有哪些食物可以暖胃？胃寒的人应该多吃哪些食物？

代工比较忙，经常吃快餐，而且吃的不规律，很容易引起胃病。冬天天气寒冷，很多人的胃病在此期间容易发作，所以冬天要养胃。所以在寒冷的天气里，这些简陋的食物暖胃暖心，绝对是冬天取暖的利器！

1.甘薯

红薯富含膳食纤维和果胶，能有效促进胃肠蠕动，为人体提供丰富的B族维生素、维生素C、β-胡萝卜素和赖氨酸，在世界卫生组织推荐的最佳蔬菜名单中排名第一。中医认为红薯能补中温、暖胃养肥五脏，具有补虚益气、健脾暖胃等功效。

2.糯米

中医认为糯米性温，味甘，入肺脾经。它是一种温和的滋补品，具有补虚补血、健脾暖胃、止汗的作用。适用于脾胃虚弱引起的恶心、食欲不振、腹泻气虚引起的气短乏力、孕期腹胀。糯米的主要作用是温补脾胃，所以对中气虚的脾胃虚弱有很好的滋补作用。糯米山药粥能健脾胃；加入莲子煮开，可温止泻；如果胃口不好，也可以用猪肚做糯米饭。

3.肥头鱼

肥头鱼具有暖胃补虚、祛痰平喘的作用。弱者最好吃肥头鱼的头，可以暖胃，治疗耳鸣头晕。肥头鱼还有疏肝解郁、健脾益肺、补虚散寒、益筋骨的作用。有咳嗽、水肿、肝炎、头晕、肾炎、排尿困难、身体虚弱的人可以用它进行饮食治疗。

4.红糖

根据营养成分分析，一公斤红糖含有900毫克的钙和100毫克的铁，可以补血。从中医角度来说，红糖是温的，具有化瘀生津、散寒活血、暖胃健脾、止痛的功效。产妇气血虚弱，血瘀。喝红糖可以散寒止痛。红糖含糖量高，不适合糖尿病患者食用。另外红糖是温的。如果我生气便秘，如果我的呼吸很重，喝红糖会起到相反的作用

胃寒患者应注意饮食调理，尽量不要接触不吃的食物，以免导致反复出现症状。

1.甘蔗是凉的。在中药中，甘蔗具有清热生津、止渴的作用。对于胃热患者，可引起恶心或消化不良的症状。经常吃干药可以改善。但是，如果患者患有胃寒，尽量不要吃甘蔗，这很容易导致胃寒症状的加重。

2.西瓜性寒味甜，是夏季解暑最重要的水果。但是到了冬天，很容易导致胃寒胃痛，还会引起腹泻。如果你是一个健康的人，冬天可以在空调房里适当使用西瓜，西瓜具有润燥、止渴、清热的作用。

3.雪梨是很凉的水果，胃寒的人不能吃。如果是手脚冰凉，腹痛、宫寒的人尽量不要吃雪梨，健康人或胃寒的人要慎重选择雪梨。

4.菠萝含有菠萝蛋白酶。吃菠萝可以促进消化吸收，增进食欲。但是对于胃寒或者胃溃疡的人，一定要小心菠萝，因为吃菠萝会引起清水吐的症状，也会导致溃疡症状加重，引起疼痛。

5.猕猴桃有助于消化，营养丰富。但果酸含量相对较高，可直接刺激胃酸分泌，加重酸水症状。中医认为脾胃虚弱的人尽量不要吃猕猴桃，以免加重症状。

一、养胃暖胃的食物：

1、养胃暖胃的食物——糯米

糯米温性、味甘，入肺、胃经，是一种柔和的营养品，有滋阴养血、补血补气、健脾胃暖胃、抑汗等功效。适用脾胃虚弱引起的恶心想吐、胃口降低、胃脘痛和气血虚造成的气短无力、怀孕腹坠痛等症。糯米的首要功用是温补脾，因此对中气血虚肠胃弱小有不错的滋补功效。糯米与淮山药煮粥，可强健脾养胃加莲籽同熬，可温中治腹泻食欲不佳的，也可将糯米与猪小肚同煮而食。

2、养胃暖胃的食物——白薯

《纲目拾遗》记述：“柔肝，暖胃，肥五脏。”大伙儿可以将白薯切割成一小块来煮粥喝，如果你觉得较为简单，还能够添加适量的大枣，那样饮食搭配更有效，能补血补气暖胃，模样上也更强看，更易于造成胃口。可是不强烈推荐糖尿病人服用。

3、养胃暖胃的食物——姜片

姜片有温中断呕、补虚祛寒之作用。姜片中也带有绿色植物除菌素，其消菌不逊于葱和蒜。姜片中的姜辣素能刺激性消化液代谢，有促消化的功效。在其中还带有较多的桂皮醛，能控制身体对胆固的消化吸收，避免肝部和血清蛋白胆固的堆积。针对手脚冰冷的女士有不错的暖身作用。

4、养胃暖胃的食物——虾

虾是一个很好的挑选，由于虾中所带有十分丰富的营养元素，例如蛋白及其多种多样矿物，服食以后可以具有不错的暖胃及其提高性功能的功效。

二、胃不好吃什么肉

1、胃不好吃什么肉养胃——羊肉

常吃牛肉，不但可以提升身体发热量，抵挡严寒，还能提升胃蛋白酶，维护胃粘膜，修补胃膜，协助肠胃消化吸收，具有延缓衰老的功效羊肉营养丰富多彩，对结核病、支气管炎、哮喘病、缺铁性贫血、生完孩子气血亏虚、小腹冷痛、气血虚畏寒怕冷、缺乏营养、腰酸腿软、阳萎早泄及其一切阴虚内热病症均有非常大助益。

2、胃不好吃什么肉养胃——牛肉

牛肉中富含充足的蛋白，碳水化合物。其构成比生猪肉更贴近身体必须，能增强身体抗病性工作能力，对成长发育及术后、病后调理的人填补失血过多和修补机构等层面尤其适合。中医学觉得，牛肉有益气、润养肠胃、健壮骨筋、止咳化痰温里、解渴止涎的作用。适用中气下陷、胸闷气短气血虚，骨筋酸软和缺铁性贫血病久及面黄眼花的人服用。

3、胃不好吃什么肉养胃——鲤鱼

鲤鱼具备健脾和胃、利湿退肿、通气血的功效，是脾胃虚弱、食欲不佳、浮肿、胃疼等病人的饮食疗法上品。民俗有“鱼生火”的观点，但鲤鱼是个除外，据《本草纲目》记述“诸鱼属火，唯鲤鱼属土，所以能养胃”。

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