不藏私！护理师妈妈公开孕期、孕后皮肤保养修护秘诀

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当了妈妈后，就会开始担心是不是，不小心使用到了化学添加物的保养品，而影响到胎儿。在以前长辈总是会说：「生男孩皮肤都会变差」但其实根本不是这样，其主要原因可能是包括孕期妈咪贺尔蒙的改变、胶原蛋白流失、毛孔变大、肌肤不适等而影响的，但其实还是以怀孕荷尔蒙变化为影响最大。

而怀孕期间，妈咪会发现自己的肤况与怀孕之前有很大的改变，在临床有分两种妈咪，一种是肤况变得比以前差；另一种则是肤况变得比以前好。

外观最明显的肌肤变化，例如：皮肤较易敏感、皮肤搔痒、皱褶处肤色黯沉以及颧骨上长孕斑等，对于像CC我这么爱美的人来说，在怀孕期间真的还满沮丧难过的。虽然这些症状生产完之后是可以自然改善，但为了让孕期及产后肌肤状态恢复的更好，我建议妈咪可以从怀孕到产后期间就要开始学会正确的肌肤保养方法！ (推荐阅读：怀孕后皮肤闹革命！准妈咪体内保养一招见效！)

通常孕期皮肤会有哪写常见5大症状呢？

1.长痘痘

与荷尔蒙有关系及角质层增厚、皮脂分泌过多造成。请勿挤它、摸它以防炎症反应，加强保湿及清洁为上策。

2.敏感肌

与荷尔蒙有关系，建议使用保养品勿选择 *** 类产品及含有酒精类产品，请选购低 *** 高保湿的保养品使用。

3.皮肤搔痒

与荷尔蒙有关系，当在搔痒状态时请勿抓它，可用冰块定点冰敷或是就医请皮肤科医师诊视，是情况开药使用。

4.皱褶处黑色素沉着

与荷尔蒙有关系，通常生产后会渐渐淡掉，为了防止色素沉淀建议出门要做好防晒措施。色素变深通常都在：乳晕、妊娠中线、腋下、会 *** 和大腿内侧等皱褶处，一般会在产后逐渐退回原本的颜色。通常上午10点到下午4点是紫外线最强的时候，怀孕期间最好避免在这段时间外出。

5.孕斑

与荷尔蒙有关系，孕期肝斑绝大部份会在产后逐渐淡化，但不会完全消失；产后若孕斑未消失，可循皮肤科医师诊视进行治疗。

先说，我自己在怀孕过程中，肤况就变得很差，因为之前我很容易下巴会长痘痘，所以在孕期期间下巴长得更夸张，加上我手很痒爱去挤痘痘，就这样又造成了色素沉着。一堆人都说CC你的肤质怎么变糟了！加上我是怀男孩，更多人就笃定了是因为怀男生所造成下巴长痘痘状况严重。

因为这样，我去查了国外文献，对于这个说法根本是无稽之谈。在2017美国家庭医学委员会在2016年2月发表一篇Treatment of Ae in Pregnancy 妊娠期治疗痤疮内文表示，妊娠期的痤疮其实是跟我们的体内荷尔蒙是非常有关系的，让我们看看国外文献怎么说：

第一：通常痤疮在妊娠早期会有改善，但可能在第三孕期（孕后期）会变更恶化，这是由于母体雄激素浓度增加以及激素对皮脂产生影响的。 第二：除了荷尔蒙激素变化，妊娠期的免疫因素可能也是很有关联性的。 第三：通常炎症损伤比非炎症损伤更常见，而且大部份会延伸到躯干。（例如：妊娠荨麻疹、干痒症、痤疮延伸至胸口及背部等） 第四：怀孕之前具有痤疮史的妈妈在怀孕期间更容易发生痤疮。 第五：国外数据发现那些患有痤疮的孕妇，大概在怀孕前90%都有痤疮史的存在且约60%会在怀孕期间变得更恶化。

看到第五点默默地流下泪来，若是怀孕前你就是很容易长痘痘的人，那恭喜你在怀孕后你会长的更夸张。不过当然也是有例外的，临床上也有遇过妈咪怀孕前是痘痘肌，但怀孕后皮肤变得超好，所以也是跟每个妈咪体质而定。不过说这么多，我还是要跟妈咪说孕期的肌肤保养是很重要的！

孕期妈咪的保养品要如何选呢？

提醒妈咪，孕期、哺乳期不能乱用药，保养品选择更是如此，不挑选某些成分的保养品，注意以下四点：

1. 要注意品牌的选择，请妈咪一定要选用大品牌，这样才有保障。 2. 了解保养品的成分，以低 *** ，避免造成肌肤负担的保养品为优先。 3. 治疗和美白作用的保养品不选购，譬如：含有对苯二酚、A酸与类固醇的三合一美白产品等，孕期避免使用、哺乳期要慎重使用。 4. 若真想使用美白保养品，一般含有维他命C、曲酸、传明酸等成份的美白保养品是可以在孕期使用。

怀孕前就很挑保养品了，这次很荣幸可以跟Kanebo旗下开架医美品牌「freeplus」合作此产品卫教文，CC我一定先使用产品，产品真的好用我才会推荐给孕妈咪们。

CC皮肤肤况是混和肌肤，怀孕后的肌肤变得很敏感，即使已经产后两个多月，肤况还是敏感肌。毕竟是要给怀孕妈咪使用，所以我在挑选保养品更是相当谨慎及仔细。最近Kanebo旗下开架医美品牌「freeplus」，近期已成为我的爱牌。

使用「freeplus」有一段时间了，因为我的肌肤还满挑的，本来很担心我会对此保养品敏感且在还没使用期间我的肌肤总是感觉乾乾的，因为产后带孩子的关系，几乎没睡饱，肤况就是每况愈下，即便是有在保养的状态，深深感觉自己的肌肤没有比之前来的饱满有光泽。

还好遇到了「freeplus」，我是使用滋润型的，以前我使用滋润型都是很容易长痘痘，但使用「freeplus」滋润型，实际是使用的感觉是肤况更稳定，且感觉自己的肌肤有喝饱水且迅速吸收不黏腻，感觉肌肤透透的。相信产后妈咪应该都跟我一样都有睡不饱的状况，使用这款让你皮肤透亮又饱满，让人家都看不出你肌肤出了问题唷！

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最后，当了妈后忙碌于孩子照顾、张罗家里大小事，以及赶文章写文章的压力，时常觉得时间不够用，奉劝各位妈咪不要因为生活忙碌而荒废基础的肌肤保养！

为自己选择修护力化妆水，不被疲劳生活压垮，反倒是要成为人人称羡的女神妈咪！

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下巴长痘痘是什么原因

下巴长痘痘的原因一：

下巴是女人最容易出现成人痘的地方，下巴长痘痘是什么原因?其中最主要的就是分泌紊乱，比如“好朋友”造访的前几天，因为雄激素和黄体素的上升，雌激素的下降导致。激素分泌的失衡间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。

下巴长痘痘的原因二：

下巴长痘原因是体内毒素长期的积累过多对体内器官功能有损，导致内分泌失调等各种症状，进而引发到体表产生皮肤上的问题，所以，先要排毒，慢慢调理，这有一个过程，不要着急。这是根治痘痘必然的经过。

下巴长痘痘的原因三：

下巴长痘是因为皮肤比较油，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为 其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。

下巴长痘痘的原因四：

下巴长痘痘是什么原因?中医认为：肾阴虚型导致痤疮以长在上额及下巴处最多，长年消了又长，难以完全消除，虽然脸部其他处也会长痘子，但较易痊愈。

下巴长痘痘的原因五：

家族性遗传型的青春痘。如果你是属于这种就不是身体内部的问题了，下巴长痘痘是什么原因?无从解答。遗传性的青春痘任何部位都会存在。

经期下巴长痘痘六大原因

第一：内分泌紊乱

“好朋友”造访的前几天，因为雄激素和黄体素的上升，雌激素的下降，激素分泌的失衡间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。

第二：毒素过多

下巴长痘原因是体内毒素长期的积累过多对体内器官功能有损，导致内分泌失调等各种症状，进而引发到体表产生皮肤上的问题。

第三：皮脂腺过于发达

下巴长痘是因为皮肤比较油，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。

第四：消化系统的问题

如便秘、慢性腹泻、胃酸过多、溃疡等，会导致体内毒素堆积，废物无法正常排出。此时，消化系统的反射部位——嘴的周围，也会出现青春痘。

第五：季节变换

季节变换时，湿度骤然升高时，皮脂腺分泌的传导密码一时调节失灵，也会造成青春痘。如果处理得当，几天后就会消失。

第六：药物刺激

某些药物，如口服避孕药、减肥药和月经调理药，会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓的“毒性暗疮”。

下巴长痘痘解决的方法：

1、找出诱发青春痘的原因、对症下药。最好找到医生，让医生帮你找出引发或加重青春痘的原因，惟有彻底改善复发诱因，才能有效地控制青春痘的泛滥。

2、治青春痘不能千遍一律。由于个人的具体情况，青春痘的轻重程度各不相同，所以不要指望一种治疗可以运用于所有的人所有类型的青春痘。

3、在青春痘发炎时、耐心等待。要控制自己不去抠青春痘，因为说得严重点，抠“青春痘”会导致严重感染，败血症、心内膜炎、肾脏损害。前不久就有一名大学生因抠“青春痘”，而罹患急性细菌性心内膜炎而险些丧命。说得轻些，抠“青春痘”会加重局部炎症，愈合后会留下永久的疤痕。

此外，下巴长痘可以通过按摩缓解。以拇指放在额头中央，由眉头到发际从额头开始，用大拇指由额头中间往太阳穴的方向推在脸颊处，以四指按压鼻窦之后向两旁移动到耳朵食指、中指，从下巴中间推向旁边，至耳朵下面。

下巴长痘痘是什么原因

1、吃辛辣的忌口

2、经常便秘吃药调理过来，就好了，便秘很多人都是内分泌失调引起的，还有就是喝水少，每天成人要喝1800----2000ml水。

3、抽烟熬夜。戒烟，10点就上床睡觉。很快，下巴的痘痘就会下去的 。

4、遗传 天生的肤质是没有办法改变的。油性皮肤的出油量本来就多，毛孔也比别人粗大，角质也更厚重。在冬天，油性皮肤能保持良好的状态，但只要一到夏天，脸上就会不断地泛油光，甚至阻塞得一塌糊涂，长出一大堆痘痘! 解决方法：建议你使用整套的控油祛痘产品，比如角痘士做好保养工作，在夏天做好调理工作。

5、内分泌 下巴长痘，常常与荷尔蒙分泌有关，如果是女性，与卵巢或子宫等生殖系统有关男性可能是痔疮或便秘等问题。而长在鼻部和嘴周围则可能是消化功能不佳、胃火旺。其实，这种说法，只在统计学当中可以看到类似的结果。现代生理学，并没有完全证实这种说法，传统的中医也没有类似的详细的经典论述。但在实际工作中，确常常发现这是有一定道理的。

6、生理期 有些女孩子在生理期前一星期在下巴部位特别容易长痘痘，这是因为这期间内分泌的改变引起痘痘。解决方法：生理痘痘在月经过后会自动消失，所以只须在长痘痘的时候使用一些消炎、镇定的保养品，以防恶化。

7、紧张压力 长期处于压力之下，容易冒出痘痘，比如考试之前，或者常常处于紧张状态容易失眠的人，特别容易出现这种痘痘。解决方法：如果你的紧张是间歇性的,那么不必太操心。因为这样的痘痘持续时间不会太长，期间只要加强清洁保证睡眠，痘痘便会很快消失。如果你有自律神经失调的.倾向，脸上的痘痘一直好不了，建议你先去看心理医主，等情况好转，痘痘也就自动消失了。

根据生理研究发现，影响皮肤长青春痘的主要原因很多。

一是，皮肤含脂量的多寡，二是，含脂量与含水量的比值。也就是说，油脂太多不见得一定会长青春痘，不过如果油脂多，水分又少的话，长痘痘的机会就大增了。三是，皮肤抗病能力的强弱。四是，内分泌系统的失调程度。

下巴长痘痘，常常与荷尔蒙分泌有关，如果是女性，与卵巢或子宫等生殖系统有关男性可能是痔疮或便秘等问题。而长在鼻部和嘴周围则可能是消化功能不佳、胃火旺。其实，这种说法，只在统计学当中可以看到类似的结果。现代生理学，并没有完全证实这种说法，传统的中医也没有类似的详细的经典论述。但在实际工作中，确常常发现这是有一定道理的。

下巴长痘痘，不少青春痘的患者自认为火气太大，经常在亲友建议或自行服用黄连等苦寒中药以解火气等症状，殊不知，黄连这类苦寒的中药也有它的适应症，如果是下巴长痘、体质虚冷的人，吃黄连这类苦寒的中药，不但会使症状加重，还会因此导致经常腹泻的脾胃问题。

下巴长痘痘，有些医生认为，那表示肾功能受损或内分泌系统失调。如果是女性容易在下巴周围长痘痘的，则可能是月事不顺所引起的。是可以服用“知柏地黄丸”，用以滋肾阴清虚热来治疗的，事实上，这种治疗效果非常有限，仅仅是可以好转而已，很少有治愈的病例。

以中医观念认为，腥发之物会使皮脂腺的慢性炎症扩大并难以治疗，例如海鳗、虾、蟹、带鱼、河蚌等。羊肉、牛肉、鹅肉、鸭肉属肉类中的腥发之物，食用会使身体内热壅积而病情加重。其它辛辣湿热食物会刺激身体，使青春痘加重或复发，例如辣椒、大蒜、韭菜、狗肉均不宜食用。因此，下巴长痘的人，应注意不要食用。

下巴长痘痘的原因，大家一般都认为和内分泌失调有关，而改善的方法是少吃冰冷的东西唇周边长痘原因，大家认为是便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的牙膏而导致的，而改善的方法是多吃高纤维的蔬菜水果，调整饮食习惯。不过，我认为，这种说法，比较勉强，任何青春痘的根本原因都是内分泌失调，任何使用含氟过量的牙膏都会导致皮肤周边的损伤。

一般轻度的下巴长痘，可以不必过度的在意它，在治疗青春痘的同时，治疗下巴的痘痘也就可以了。下巴上生长的轻度的青春痘，并不能说明更多的问题，不必过度的紧张。

如果下巴上的青春痘很严重，不仅反复长，而且持续不断，而且比较严重，那这就要特别注意了。这种情形，往往见于身体过度虚弱的青春痘患者，以女性为多见。而这类患者，它常常伴有更严重的其它的身体疾病，如，胃肠动力严重不足，月经严重失调，关节疼痛，睡眠障碍等等。而这种情况，往往属于身体过度虚弱而导致的

因此，下巴上有严重的青春痘的人，除了要用内外调理的祛痘产品还要注意补补虚弱的身体所需要的营养，尽快调节内分泌系统的平衡。因为，这种情况，它所伴随的是全身的虚弱和内分泌系统的失调。

下巴为什么会长痘痘

下巴为什么会长痘痘，脸上长痘令很多人头疼，痘痘是很多女生的天敌。首先要了解是因为什么原因长痘，很多人都是下巴长痘痘，下面是下巴为什么会长痘痘的解释，希望对大家有帮助！

下巴为什么会长痘痘1

总而言之，下巴长痘的原因有很多，有效的去除方法是调理内分泌系统，疏通毛孔。

长痘的原因有很多，首先要查身体是否上火，再加上多补水。

下颌长痘如何调理内分泌系统调理痘痘的产生主要是由于皮脂腺不能及时有效地分泌出来，导致皮脂腺不能及时有效地分泌出来，内分泌失调，新陈代谢不正常等。

所以需要对内部系统进行调整，使之能够正常工作，可采用针灸、中药等方法。

中医学在调理人体内部疾病方面更加专业。

科学战"痘痘"第五招：改用物理方法易长痘的人在使用药物时，首先要注意其药性成分，有口服避孕药习惯的 MM请改用物理方法。

科学战"痘痘"第六招：下巴不能动，要有耐心，不要用手挤，以免造成化脓发炎，脓疮破溃后形成疤痕和色素沉着，影响美观。

挤痘痘时，容易伤及真皮层，留下凹陷（永久性）和色斑，是终生无法清除的遗憾。

科学战《痘痘》第7招：做好防晒工作经常在太阳下暴晒会令汗腺和皮脂腺分泌活跃，堵塞毛孔，加速炎症，所以在太阳下工作最好戴帽子。

到海边游泳，不但紫外线强，海水对有痘痘的皮肤也有极大的刺激作用。

下巴长痘痘调理方法

1、要做好清洁

保持我们的肌肤清洁，这样对于毒素的排泄有一定的促进作用。如果是特别油的皮肤，可以再每天早晚两次洗脸以外多加一次中午洗脸，减少皮脂堵塞毛孔的机会。

2、要调节自己的心理状态

保持精神愉快，不要带有压力，保证合理的睡眠。这是治疗青春痘的基本条件。

3、清肠排毒

每天早上起来喝一大杯水能够清肠排毒，对肌肤的色泽有很大的改善。温和地对待你的皮肤，不要挖、挤压、用力搓洗你的皮肤。

4、饮食尽量科学营养

清淡为宜，少吃或者不吃辛辣刺激的食物，少摄入过多的脂肪和糖类。

下巴为什么会长痘痘2

下巴长痘痘的原因

1、油性皮肤

皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺，堵塞毛孔，导致发炎。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。

2、女人内分泌紊乱

生殖系统问题，导致内分泌紊乱是女性下巴长痘痘最主要的原因了。比如“好朋友”造访的前几天，因为雄激素和黄体素的上升，雌激素的下降导致。激素分泌的`失衡间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。

3、体内毒素沉积

体内毒素长期的积累过多对体内器官功能有损，导致内分泌失调等各种症状，进而引发到体表产生皮肤上的问题

4、肾阴虚型

肾阴虚型也是一个。它导致痤疮长在上额及下巴处最多，长年消了又长，难以完全消除，虽然脸部其他处也会长痘子，但较易痊愈。

5、家族性遗传型的青春痘

有些家庭延续几代都有长痘现象，如果你家庭是这样的话那就不是你自身身体因素了。

注意事项

1、长痘痘了千万要注意不要用手去挤，容易发炎，严重的还会导致后面留下痘印痘坑。

2、多食水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性食物。

3、注意休息，不要熬夜。

下巴长痘痘吃什么好呢

1、体内热毒

饮食调理： 橄榄、火龙果和梨子

饮食解析： 橄榄可以生津止渴，清热排毒，抗炎消肿，对皮肤炎症引起的痘痘有良好的抑制功能。

火龙果味甘性凉，可以生津止渴，清热凉血，防中暑，增强身体抵抗力。火龙果含有的果胶不只能健胃整肠、帮助消化，还有润泽皮肤的功效，加上火龙果水分多，吃了不会上火，还能预防青春痘。

梨子可以降血压、清热镇凉、养阴退热、润肺消痰解毒等，还可通利大便。梨里的维生素C有温和的清洁与解毒功效，并对皮肤有保湿和修复作用，尤其适合易过敏引起的痘痘皮肤。

2、内分泌失调

饮食调理： 鱼、牛奶和豆浆

饮食调理： 鱼类含有丰富的蛋白质，而且还含有OMEGA—3、OMEGA—6、OMEGA—9油，它们都是脂肪的最佳来源，每周吃两次鱼肉，有助于平衡体内的内分泌。纯奶、酸奶等一些奶制品对调节雌激素平衡也很有好处。

黄豆富含大豆异黄酮，这种植物雌激素能改善皮肤衰老，还能缓解更年期综合征，调节女性内分泌失调。

黄豆制成豆浆后，含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1。B2和烟酸。此外豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，其他任何乳类都高。

3、自律神经失调所致

饮食调理： 金枪鱼、肝

饮食解析： 金枪鱼、肝以及肉蛋中含有丰富的维生素B6。调查显示，当血液中的维生素B6的浓度降低时，人的身体、皮肤和心情均会出现不适。

而当摄入一定量的维生素B6之后，这种“焦虑、紧张、忧郁”症状就会明显消失。与“焦虑、紧张、忧郁”有关的自律神经失调也会得以缓解，因此，下巴中央和两腮的痘痘也会相对减少。

4、皮脂腺过于发达

饮食调理： 牡蛎、动物肝脏

饮食解析： 含锌的食物有控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等，其中以牡蛎等海产品中较多。

每天吃两只牡蛎，能够控制皮脂腺的油脂分泌，对消除青春痘有非常好的疗效。

5、平时运动不足，导致体内胆固醇蓄积所致

饮食调理： 蘑菇和海藻

饮食解析： 蘑菇和海藻中所含的人体很难消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分，并吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外。

此外，海藻中含有大量的能明显降低血液中胆固醇含量的碘，常食有利于维持心血管系统的功能，使血管富有弹性，从而保障皮肤营养的正常供应。

海藻中的蛋氨酸、胱氨酸含量丰富，能防止皮肤干燥，常食还可使干性皮肤富有光泽，油性皮肤可改善油脂分泌。海藻中所含维生素丰富，可维护上皮组织健康生长，减少色素斑点。

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