，彩超明确一下，是阴道炎，还是宫颈炎，还是盆腔炎症，如果说是宫颈炎或者是阴道炎的话，需要你买些莪术油栓塞入阴道内治疗。然后口服些左氧氟沙星消炎，治疗期间禁止性生活。1、老年性阴道炎。绝经后阴道粘膜变薄，抗感染和抗摩擦的能力大大下降，所以极易感染致病菌。当白带增多，伴有局部瘙痒、烧灼感，甚至局部触痛时，常提示老年性阴道炎。应在消炎基础上局部加用小量雌激素，效果较好。2、妇科肿瘤。有水样白带，血性白带或脓性白带经对症治疗效果不佳时，要考虑妇科肿瘤。妇科检查可直接了解阴道、宫颈的情况，必要时作刮片、吸片及官颈活检来帮助诊断。3、体内出现异常雌激素。绝经后阴道粘膜增生，白带出现如育龄期一样时，往往提示体内有雌激素。临床上偶有发现绝经后卵巢泡又生长而分泌雌激素。但更要注意一部分卵巢肿瘤、肾上腺肿瘤也会分泌激素，医学上称之为功能性肿瘤。应测定激素水平，并作必要的检查除去肿瘤。4、药物性因素。随着生活水平提高，老年人用滋补品增多，不少益寿、营养药物中有激素成分，滋补的中药中往往有多量补肾类药物，这些都可以引起白带增多。随着科学知识普及，老人性生活中局部应用润滑剂的也不少，药物能使局部粘膜增生，白带增多。当然，增加的量不太多，停药后即可消失。总之，绝经后白带增多大部分和性激素的过少和过多有关。重要的是应作妇科检查，确诊是否有肿瘤。专家提醒女性在进入绝经期后，由于体内性激素水平下降，通常阴道内分泌物减少，润滑度减低，女性绝经后女性开始步入老年，也可能有其他妇科类疾病伴随左右。性生殖系统的恶性肿瘤也可以引起绝经后白带增多，如输卵管癌、宫颈癌、宫体癌等，而且白带多为血性。老年女性应该对绝经后白带增多引起足够的重视，一旦发现绝经后白带增多，应及时去医院进行检查，尽早明确诊断，及时加以治疗。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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