先将海带清洗干净，可以选择切成海带丝，具体什么形状还是根据个人来决定的，有些人喜欢把海带打成结，又有些人喜欢把海带切成丝状，这样烧出来的豆腐汤会更加好喝。将切好的海带丝放在汤里面煮，煮2至3分钟。
把盒装里面的豆腐切成丁状的，将切好的丁状豆腐放在海带汤里面，煮的时间不要太久了，不然会使得豆腐变得更加碎，一般煮五分钟就可以根据个人的口味在里面加一点点盐，再放一点胡椒粉，做出来的海带豆腐汤会更加的美味。
出月子饮食要注意：
女性在坐月子的时候对于饮食的要求是比较高的，而很多女性认为出了月子就没那么多限制了，但只要女性还处于哺乳期，就还有很多要注意的地方。
1、女性在哺乳期间，不要吃有回奶作用的食物，比如韭菜、麦芽等。很多女性觉得人参补身体很有效，但是人参会使产妇回奶，在进行母乳喂养的时候，最好不要食用。此外，雌激素含量较多的食物也容易引起回奶，比如鸽子、老母鸡等。
2、女性在哺乳期不要食用含有咖啡因的食物，咖啡因具有刺激神经系统的作用。很可能会通过乳汁进入孩子体内，会对孩子的神经系统以及心脏造成损害，还会引起消化不良。
3、要少吃盐和味精，吃太多的盐会加重肾脏的负担。而味精会影响到孩子的发育，吃太多的味精会使孩子出现智力减退、发育迟缓等情况。
女性不仅在坐月子时要注意饮食，就算是出了月子，只要还处在哺乳期，那在饮食上就不能够随心所欲，以免对孩子产生不良影响。
女性坐月子期间肠胃功能正常，可以喝海带豆腐汤。其含有的多种营养物质，比如碘、钾元素非常丰富。而且还含有钙质营养，对提高产后女性乳汁的含钙量会有益处。但是海带较硬，炖煮时一定要多煮一会儿，以软烂为宜，有利于产后女性肠胃消化吸收。为了能够保障海带豆腐汤，做出来更加的鲜味，在选择豆腐的时候一定不能选择老豆腐，建议选择盒装的豆腐，一般来说盒装的豆腐会更加嫩一些，吃起来也没有太多的豆腐味，有些老豆腐豆腐味特别明显，很多人都接受不了这种味道的，像盒豆腐就不会有这种难忘的味道。
先将海带清洗干净，可以选择切成海带丝，具体什么形状还是根据个人来决定的，有些人喜欢把海带打成结，又有些人喜欢把海带切成丝状，这样烧出来的豆腐汤会更加好喝。将切好的海带丝放在汤里面煮，煮2至3分钟。
把盒装里面的豆腐切成丁状的，将切好的丁状豆腐放在海带汤里面，煮的时间不要太久了，不然会使得豆腐变得更加碎，一般煮五分钟就可以根据个人的口味在里面加一点点盐，再放一点胡椒粉，做出来的海带豆腐汤会更加的美味。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
